ارتباط با صداها با استفاده از درمان مبتنی بر شفقت ۲۰۲۲
Relating to Voices using Compassion Focused Therapy 2022

کتاب «ارتباط با صداها از طریق درمان مبتنی بر شفقت» به افرادی که صدا می‌شنوند کمک می‌کند تا درک و رابطه‌ای مهربانانه‌تر با صداهایشان ایجاد کنند.

چارلی و النور، نویسندگان این کتاب، لحنی گرم و دلسوزانه برای خواننده و لحنی محترمانه برای صداها ایجاد کرده‌اند. این کتاب با کمک «جعبه‌های بررسی» منظم، خواننده را به سمت درکی از چیستی صداها، آنچه ممکن است نشان دهند، و چگونگی یادگیری کار کردن با آن‌ها به گونه‌ای که منجر به رابطه‌ای صلح‌آمیزتر شود، هدایت می‌کند. رویکرد این کتاب، تغییر دیدگاه از صداها به عنوان دشمن، به سمت دیدن آن‌ها به عنوان متحدان بالقوه در حل مسائل عاطفی است. این رویکرد ممکن است با برخی رویکردهای دیگر که خوانندگان با آن‌ها مواجه شده‌اند متفاوت باشد، رویکردهایی که اغلب در مورد به چالش کشیدن صداها، سرکوب آن‌ها، منحرف کردن حواس از آن‌ها یا خلاص شدن از شر آن‌ها هستند. درمان مبتنی بر شفقت (CFT) پیشنهاد می‌کند که می‌توانیم یاد بگیریم که با صداها و خودمان به گونه‌ای ارتباط برقرار کنیم که کمتر مبتنی بر درگیری و بیشتر مبتنی بر همکاری باشد.

این کتاب همراهی مفید برای افرادی که صدا می‌شنوند و همچنین حامیان و متحدان آن‌ها در سفر خودیاری خواهد بود. این کتاب برای متخصصان بهداشت روان و مددکاران اجتماعی نیز مفید خواهد بود.

Relating to Voices helps people who hear voices to develop a more compassionate understanding and relationship with their voices.

In this book, authors Charlie and Eleanor create a warm and caring tone for the reader and a respectful tone for their voices. With the help of regular ‘check-in boxes’, the book guides the reader towards an understanding of what voices are, what they may represent, and how we can learn to work with them in a way that leads to a more peaceful relationship. It offers a shift away from viewing voices as the enemies, towards viewing them as potential allies in emotional problem-solving. This approach may be different to some others that readers have come across, which can often be about challenging voices, suppressing them, distracting from them, or getting rid of them. The Compassion Focused Therapy (CFT) approach suggests that we can learn to relate to both voices and ourselves in a way that is less about conflict and more about cooperation.

This book will be a useful companion for voice-hearers as well as for their supporters and allies in their journey of self-help. It will also be of use to mental health and social service workers.