پروبیوتیک ها میکروارگانیسم های مفیدی هستند (در بیشتر موارد، باکتری ها) که مشابه میکروارگانیسم هایی هستند که به طور طبیعی در روده انسان یافت می شوند. پروبیوتیک ها که به عنوان باکتری های “دوست” یا “خوب” نیز شناخته می شوند، سنگ بنای هر برنامه سلامتی موفقی هستند، زیرا آنها تعادل سالمی را بین باکتری های مضر و مضر در روده باز می گرداند، تعادلی که برای سلامت کل بدن مهم است. پروبیوتیک ها با درمان همه چیز از IBS گرفته تا انواع خاصی از سرطان، آلرژی ها، اگزما و حتی اثرات پیری مرتبط هستند.
Probiotics For Dummies نشان میدهد که چگونه میتوان پروبیوتیکهای مناسب را به شکل غذا و مکمل مصرف کرد – به عنوان بخشی از یک برنامه سلامت کلی که به سلامت کلی فرد و همچنین بهبود موارد خاص کمک میکند. شرایط این راهنمای عملی و ضروری حاوی 20 دستور العمل پروبیوتیک است و برنامه ای گام به گام برای تزریق پروبیوتیک ها به رژیم غذایی شما برای بهبود سلامت گوارش، تسکین آلرژی و آسم، بازیابی دستگاه تناسلی و ادراری و تقویت ایمنی ارائه می دهد. رژیم ضد بیماری، ترویج کاهش وزن و موارد دیگر.
- نکاتی در مورد نحوه مصرف پروبیوتیک های مناسب
- 20 دستور العمل پروبیوتیک از صبحانه تا دسر
- اطلاعاتی در مورد پروبیوتیک های طبیعی و همچنین اثربخشی مکمل های غذایی
Probiotics For Dummies همه چیزهایی را که برای تصمیم گیری آگاهانه در مورد افزودن پروبیوتیک ها به رژیم غذایی روزانه خود نیاز دارید در اختیار شما قرار می دهد.