رها کردن کمال‌گرایی ۲۰۲۱
Letting Go of Perfect 2021

رهایی از کمال‌گرایی راهنمایی و پشتیبانی لازم را در اختیار والدین و معلمان قرار می‌دهد تا به کودکان کمک کنند از شر اضطراب‌ها و رفتارهای ناشی از کمال‌گرایی رها شوند. این ویرایش دوم:

• به بررسی طرز فکری می‌پردازد که امروزه در میان کودکان و نوجوانان به شکل ناسالمی بروز می‌کند: نیاز به بی‌نقص بودن.
• شامل پژوهش‌های به‌روز شده در مورد کمال‌گرایی، راهکارها و منابع جدید است.
• انواع اصلی کمال‌گرایی را تشریح و نکات عملی ارائه می‌دهد.
• توضیح می‌دهد که چگونه دانش‌آموزان می‌توانند از رفتارهای کمال‌گرایانه خود به روشی سالم استفاده کنند.
• توصیه‌ها و داستان‌هایی از والدین، مربیان و دانش‌آموزان واقعی را به اشتراک می‌گذارد.

برای کودکانی که باور دارند بهترینِ آن‌ها هرگز کافی نیست، کمال‌گرایی می‌تواند منجر به احساس گناه بیش از حد، عدم انگیزه، عزت نفس پایین، افسردگی، بدبینی، رفتار وسواسی یا اجباری و احساس انعطاف‌ناپذیری شود. این کتاب جذاب و کاربردی برای والدین و معلمانی که می‌خواهند به کودکان در غلبه بر کمال‌گرایی، افزایش اعتماد به نفس، کاهش احساس گناه، افزایش انگیزه و ارائه آینده‌ای بدون انعطاف‌ناپذیری کمک کنند، ضروری است.

Letting Go of Perfect gives parents and teachers the guidance and support they need to help children break free of the anxieties and behaviors related to perfectionism. This second edition:

• Explores a state of mind that manifests in unhealthy ways among kids and teens today—the need to be perfect.
• Features updated research on perfectionism, new strategies, and resources.
• Delineates the major types of perfectionism and provides practical tips.
• Explains how students can use their perfectionistic behaviors in a healthy way.
• Shares advice and stories from real parents, educators, and students.

For children who believe their best is never good enough, perfectionism can lead to excessive guilt, lack of motivation, low self-esteem, depression, pessimism, obsessive or compulsive behavior, and a sense of rigidity. This engaging, practical book is a must-have for parents and teachers wanting to help children overcome perfectionism, raise self-confidence, lessen guilt, increase motivation, and offer a future free of rigidity.