زندگی خوب در طیف ۲۰۱۱
Living Well on the Spectrum 2011

پیمایش دنیای “نورونمونه” با سندرم آسپرگر یا اوتیسم با عملکرد بالا (AS/HFA) می‌تواند به شدت استرس‌زا باشد. اما با درک روش‌های خاصی که مغز شما به شکل متفاوتی کار می‌کند—و چگونگی بهره‌برداری از نقاط قوت فردی‌تان—می‌توانید به طور چشمگیری رفاه خود را افزایش دهید. در این کتاب خردمندانه و کاربردی، والری ال. گاس، درمانگر با تجربه، به شما کمک می‌کند تا اهدافی را شناسایی کنید که زندگی شما را بهتر می‌کند و گام‌های مشخصی برای دستیابی به آن‌ها بردارید. تکنیک‌های موجود در این کتاب که ریشه در علم روانشناسی دارند، به شما کمک می‌کنند تا:
*قوانین ناگفته موقعیت‌های اجتماعی را بیاموزید.*
*مهارت‌های ارتباطی خود را بهبود بخشید.*
*در خانه و محل کار منظم شوید.*
*اضطراب و افسردگی را مدیریت کنید.*
*روابط خود را با خانواده و دوستان تقویت کنید.*
*به طور موفقیت‌آمیزتری به تنهایی یا با دیگران زندگی کنید.*

انبوهی از داستان‌ها، پرسشنامه‌ها، کاربرگ‌ها و مثال‌های عینی به شما کمک می‌کنند تا راه‌حل‌های شخصی‌سازی‌شده برای مشکلاتی که احتمالاً با آن‌ها مواجه می‌شوید را بیابید. می‌توانید نسخه‌های اضافی از کاربرگ‌ها را برای استفاده مجدد دانلود و چاپ کنید. شایان ذکر است، مقدمه در سال 2017 با آخرین اطلاعات در مورد چگونگی تعریف اختلال طیف اوتیسم در DSM-5 به‌روزرسانی شده است. سرانجام، یک راهنمای دلسوزانه، آگاهانه و مثبت برای خوب زندگی کردن در این طیف.

متخصصان بهداشت روان، *درمان شناختی-رفتاری برای بزرگسالان مبتلا به اختلال طیف اوتیسم، ویرایش دوم*، اثر همین نویسنده را نیز ملاحظه فرمایند.

Navigating the “neurotypical” world with Asperger syndrome or high-functioning autism (AS/HFA) can be extremely stressful. But by understanding the specific ways your brain works differently–and how to tap into your personal strengths–you can greatly enhance your well-being. In this wise and practical book, experienced therapist Valerie L. Gaus helps you identify goals that will make your life better and take concrete steps to achieve them. Grounded in psychological science, the techniques in this book help you: *Learn the unspoken rules of social situations.*Improve your communication skills.*Get organized at home and at work.*Manage anxiety and depression.*Strengthen your relationships with family and friends.*Live more successfully on your own or with others. A wealth of stories, questionnaires, worksheets, and concrete examples help you find personalized solutions to problems you are likely to encounter. You can download and print additional copies of the worksheets for repeated use. Of special note, the Introduction was updated in 2017 with the latest information on how autism spectrum disorder is defined in DSM-5. Finally, a compassionate, knowledgeable, positive guide to living well on the spectrum.

Mental health professionals, see also the author’s Cognitive-Behavioral Therapy for Adults with Autism Spectrum Disorder, Second Edition.