مدیریت افسردگی با شناخت درمانی رفتاری برای دامیز ۲۰۱۲
Managing Depression with CBT For Dummies 2012

دانلود کتاب مدیریت افسردگی با شناخت درمانی رفتاری برای دامیز ۲۰۱۲ (Managing Depression with CBT For Dummies 2012) با لینک مستقیم و فرمت pdf (پی دی اف)

نویسنده	Brian Thomson, Matt Broadway-Horner

ناشر: For Dummies

دسته: توسعه فردی, سلامت روان و بهزیستی

۳۰ هزار تومان تخفیف با کد «OFF30» برای اولین خرید

سال انتشار	2012
زبان	English
نوع فایل	epub, pdf
حجم	3 Mb

🏷️ قیمت اصلی: 200,000 تومان بود.قیمت فعلی: 129,000 تومان.

دانلود مستقیم PDF

ارسال فایل به ایمیل

پشتیبانی ۲۴ ساعته

هوش‌مصنوعی ترجمه کالیبو

توضیحات

معرفی کتاب مدیریت افسردگی با شناخت درمانی رفتاری برای دامیز ۲۰۱۲

با CBT از افسردگی فراتر روید

درمان شناختی رفتاری (CBT) یک تکنیک خودیاری بسیار محبوب است که به شما می آموزد چگونه از رفتارهای مخرب یا منفی رهایی یابید و تغییرات مثبتی هم در افکار و هم در اعمال خود ایجاد کنید. این راهنمای عملی برای مدیریت افسردگی با CBT به شما کمک می کند تا افسردگی خود را درک کنید، راه حل هایی برای مشکلات خود بیابید و دستاوردهای خود را حفظ کرده و از عود آن جلوگیری کنید.

مدیریت افسردگی با CBT برای دامیز یک راهنمای عملی برای استفاده از CBT برای از بین بردن افسردگی از طریق شناسایی و اصلاح الگوهای فکری منفی، شناخت قدرت مخرب تفکر نشخوارکننده، مقابله با مشکلات و یافتن راه حل های مثبت است.

به شما کمک می کند تا افسردگی و چگونگی شکل گیری آن را درک کنید
به شما نشان می دهد چگونه الگوهای فکری منفی را اصلاح کنید
تکنیک های اثبات شده CBT را برای مبارزه با افسردگی در اختیار شما قرار می دهد

اگر با افسردگی دست و پنجه نرم می کنید، مدیریت افسردگی با CBT برای دامیز ابزارهایی را در اختیار شما قرار می دهد که برای شکستن موانعی که مانع از ریشه دواندن شادی می شوند، و ایجاد یک آینده مثبت به آن نیاز دارید.

فهرست کتاب:

۱. مدیریت افسردگی با رویکرد CBT برای دامیز

توضیحات(انگلیسی)

Rise above depression with CBT

Cognitive Behavioural Therapy (CBT) is a hugely popular self-help technique, which teaches you to break free from destructive or negative behaviours and make positive changes to both your thoughts and your actions. This practical guide to managing depression with CBT will help you understand your depression, identify solutions to your problems, and maintain your gains and avoid relapse.

Managing Depression with CBT For Dummies is a practical guide to using CBT to demolish depression by identifying and correcting negative thought patterns, recognizing the destructive power of ruminative thinking, confronting problems, and finding positive solutions.

Helps you understand depression and how it develops
Shows you how to correct negative thought patterns
Gives you tried-and-true CBT techniques to combat your depression

If you're struggling with depression, Managing Depressionwith CBT For Dummies gives you the tools you need to break down the barriers that prevent happiness from taking hold, and allowing you to build a positive future.