زیستنِ زندگی‌ای که هستی ۲۰۱۸
Living the Life That You Are 2018

«زیستنِ زندگی‌ای که هستید، روانشناسی، حکمت باستانی و تأملات شخصی صادقانه را در یک کل منسجم و الهام‌بخش به هم می‌بافد. اگر تنهایی، بیماری بزرگ عصر مدرن است، پس درخواست صمیمانه نیک برای عشق به خود، دارویی بسیار مورد نیاز است.»
—جف فاستر، نویسنده کتاب عاشق شدن به جایی که هستید

وقتی احساس انزوا و تنهایی می‌کنید، دنیا می‌تواند مکانی بسیار ناآشنا، گیج‌کننده و ترسناک به نظر برسد. ممکن است در افکار و احساسات خود گرفتار شوید و حتی از ترس مورد انتقاد قرار گرفتن، سوء تفاهم یا ناراحتی، از ارتباط با دیگران اجتناب کنید—که فقط منجر به انزوا و تنهایی بیشتر می‌شود. شکستن این چرخه می‌تواند دشوار باشد، اما شما محکوم به تحمل این وضعیت دردناک احساس گم‌شدگی و تنهایی نیستید. این کتاب می‌تواند به شما کمک کند تا صلح، اعتماد به نفس و ارتباط اصیل را با همه چیز، درست در همین جا و اکنون، پیدا کنید.

زیستنِ زندگی‌ای که هستید، معمای مدرن تنهایی را بررسی می‌کند و نشان می‌دهد که ریشه اصلی آن، این باور است که همه ما افراد جداگانه‌ای هستیم که محدودیت‌های شخصی ما را مقید کرده است. ما احساس قطع ارتباط و ناقص بودن می‌کنیم، و فرض می‌کنیم که کمال زندگی در جایی بیرون از ما وجود دارد، و برای تحقق پایدار، باید بیشتر باشیم، بیشتر انجام دهیم یا بیشتر داشته باشیم. اما حقیقت این است که، علی‌رغم ظاهر محدودمان، ما در واقع بی‌کران هستیم. هیچ فاصله‌ای بین جهان‌های درونی و بیرونی ما وجود ندارد. این فلسفه باستانی غیردوگانگی است—ما همان کلیتی هستیم که به دنبالش هستیم.

زندگی‌ای که هستید، تمام چیزی است که اکنون وجود دارد: هر بافت، طعم، رایحه، منظره و صدایی در فراوانی خود. این کتاب با استفاده از ذهن‌آگاهی رادیکال—ترکیبی از ذهن‌آگاهی و خودکاوی غیردوگانه—شما را به سوی بیداری به حقیقت دگرگون‌کننده و عشقی که هستی بنیادی شماست، راهنمایی می‌کند. با یادگیری مشاهده، تصدیق و پرسش از تجربه خود بدون سانسور یا پیش‌داوری، احساس گم‌شدگی و تنهایی شما جای خود را به حالت غنی و آرامش‌بخشِ اتحاد با همه چیز می‌دهد.

شامل فایل‌های قابل دانلود موسیقی برای موسیقی متن ذهن‌آگاهی رادیکال

“Living the Life That You Are weaves together psychology, ancient wisdom, and honest personal reflections into a coherent and inspiring whole. If loneliness is the great disease of the modern age, then Nic’s heartfelt plea for self-love is much-needed medicine.”
—Jeff Foster, author of Falling in Love with Where You Are

When you feel isolated and alone, the world can seem like an enormously unfamiliar, confusing, and scary place. You may get caught up in your own thoughts and feelings, and even avoid connecting with others out of fear of being criticized, misunderstood, or uncomfortable—which only leads to more isolation and loneliness. This cycle can be hard to break, but you are not doomed to endure this painful condition of feeling lost and alone. This book can help you find authentic peace, confidence, and connection with all that is, right here and now.

Living the Life That You Are examines the modern-day dilemma of loneliness, revealing that its root cause is the belief that we’re all separate individuals bound by personal limitations. We feel disconnected and incomplete, assuming that life’s fullness exists somewhere out there, and that we must be, do, or have more for lasting fulfillment. But the truth is, despite our limited appearance, we are actually boundless. There is no divide between our internal and external worlds. This is the ancient philosophy of non-duality—we are the wholeness we are seeking.

The life that you are is all that is right now: every texture, flavor, fragrance, sight, and sound in their abundance. Using radical mindfulness—a combination of mindfulness and non-dual self-inquiry—this book will guide you toward awakening to the transformative truth and love that is your foundational being. By learning to observe, acknowledge, and question your experience without censorship or prejudice, your sense of being lost and alone will give way to an enriching and comforting state of communion with all.

Includes music downloads for a radically mindful soundtrack