Sale
نینجای بهره وری: راهنمای نینجای بهره وری برای تغذیه در سال ۲۰۱۹
Productivity Ninja: The Productivity Ninja Guide to Nutrition 2019
دانلود کتاب نینجای بهره وری: راهنمای نینجای بهره وری برای تغذیه در سال ۲۰۱۹ (Productivity Ninja: The Productivity Ninja Guide to Nutrition 2019) با لینک مستقیم و فرمت pdf (پی دی اف)
| نویسنده |
Colette Heneghan,Graham Allcott |
|---|
ناشر:
Icon Books
۳۰ هزار تومان تخفیف با کد «OFF30» برای اولین خرید
| سال انتشار |
2019 |
|---|---|
| زبان |
English |
| تعداد صفحهها |
304 |
| نوع فایل |
epub, pdf |
| حجم |
3 Mb |
🏷️ قیمت اصلی: 200,000 تومان بود.129,000 تومانقیمت فعلی: 129,000 تومان.
هوشمصنوعی ترجمه کالیبو
توضیحات
معرفی کتاب نینجای بهره وری: راهنمای نینجای بهره وری برای تغذیه در سال ۲۰۱۹
همه ما از فواید خوردن سالم آگاه هستیم، اما در عمل، اغلب با سبک زندگی پر مشغله و کاری سازگار نیست. غذا خوردن در حین حرکت بین جلسات، قبل از رفتن به باشگاه، بعد از دیدار با دوستان – به سادگی زمان کافی برای دقت وجود ندارد – آنچه می خورید اغلب در اولویت قرار نمی گیرد. اما اگر اینطور نبود چطور؟ چه می شد اگر آنچه می خوردید در واقع زمان بیشتری به شما می داد؛ بهره وری شما را افزایش می داد، تمرکز شما را تقویت می کرد و اطمینان حاصل می کرد که قربانی آن افت انرژی روزانه ساعت 3 بعدازظهر نشوید؟ گراهام آلکوت و کولت هنیگان، کارشناسان بهره وری و تغذیه، راهی جدید برای تفکر در مورد آنچه می خورید ارائه می دهند: روش “نینجای بهره وری”. کتاب جدید در مجموعه پرفروش “نینجای بهره وری”، “سوخت کار” به شما نشان می دهد که چگونه خوب خوردن می تواند و باید در سبک زندگی شما جای گیرد، هر چقدر هم که مشغول باشید. از بقا در کنفرانس ها و سفرهای کاری گرفته تا بهترین راه برای تهیه لیست خرید مواد غذایی، “سوخت کار” یک برنامه سرمایه گذاری در اختیار شما قرار می دهد و قول می دهد با تغییر نحوه تغذیه شما، عملکرد، تمرکز و انرژی شما را بهبود بخشد.
فهرست کتاب:
۱. جلد
۲. تحسین
۳. صفحه عنوان
۴. فهرست مطالب
۵. مقدمه
۱. روش سوخت کار
۲. خوراک برای فکر: تغذیه برای شناخت و بشقاب سوخت کار
۳. صبحانه
۴. ناهار
۵. شام
۶. برچسب خوانی ماهرانه
۷. موفقیت در حرکت
۸. چگونه خرید کنیم
۹. جعبه ابزار
۱۰. سبک زندگی
۱۱. ثابت نگه داشتن: عادتها و نحوه ثابت قدم ماندن
۱۷. سخن پایانی
۱۸. دستور پخت ها
۱۹. مطالعه بیشتر
۲۰. تقدیر و تشکر
۲۱. ضمیمه
۲۲. درباره نویسندگان
۲۳. حق چاپ
۲۴. تبلیغات
توضیحات(انگلیسی)
We all know the benefits of healthy eating, but in practice, it's often
just not compatible with a busy, working lifestyle. Grabbing food on the go
between meetings, before you rush to the gym, after catching up with friends –
there's just not enough time to be fussy – what you eat often takes a backseat.
But what if that didn't have to be the case? What if what you were
eating actually gave you more time; boosting your productivity, increasing your
focus, and ensuring that you didn't fall victim to that daily 3pm energy slump?
Productivity and nutrition experts Graham Allcott and Colette Heneghan
present a new way to think about what you eat: the Productivity Ninja way. A
new book in the bestselling Productivity Ninja series, Work Fuel shows
you how eating well can and should fit into your lifestyle, however busy it is.
From surviving conferences and work trips to how to best put together your food
shopping list, Work Fuel provides you with an investment plan,
promising to improve your performance, focus and energy by changing the way
that you eat.
Table of Contents
1. Cover
2. PRAISE
3. TITLE PAGE
4. CONTENTS
5. INTRODUCTION
1. THE WORK FUEL WAY
2. FOOD FOR THOUGHT: NUTRITION FOR COGNITION AND THE WORK FUEL PLATE
3. BREAKFAST
4. LUNCH
5. DINNER
6. BEING LABEL-SAVVY
7. THRIVING ON THE GO
8. HOW TO SHOP
9. THE TOOLKIT
10. LIFESTYLE
11. MAKING IT STICK: HABITS AND HOW TO STAY ON TRACK
17. EPILOGUE
18. RECIPES
19. FURTHER READING
20. ACKNOWLEDGEMENTS
21. APPENDIX
22. ABOUT THE AUTHORS
23. COPYRIGHT
24. ADVERTISEMENT
دیگران دریافت کردهاند
✨ ضمانت تجربه خوب مطالعه
بازگشت کامل وجه
در صورت مشکل، مبلغ پرداختی بازگردانده می شود.
دانلود پرسرعت
دانلود فایل کتاب با سرعت بالا
ارسال فایل به ایمیل
دانلود مستقیم به همراه ارسال فایل به ایمیل.
پشتیبانی ۲۴ ساعته
با چت آنلاین و پیامرسان ها پاسخگو هستیم.
ضمانت کیفیت کتاب
کتاب ها را از منابع معتیر انتخاب می کنیم.
