این کتاب برای کمک به افراد مبتلا به مولتیپل اسکلروزیس (MS) نوشته شده است تا عملکرد فیزیکی و روانی خود را با استفاده از سیستم حرکتی و مدیتیشن چینی معروف به چیگونگ، که نزدیک به تای چی است، بهبود بخشند. چیگونگ بر اصول اساسی مهم تعادل، هم ترازی بدن و جریان انرژی بدون نیاز به یادگیری الگوهای پیچیده تای چی تمرکز می کند.
افراد مبتلا به ام اس اغلب دچار عدم تعادل، مشکلات راه رفتن، لرزش، سطح انرژی پایین و اضطراب می شوند. از چیگونگ می توان برای بهبود سلامت روزانه آنها استفاده کرد. برنامه شرح داده شده در این کتاب در یک محیط بیمارستانی توسعه یافته است و توسط مؤسسه ملی تعالی بالینی به شدت مورد ارزیابی و استناد قرار گرفته است. اکثر شرکت کنندگان بهبودهای خاصی را در چند بعد گزارش کردند.
نویسنده یک راهنمای گام به گام با تصاویر و متن واضح ارائه می دهد تا نشان دهد چگونه افراد مبتلا به ام اس می توانند سلامت و کیفیت زندگی خود را با چیگونگ بهبود بخشند. بسیاری از تمرینات را می توان به صورت نشسته یا ایستاده انجام داد و برای هر کسی صرف نظر از سطح توانایی آنها مناسب است. نحوه استفاده از چیگونگ برای بهبود تعادل و راه رفتن و ترویج تنفس سالم و آرامش را توضیح می دهد. همچنین نقش استرس در ایجاد عود در ام اس را بررسی می کند و رویکردی را که برای کمک به افراد مبتلا به ام اس برای مقابله با حوادث آسیب زای گذشته، مدیریت استرس و کاهش احتمال عود بیشتر طراحی شده است، بررسی می کند.
این کتاب کاربردی گنجانده شده است. این به افراد مبتلا به ام اس کمک می کند تا راه های دست یافتنی برای بهبود زندگی خود پیدا کنند. همچنین برای مراقبین، معلمان تای چی یا چیگونگ، فیزیوتراپیست ها، کاردرمانگران، پرستاران و درمانگران مکمل نیز بسیار جالب خواهد بود.