ذهن‌آگاهی برای اختلال شخصیت مرزی ۲۰۱۳
Mindfulness for Borderline Personality Disorder 2013

اگر شما هم مانند بسیاری از افراد دیگر با اختلال شخصیت مرزی (BPD) زندگی می‌کنید، حتماً می‌دانید غرق شدن در احساسات شدید و متغیر، داشتن مشکل در روابط و دست و پنجه نرم کردن مداوم با افکار و رفتارهای آزاردهنده یعنی چه. اختلال شخصیت مرزی می‌تواند درمان بسیار دشواری داشته باشد، اما راه‌هایی برای کنترل علائم و داشتن یک زندگی شادتر و سالم‌تر وجود دارد.

کتاب *ذهن‌آگاهی برای اختلال شخصیت مرزی* با گسترش مهارت اصلی رفتاردرمانی دیالکتیکی (DBT)، به شما کمک می‌کند تا بسیاری از علائم آشنای اختلال شخصیت مرزی را هدف قرار داده و با موفقیت مدیریت کنید. در این کتاب، اصول ذهن‌آگاهی را از طریق تمرین‌های خاص یاد خواهید گرفت و از طریق داستان‌های واقعی افراد مبتلا به اختلال شخصیت مرزی، به بینش قدرتمندی دست خواهید یافت. اگر آماده‌اید اولین قدم را در مسیر سلامتی بردارید، این کتاب راهنمای شما خواهد بود.

If you are like many others living with borderline personality disorder (BPD), you know what it’s like to be overwhelmed by intense and fluctuating emotions; to have difficulty with relationships; and to constantly struggle with troubling thoughts and behaviors. BPD can be especially difficult to treat, though there are ways to gain control over your symptoms and live a happier, healthier life.

Expanding on the core skill of dialectical behavior therapy (DBT), Mindfulness for Borderline Personality Disorder will help you target and successfully manage many of the familiar symptoms of BPD. Inside, you will learn the basics of mindfulness through specific exercises, and will gain powerful insight through real-life stories from people who have BPD. If you are ready to take that first step on the path toward wellness, this book will be your guide.