چی‌گونگ در گذر فصل‌ها ۲۰۱۵
Qigong Through the Seasons 2015

در چارچوب جامع نگرِ روش دائوئی، رونالد اچ. دیویس راهنمایی کامل و سرراست ارائه می‌دهد برای اصول و تمرینِ زندگیِ فعال در هماهنگی با تغییرات انرژی فصلی در طول سال.

این برنامه بر اهمیت چی‌گونگ، مدیتیشن و رژیم غذایی برای حمایت از سلامت روانی و جسمانی مطلوب تمرکز دارد. نویسنده توضیحات روشنی از نظریه زیربنایی این رویکرد به زندگی سالم ارائه می‌دهد، از جمله پنج مرحله تغییر (پنج عنصر) طب چینی، سیستم چی بدن متشکل از کانال‌ها و مخازن، و مفهوم زمان‌زیست‌شناسی. برای هر فصل، یک چی‌گونگ ویژه آن فصل، مدیتیشن‌ها، اطلاعات گیاهی و توصیه‌های غذایی به همراه دستورالعمل‌های ساده برای حمایت از عملکرد اندام مورد تمرکز در آن فصل ارائه می‌دهد.

این برنامه در دسترس از چی‌گونگ فصلی برای همه کسانی که به دنبال یک زندگی سالم هستند، دانشجویان چی‌گونگ در هر سطحی، جالب خواهد بود و تاکید فصلی آن را به یک مرجع سریع عالی برای معلمان چی‌گونگ تبدیل می‌کند.

Within the holistic framework of the Daoist way, Ronald H. Davis provides a comprehensive and straightforward guide to the principles and practice of actively living in harmony with the seasonal energetic changes throughout the year.

The program focuses on the importance of Qigong, meditation, and diet to support good mental and physical health. The author includes clear explanations of the theory underlying this approach to a healthy life, including the Five Phases of Change (Five Elements) of Chinese Medicine, the body’s Qi system of channels and reservoirs, and the concept of chronobiology. For each season he provides a Qigong specific for the season, meditations, herbal information, and dietary recommendations with simple recipes to support the functions of the organ in focus in that season.

This accessible program of Qigong for the seasons will be of interest to anyone seeking a healthy life, students of Qigong at any level, and the seasonal emphasis makes this an excellent quick reference for Qigong teachers.