مراقبه و یوگا در روان‌درمانی ۲۰۱۰
Meditation and Yoga in Psychotherapy 2010

«نویسندگان با مهارت، پلی از درک بین تمرین مراقبه، یوگا و روان‌درمانی ایجاد کرده‌اند؛ پلی که از خرد فرهنگ‌های باستانی تا علوم اعصاب مدرن امتداد دارد. سیمپکین‌ها در توصیف چگونگی یکپارچه کردن مغز، بدن و ذهن برای تسهیل هماهنگی خلاقانه شفابخشی و بهزیستی، در بهترین حالت خود هستند.»
—کاترین روسی، دکترای تخصصی، ویراستار همکار مجموعه آثار میلتون اچ. اریکسون: ماهیت هیپنوتیزم درمانی

«این متن خواندنی، خطاب به درمانگران و متخصصان مراقبت‌های بهداشتی است که قصد دارند یوگا و مراقبه را در کار خود بگنجانند. این فنون، دیرینه هستند و به نظر می‌رسد اثرات مفیدی بر مراجعان و بیماران معاصر دارند. مراقبه و یوگا در روان‌درمانی، به عنوان مقدمه‌ای آموزنده برای این تمرین‌ها عمل می‌کند و توضیح می‌دهد که چگونه یک درمانگر می‌تواند چنین تمرین‌هایی را در کار خود ادغام کند. فصل‌های مربوط به تحقیقات علوم اعصاب و پیری سالم، در کتاب‌هایی از این دست منحصربه‌فرد هستند و بحث در مورد تسکین افسردگی به تنهایی ارزش بهای کتاب را دارد.»
—استنلی کریپنر، دکترای تخصصی، استاد روان‌شناسی، دانشگاه سیبروک، نویسنده همکار تسخیرشده توسط جنگ: درک PTSD در کهنه‌سربازان جنگ

راهنمایی متفکرانه و کاربردی برای ادغام تکنیک‌های مراقبه و یوگا در روان‌درمانی سنتی

مراقبه و یوگا در روان‌درمانی، یک راهنمای الهام‌بخش “چگونگی انجام” است که ریشه در شواهد عصب‌شناختی و بالینی دارد و از استفاده از مراقبه و سایر تمرین‌های یوگا برای بهبود سلامت روان مراجعان پشتیبانی می‌کند.

این کتاب الهام‌بخش که از دهه‌ها تمرین، تدریس و نویسندگی نویسندگان نشأت می‌گیرد، بر کاربرد مراقبه، یوگا و ذن در درمان متمرکز است و به بحث در مورد موارد زیر می‌پردازد:

* آخرین یافته‌های علوم اعصاب، نشان می‌دهد که چگونه مغز و سیستم عصبی بزرگتر توسط روش‌های یوگا تغییر می‌کنند.
* اصول فلسفی و روان‌شناختی که یوگا بر اساس آن‌ها استوار است.
* چگونگی، زمان و چرایی استفاده از تکنیک‌های خاص برای مشکلات رایج روان‌شناختی.
* تمرین‌های اساسی کششی و تکنیک‌های مراقبه.

مراقبه و یوگا در روان‌درمانی که مملو از نمونه‌های موردی واضح و نوشته‌هایی از استادان مشهور یوگا است، یک فرایند درمانی را تشویق می‌کند که در آن مراجعان توجه خود را از نگرانی‌های بیرونی به ذهن‌آگاهی درونی معطوف می‌کنند. این کتاب با طیف وسیعی از تکنیک‌ها که تنوع و منحصربه‌فرد بودن مراجعان را در بر می‌گیرد، روش‌هایی را برای فردی‌سازی خلاقانه تکنیک‌ها برای طیف گسترده‌ای از مشکلات ارائه می‌دهد.

“From the wisdom of ancient cultures to modern neuroscience, the authors skillfully create a bridge of understanding between the practice of meditation, yoga, and psychotherapy. The Simpkins are at their best in describing how everyone can learn to integrate their own brain, body, and mind to facilitate a creative synchrony of healing and well-being.”
—Kathryn Rossi, PhD Coeditor, Collected Works of Milton H. Erickson: The Nature of Therapeutic Hypnosis

“This reader-friendly text is directed toward therapists and healthcare workers who are considering incorporating yoga and meditation into their work. These technologies are time-honored and appear to have beneficial effects on contemporary clients and patients. Meditation and Yoga in Psychotherapy serves as an informative introduction to these¿practices, and explains how a therapist might integrate such practices into their work. The chapters on neuroscience research and healthy aging are unique in books of this nature, and the discussion of alleviating depression alone is worth the price of the book.”
—Stanley Krippner, PhDProfessor of Psychology, Saybrook UniversityCoauthor, Haunted by Combat: Understanding PTSD in War Veterans

A thoughtful and pragmatic guide for integrating meditation and yoga techniques into traditional psychotherapy

Meditation and Yoga in Psychotherapy is an inspiring “how-to” guide grounded in the neuroscientific and clinical evidence that supports the use of meditation and other yoga practices to improve clients’ mental health.

Drawing from the authors’ decades of practice, teaching, and writing, this inspiring book is focused on applying meditation, yoga, and Zen to therapy, with discussion of:

• The latest neuroscience findings, showing how the brain and larger nervous system are altered by yoga methods

• Philosophical and psychological principles upon which yoga is based

• The how, when, and why for use of specific techniques with common psychological problems

• Fundamental stretching exercises and meditation techniques

Filled with vivid case examples and writings from renowned yoga masters, Meditation and Yoga in Psychotherapy encourages a therapeutic process in which clients move their attention from outside concerns to inner mindfulness. With a range of techniques that embrace the diversity and uniqueness of clients, this book offers methods to creatively individualize techniques for a wide variety of presenting problems.