رها کردن شرم: درک تاثیر شرم بر زندگی شما، ۲۰۰۹
Letting Go of Shame: Understanding How Shame Affects Your Life 2009

دانلود کتاب رها کردن شرم: درک تاثیر شرم بر زندگی شما، ۲۰۰۹ (Letting Go of Shame: Understanding How Shame Affects Your Life 2009) با لینک مستقیم و فرمت pdf (پی دی اف)

نویسنده	Ronald Potter-Efron, Patricia Potter-Efron

ناشر: Hazelden Publishing

دسته: توسعه فردی, سلامت روان و بهزیستی

۳۰ هزار تومان تخفیف با کد «OFF30» برای اولین خرید

سال انتشار	2009
زبان	English
تعداد صفحه‌ها	228
نوع فایل	epub, pdf
حجم	2 Mb

🏷️ قیمت اصلی: 200,000 تومان بود.قیمت فعلی: 129,000 تومان.

دانلود مستقیم PDF

ارسال فایل به ایمیل

پشتیبانی ۲۴ ساعته

هوش‌مصنوعی ترجمه کالیبو

توضیحات

معرفی کتاب رها کردن شرم: درک تاثیر شرم بر زندگی شما، ۲۰۰۹

رها کردن شرم: درک اینکه چگونه شرم بر زندگی شما تاثیر می گذارد، به توضیح احساس شرم و تاثیر آن بر خودپنداره و روابط ما کمک می کند. همانطور که شرم را شناسایی می کنیم و از مهارت های بهبودی برای غلبه بر آن استفاده می کنیم، نویسندگان راهی را به ما ارائه می دهند که می توانیم یک برنامه عملی را برای کمک به ساختن عزت نفس خود شخصی سازی کنیم و آنها تمریناتی را برای کمک به ما در شناسایی احساسات شرم ما پیشنهاد می کنند.

فهرست کتاب:

۱. روی جلد

۲. صفحه عنوان دوم

۳. صفحه عنوان

۴. درباره نویسنده

۵. حق چاپ

۶. فهرست مطالب

۷. تقدیم‌نامه

۸. سپاسگزاری

۹. مقدمه – تعریفی از شرم

۱۰. بخش اول

۱۱. بخش دوم

۱۲. بخش سوم

۱۳. سخن پایانی

۱۴. منتخب منابع

۱۵. اطلاعات ناشر

۱۶. عنوان دیگر

توضیحات(انگلیسی)

Letting Go of Shame: Understanding How Shame Affects Your Life helps to explain the emotion of shame and its impact on our self-image and relationships. As we identify shame and use recovery skills to work through it, the authors offer us a way that we can personalize a plan of action to help build our self-esteem, and they suggest exercises to help us identify our feelings of shame.