Sale
پانزده سال جوانتر به نظر برسید: برنامه یوگای ۱۵ دقیقهای در روز ۲۰۱۳
Look 15 Years Younger: The 15-Minute-a-Day Yoga Plan 2013
دانلود کتاب پانزده سال جوانتر به نظر برسید: برنامه یوگای ۱۵ دقیقهای در روز ۲۰۱۳ (Look 15 Years Younger: The 15-Minute-a-Day Yoga Plan 2013) با لینک مستقیم و فرمت pdf (پی دی اف) و ترجمه فارسی
| نویسنده |
Barbara Currie |
|---|
ناشر:
HarperCollins UK
۳۰ هزار تومان تخفیف با کد «OFF30» برای اولین خرید
| سال انتشار |
2013 |
|---|---|
| زبان |
English |
| تعداد صفحهها |
192 |
| نوع فایل |
epub |
| حجم |
12.8 MB |
🏷️ قیمت اصلی: 200,000 تومان بود.129,000 تومانقیمت فعلی: 129,000 تومان.
هوشمصنوعی ترجمه کالیبو
توضیحات
معرفی کتاب پانزده سال جوانتر به نظر برسید: برنامه یوگای ۱۵ دقیقهای در روز ۲۰۱۳
برخی از جداول این کتاب الکترونیکی بهتر است در دستگاههای تبلت مشاهده شوند.
باربارا کوری، نامی بزرگ در یوگای بریتانیا، که در 60 سالگی اندامی مانند 21 سالگیاش دارد، رازهای خود را با شما در میان میگذارد. این کتاب با ارائه آخرین تحقیقات در مورد چگونگی مبارزه یوگا با نشانههای پیری، برنامههای 15 دقیقهای گام به گام را ارائه میدهد تا به شما کمک کند وزن کم کنید و جوانتر به نظر برسید.
یوگا یکی از بهترین انواع ورزش برای حفظ جوانی و سلامتی است. این کتاب به شما نشان میدهد که چگونه حداقل ده سال جوانتر به نظر برسید و احساس بهتری داشته باشید.
از جمله فواید یوگا که در این کتاب به آن اشاره شده است میتوان به اندامی خوش فرم، انعطاف پذیری بیشتر، وضعیت بدنی و تعادل عالی، کاهش رگهای عنکبوتی، واریس و سلولیت، موهای ابریشمی و پوستی جوانتر، پیشگیری از پوکی استخوان و جلوگیری از ضعف بینایی اشاره کرد.
«یوگا: 15 سال جوانتر به نظر برسید در 15 دقیقه در روز» برنامهای آسان برای دنبال کردن است که به شما کمک میکند تنها در 15 دقیقه در روز، قسمتهای خاصی از بدن خود را هدف قرار دهید.
رویکرد باربارا به یوگا بسیار ساده و قابل دسترس است. برنامه او بدون تاکید بر معنویت، اوراد، سبکها یا انواع خاص، یوگا را به عنوان راهی امن، لذتبخش و بسیار سالم برای تناسب اندام معرفی میکند.
همراه با تصاویر رنگی فراوان.
فهرست کتاب:
۱. روی جلد
۲. صفحه عنوان
۳. تقدیمنامه
۴. فهرست مطالب
۵. مقدمه
۶. یوگا چیست؟
۷. هفت راز جوان ماندن یوگا
۸. پیش از آغاز
۹. چگونه از این کتاب استفاده کنیم
۱۰. بخش اول: معجزههای ۱۵ دقیقهای
۱۱. بخش دوم: جوانتر شدن با یوگا
۱۲. مدیتیشن
۱۳. قدرت تجسم
۱۴. ۳۰ نکته من برای جوان به نظر رسیدن و احساس جوانی همیشگی
۱۵. سپاسگزاری
۱۶. حق چاپ
۱۷. درباره ناشر
توضیحات(انگلیسی)
Some tables in this ebook are best viewed on tablet devices.
Britain's biggest name in yoga, Barbara Currie, who at 60 has the figure she had at 21 here shares her secrets. With all the latest research as to how yoga can beat the signs of ageing, this book provides step-by-step 15 minute routines to help you lose weight and look younger.
Yoga is one of the best forms of exercise for keeping you young and healthy; this book shows you how to look and feel at least ten years younger.
The benefits of yoga outlined in this book include a toned figure, improved flexibility, great posture and balance, reduced thread veins, varicose veins and cellulite, silky hair and younger skin, prevention of osteoporosis and prevention of deterioration of eyesight.
Yoga: Look 15 Years Younger in 15 Minutes a Day is an easy-to-follow plan that helps you target specific parts of your body in just 15 minutes a day.
Barbara’s take on yoga is very accessible. Without an accent on spirituality or mantras, types or styles, her plan reveals yoga to be a safe, enjoyable and most healthy way to get in shape.
Fully illustrated with colour photographs throughout.
Table of Contents
1. Cover Page
2. Title Page
3. Dedication
4. Table of Contents
5. Introduction
6. What Is Yoga?
7. The Seven Stay-young Secrets of Yoga
8. Before We Begin
9. How to Use This Book
10. PART ONE: 15-MINUTE MIRACLES
11. PART TWO: GROWING YOUNGER WITH YOGA
12. Meditation
13. The Power of Visualization
14. My 30 Tips for Looking and Feeling Young For Ever
15. Acknowledgements
16. Copyright
17. About the Publisher
دیگران دریافت کردهاند
✨ ضمانت تجربه خوب مطالعه
بازگشت کامل وجه
در صورت مشکل، مبلغ پرداختی بازگردانده می شود.
دانلود پرسرعت
دانلود فایل کتاب با سرعت بالا
ارسال فایل به ایمیل
دانلود مستقیم به همراه ارسال فایل به ایمیل.
پشتیبانی ۲۴ ساعته
با چت آنلاین و پیامرسان ها پاسخگو هستیم.
ضمانت کیفیت کتاب
کتاب ها را از منابع معتیر انتخاب می کنیم.
