Sale
زندگی با بدن و چیزهای دیگر که از سال ۲۰۱۴ متنفر هستید
Living with Your Body and Other Things You Hate 2014
دانلود کتاب زندگی با بدن و چیزهای دیگر که از سال ۲۰۱۴ متنفر هستید (Living with Your Body and Other Things You Hate 2014) با لینک مستقیم و فرمت pdf (پی دی اف)
| نویسنده |
DuFrene, Troy, Sandoz, Emily K. |
|---|
۳۰ هزار تومان تخفیف با کد «OFF30» برای اولین خرید
| سال انتشار |
2014 |
|---|---|
| زبان |
English |
| تعداد صفحهها |
0 |
| نوع فایل |
epub, pdf |
| حجم |
411 Kb, 9 Mb |
🏷️ قیمت اصلی: 200,000 تومان بود.129,000 تومانقیمت فعلی: 129,000 تومان.
هوشمصنوعی ترجمه کالیبو
توضیحات
معرفی کتاب زندگی با بدن و چیزهای دیگر که از سال ۲۰۱۴ متنفر هستید
بیایید صادق باشیم: اکثر مردم حداقل با یک جنبه از ظاهر فیزیکی خود ناراضی هستند. فقط به همه پولی که هر سال برای بهبود ظاهرمان خرج می کنیم فکر کنید! اما اگر نگرانی در مورد ظاهر شما مانع زندگی تان می شود، شاید زمان آن رسیده است که به طور کامل به نگرش به بدن خود رویکرد جدیدی داشته باشید.
کتاب “زندگی با بدن و چیزهای دیگر که از آن متنفرید” با الهام از روش ثابت و اثبات شده “درمان قبول و تعهد” (ACT)، رویکرد منحصر به فردی را برای مقابله با مشکلات شما در رابطه با تصویر بدن ارائه می دهد. در این کتاب، به شما نمی گویند که درک شما از خودتان اشتباه است، افکارتان غیر منطقی است، یا احساساتتان گمراه است. در عوض، یاد خواهید گرفت که با این واقعیت زندگی کنید که این افکار و باورهای اغلب دردناک درباره خودتان ممکن است هر از گاهی پدیدار شوند، و آنچه واقعا مهم است این است که این افکار آزاردهنده را بدون اجازه دادن به آنها برای تسلط یافتن بر زندگی تان، بپذیرید.
شما می دانید که چه احساسی است که به طور مداوم به آینه نگاه کنید، از شرکت در برخی مناسبت های اجتماعی که بدن شما ممکن است در آن نمایان شود خودداری کنید، یا به یک مدل مد در مجله با حسرت نگاه کنید و فکر کنید، “چرا من نمی توانم مثل او باشم؟” اما شاید نمی دانید که افرادی که با تصویر بدن منفی مبارزه می کنند، در خطر افزایش افسردگی، اضطراب، اختلالات خوردن و اعتماد به نفس پایین هستند. مشکلات تصویر بدن حتی ممکن است به مشکلات مالی قابل توجهی منجر شود. با تمرکز بر ظاهر تان و هیچ چیز دیگر، شما به خودتان از چند جهت آسیب می رسانید.
اگر آماده هستید که یک هدف در زندگی پیدا کنید که مهم تر از دردی است که در رابطه با ظاهر تان احساس می کنید، این کتاب یک منبع واقعی و قوی را در اختیار شما قرار می دهد.
فهرست کتاب:
۱. بخش ۱:
۲. بخش ۲:
توضیحات(انگلیسی)
Let’s be honest: most people are unhappy with at least some aspect of their physical appearance. Just think of all the money we spend each year trying to improve our looks! But if worrying about your appearance is getting in the way of living, maybe it’s time to start thinking about body image in a completely new way.
Based in proven-effective acceptance and commitment therapy (ACT), Living with Your Body and Other Things You Hate offers a unique approach to addressing your struggle with body image. In this book, you will not be told that your self-perceptions are wrong, that your thoughts are irrational, or that your feelings are misguided. Instead, you will learn to live with the reality that these often painful thoughts and beliefs about yourself will arise from time to time, and that what is really important is accepting these distressing thoughts without allowing them to dominate your life.
You know what it’s like to constantly be checking the mirror, to avoid certain social situations where your body may be exposed, or to gaze longingly at a fashion model in a magazine and think, “Why can’t I be her?” But what you may not know is that people who struggle with negative body image are at an increased risk for depression, anxiety, eating disorders, and low self-esteem. Body image problems can even lead to major financial issues. By focusing on your appearance and little else, you are hurting yourself in more ways than one.
If you are ready to find a purpose in life that is more important than the pain you feel about your appearance, this book provides a truthful, powerful resource.
Table of Contents
1. Part 1:
2. Part 2
✨ ضمانت تجربه خوب مطالعه
بازگشت کامل وجه
در صورت مشکل، مبلغ پرداختی بازگردانده می شود.
دانلود پرسرعت
دانلود فایل کتاب با سرعت بالا
ارسال فایل به ایمیل
دانلود مستقیم به همراه ارسال فایل به ایمیل.
پشتیبانی ۲۴ ساعته
با چت آنلاین و پیامرسان ها پاسخگو هستیم.
ضمانت کیفیت کتاب
کتاب ها را از منابع معتیر انتخاب می کنیم.
