عملکرد تحت فشار: به دست آوردن برتری ذهنی در کسب وکار و ورزش ۲۰۱۰
Performing Under Pressure: Gaining the Mental Edge in Business and Sport 2010

معرفی کتاب عملکرد تحت فشار: به دست آوردن برتری ذهنی در کسب وکار و ورزش ۲۰۱۰

آنچه مردی که به بهترین ورزشکاران جهان آموزش می دهد می تواند در مورد غلبه بر استرس و پیروزی در تجارت و زندگی به شما بیاموزد

فشار. ما را متمرکز می کند، ورزشکاران را به اوج المپیک می رساند، تجار را به تولید ارزش رکوردشکن در شرکت هایشان و هنرمندان را به اوج هنرشان سوق می دهد. اما فشار بیش از حد غیر سالم و غیر مولد است. منجر به بی خوابی، حمله قلبی و بسیاری دیگر از عوارض جانبی منفی می شود. همچنین می تواند باعث شود که در زمان نیاز به آن، از کار بیفتیم و آسودگی خود را از دست بدهیم.

سول میلر، روانشناس ورزشی مشهور جهان، که به ورزشکاران نخبه و تیم های ورزشی برتر آموزش می دهد که چگونه موفق شوند، انبوهی از ابزارها و تمرینات عملی را به اشتراک می گذارد که به هر کسی، در هر شرایطی، اجازه می دهد تا فشار را که احساس می کنند مدیریت کند و آن را به سمت عملکرد اوج هدایت کند.

دکتر میلر به طور عمیق این موضوع را مورد بررسی قرار می دهد و به شما آموزش می دهد:

• تفاوت بین استرس و فشار، و اینکه چگونه می توانیم آنها را به نفع خودمان به کار بگیریم
• چگونه از افکار قدرتمند و تصویری برای ارتقا ی نگرش و عملکرد خود استفاده کنیم
• چگونه تحمل پایه استرس خود را افزایش دهیم
• تکنیک ها و تمرینات برای کنترل واکنش های فیزیکی به فشار
• چگونه تفاوت در شخصیت و سبک بر نحوه تجربه و مقابله افراد با فشار تاثیر می گذارد و چگونه این دانش در مورد شما صدق می کند
• یادداشت های آموزشی که یک برنامه واضح 4 هفته ای برای هر یک از ابزارهای اصلی به شما ارائه می دهد.

این کتاب یک جعبه ابزار ضروری برای هر کسی است که می خواهد اطمینان حاصل کند که وقتی زمان مواجهه با موقعیت های پر فشار و شدید می رسد، برای موفقیت آماده خواهید بود.

فهرست کتاب: