حفظ تیزی: ساختن مغز بهتر در هر سنی ۲۰۲۱
Keep Sharp: Build a Better Brain at Any Age 2021

معرفی کتاب حفظ تیزی: ساختن مغز بهتر در هر سنی ۲۰۲۱

با این راهنمای علمی که توسط دکتر سانجی گپتا، جراح مغز و اعصاب و خبرنگار ارشد پزشکی CNN نوشته شده است، مغز خود را جوان، سالم و تیز نگه دارید تا از زوال ذهنی محافظت شود. در طول زندگی، به دنبال راه هایی برای تیز نگه داشتن ذهن و بهره وری آسان هستیم. اکنون، دکتر سانجی گپتا، جراح مغز و اعصاب جهانگرد، “کتابی که همه ما، چه جوان و چه پیر، به آن نیاز داریم” (والتر آیزاکسون، نویسنده پرفروش شماره یک نیویورک تایمز از کد شکن) را ارائه می دهد که شامل بینش هایی از دانشمندان برتر در سراسر جهان است که تحقیقات پیشرفته آنها می تواند به شما در افزایش و محافظت از عملکرد مغز و حفظ سلامت شناختی در هر سنی کمک کند. “Keep Sharp” افسانه های رایج در مورد پیری و زوال عقل را رد می کند، بررسی می کند که آیا “بهترین” رژیم غذایی یا رژیم ورزشی برای مغز وجود دارد یا خیر و توضیح می دهد که آیا انجام بازی های ویدیویی که حافظه و سرعت پردازش را آزمایش می کنند، یا تعامل اجتماعی بیشتر برای مغز سالم تر است. دریابید که چه چیزهایی می توانیم از افراد “مغز قوی” که در هشتاد و نود سالگی بدون هیچ نشانه ای از کند شدن هستند، یاد بگیریم – و اینکه آیا واقعاً فوایدی برای داروها، مکمل ها و ویتامین ها وجود دارد یا خیر. دکتر گپتا همچنین در مورد بیماری های مغزی، به ویژه آلزایمر، صحبت می کند، به همه سوالات شما در مورد علائم و نشانه ها پاسخ می دهد و نشان می دهد که چگونه می توان از آن جلوگیری کرد و در عین حال از شریک زندگی خود در زوال عقل مراقبت کرد. همچنین یک برنامه شخصی 12 هفته ای به شما ارائه می دهد که شامل استراتژی های عملی برای تقویت مغز شما هر روز است. “Keep Sharp” “راهنمای ضروری” (آریانا هافینگتون) است که برای حفظ جوانی و سلامتی مغز خود در هر سنی به آن نیاز دارید!

فهرست کتاب: