Sale
رژیم غذایی ماکرو برای دامیز ۲۰۲۳
Macro Diet For Dummies 2023
دانلود کتاب رژیم غذایی ماکرو برای دامیز ۲۰۲۳ (Macro Diet For Dummies 2023) با لینک مستقیم و فرمت pdf (پی دی اف)
| نویسنده |
Malia Frey |
|---|
ناشر:
John Wiley & Sons
۳۰ هزار تومان تخفیف با کد «OFF30» برای اولین خرید
| سال انتشار |
2023 |
|---|---|
| زبان |
English |
| تعداد صفحهها |
336 |
| نوع فایل |
epub, pdf |
| حجم |
1 Mb |
🏷️ قیمت اصلی: 200,000 تومان بود.129,000 تومانقیمت فعلی: 129,000 تومان.
هوشمصنوعی ترجمه کالیبو
توضیحات
معرفی کتاب رژیم غذایی ماکرو برای دامیز ۲۰۲۳
بدون اینکه مجبور باشید از غذاهای مورد علاقه تان دست بکشید، وزن کم کنید، عضلات خالص بسازید و سطح انرژی روزانه تان را افزایش دهید.
رژیم غذایی ماکرو برای دامیز به شما هر آنچه را که برای تسلط بر برنامه غذایی محبوبی نیاز دارید، آموزش می دهد؛ برنامه ای که به ورزشکاران، افراد مشهور و افرادی درست مثل شما کمک کرده است تا عضلات خالص بسازند و برای همیشه چربی از دست بدهند. در رژیم غذایی ماکرو، به جای کالری، مواد مغذی درشت (ماکرومغذی ها) را پیگیری می کنید، بنابراین می دانید که بدن خود را با تعادل صحیح مواد مغذی روزانه تامین می کنید تا احساس انرژی، قدرت و سلامتی داشته باشید. و نکته جالب این است که تا زمانی که ماکروهای خود را متعادل کرده و به اهداف روزانه خود برسید، می توانید هر آنچه را که می خواهید بخورید. بدون اینکه احساس کنید از غذاهای مورد علاقه خود محروم شده اید، به اهداف وزنی و سلامتی خود خواهید رسید.
رژیم غذایی ماکرو برای دامیز یک راهنمای بدون اصطلاحات تخصصی است که تمام نکات و ابزارهای مورد نیاز برای توسعه برنامه رژیم غذایی مبتنی بر ماکرو خود و حفظ آن برای یک عمر را در اختیار شما قرار می دهد. یاد بگیرید که بهترین تعادل ماکرو را برای خود پیدا کنید و وعده های غذایی خوشمزه و رضایت بخشی را آماده کنید که به شما کمک می کند به جایی که می خواهید برسید.
* درباره ماکرومغذی ها و اینکه چرا برای کاهش وزن، بهبود ترکیب بدنی و سلامت مطلوب بسیار مهم هستند، بخوانید.
* یاد بگیرید که چگونه تعادل ماکرویی را که برای بدن شما بهترین کارایی را دارد تعیین کنید و چگونه مقدار دقیق کربوهیدرات، پروتئین و چربی مورد نیاز خود را در هر روز محاسبه کنید.
* از ابزارهای ردیابی رایگان برای نظارت بر مصرف روزانه خود استفاده کنید و برنامه خود را قوی نگه دارید.
* بیش از 30 دستور غذای خوشمزه دریافت کنید که شما را در مسیر موفقیت ماکرو قرار می دهد.
به لطف این راهنمای آسان فهم دامیز، می توانید وزن کم کنید، دستیابی به اهداف تناسب اندام خود را آسان تر کرده و زندگی سالم تری داشته باشید.
توضیحات(انگلیسی)
Lose weight, build lean muscle, and boost daily energy levels without giving up your favorite foods.
Macro Diet For Dummies teaches you everything you need to know to master the popular meal plan that has helped athletes, celebrities, and people just like you build lean muscle and lose fat for good. On the macro diet, you track macronutrients instead of calories, so you know you’re giving your body the correct balance of daily nutrients to feel energized, strong, and healthy. And the great thing is that, as long as you balance your macros and meet your daily goals, you can eat whatever you want. You’ll reach your weight and health goals without feeling deprived of your favorite foods.
Macro Diet For Dummies is a jargon-free guide that provides all the tips and tools you need to develop your own macro-based dietary plan and maintain it for life. Learn to find the best macro balance for you and prep delicious and satisfying meals that will help you get where you want to be.
- Read about macronutrients and why they’re so important for weight loss, better body composition, and optimal health
- Learn how to determine the macro balance that works best for your body and how to calculate the precise amount of carbs, protein, and fat that you need each day
- Use free tracking tools to monitor your daily intake and keep your program going strong
- Get 30+ delicious recipes that will put you on the path to macro success
Thanks to this easy-to-follow Dummies guide, you can lose weight, make your fitness goals easier to reach, and lead a healthier life.
✨ ضمانت تجربه خوب مطالعه
بازگشت کامل وجه
در صورت مشکل، مبلغ پرداختی بازگردانده می شود.
دانلود پرسرعت
دانلود فایل کتاب با سرعت بالا
ارسال فایل به ایمیل
دانلود مستقیم به همراه ارسال فایل به ایمیل.
پشتیبانی ۲۴ ساعته
با چت آنلاین و پیامرسان ها پاسخگو هستیم.
ضمانت کیفیت کتاب
کتاب ها را از منابع معتیر انتخاب می کنیم.
