Sale
یوگای یکپارچه هاتا برای مبتدیان (یوگای یکپارچه هاتا) ۲۰۱۲
Integral Yoga Hatha for Beginners (Integral Yoga Hatha) 2012
دانلود کتاب یوگای یکپارچه هاتا برای مبتدیان (یوگای یکپارچه هاتا) ۲۰۱۲ (Integral Yoga Hatha for Beginners (Integral Yoga Hatha) 2012) با لینک مستقیم و فرمت pdf (پی دی اف)
۳۰ هزار تومان تخفیف با کد «OFF30» برای اولین خرید
| سال انتشار |
2012 |
|---|---|
| زبان |
English |
| تعداد صفحهها |
28 |
| نوع فایل |
|
| حجم |
1 Mb |
🏷️ قیمت اصلی: 200,000 تومان بود.129,000 تومانقیمت فعلی: 129,000 تومان.
هوشمصنوعی ترجمه کالیبو
توضیحات
معرفی کتاب یوگای یکپارچه هاتا برای مبتدیان (یوگای یکپارچه هاتا) ۲۰۱۲
این جزوه، تمرینات اساسی کلاس هاتا یوگای جامع را ارائه می دهد که توسط سری سواتمی ساتچیداناندا پایه گذاری شده است. این متن شامل دستورالعمل کامل و عکس های هر یک از دوازده حالت بدن، حرکات چشم، تمرینات تنفس، ریلکسیشن و مقدمه ای کوتاه در مورد مراقبه می باشد. این جزوه یک راهنمای ساده برای تمرین در خانه است.
فهرست کتاب:
۱. جلد
۲. عنوان
۳. حق تکثیر
۴. مقدمه
۵. سرودها
۶. نترا ویایامام: حرکات چشم
۷. سوریا ناماسکارام: سلام بر خورشید
۸. برخی حرکات ایستاده اختیاری
۹. شاواسانا: حالت جسد
۱۰. آدواسانا: حالت دمر
۱۱. بوجانگاسانا: حرکت کبرا
۱۲. آردا سالاباسانا: حرکت ملخ نصفه
۱۳. سالاباسانا: حرکت کامل ملخ
۱۴. دهانوراسانا: حرکت کمان
۱۵. جانوشیرشاسانا: حرکت سر به زانو
۱۶. پاسچیموتاناسانا: حرکت خم به جلو
۱۷. ماتسیاسانا: حرکت ماهی
۱۸. آردا ماتسیاندرآسانا: پیچش نیمه ستون فقرات
۱۹. برخی حرکات اختیاری اضافی
۲۰. یوگا مودرا: مهر یوگا
۲۱. یوگا نیدرا: خواب یوگی یا آرامش عمیق
۲۲. پرانایاما: تمرین تنفس
۲۳. سرودخوانی و مدیتیشن
توضیحات(انگلیسی)
This booklet offers the essential practices of the popular Integral Yoga Hatha Class, as established by Sri Swami Satchidananda. The text includes complete instructions and photographs of each of twelve postures, eye movements, breathing practices, relaxation, and a brief introduction to meditation. An easy-to-follow aid for practice at home.
Table of Contents
1. Cover
2. Title
3. Copyright
4. Introduction
5. Chants
6. Netra Vyāyamam: Eye Movements
7. Sūrya Namāskaram: Sun Salutation
8. Some Optional Standing Poses
9. Śavāsana: Corpse Pose
10. Adhvāsana: Prone Pose
11. Bhujangāsana: Cobra Pose
12. Ardha Śalabhāsana: Half Locust Pose
13. Śalabhāsana: Full Locust Pose
14. Dhanurāsana: Bow Pose
15. Jānuśīrshāsana: Head-to-Knee Pose
16. Paśchimottānāsana: Forward Bending Pose
17. Matsyāsana: Fish Pose
18. Ardha Matsyendrāsana: Half Spinal Twist
19. Some Additional Optional Poses
20. Yoga Mudrā: Yogic Seal
21. Yoga Nidrā: Yogic Sleep or Deep Relaxation
22. Prānāyāma: Breathing Practice
23. Chanting and Meditation
دیگران دریافت کردهاند
✨ ضمانت تجربه خوب مطالعه
بازگشت کامل وجه
در صورت مشکل، مبلغ پرداختی بازگردانده می شود.
دانلود پرسرعت
دانلود فایل کتاب با سرعت بالا
ارسال فایل به ایمیل
دانلود مستقیم به همراه ارسال فایل به ایمیل.
پشتیبانی ۲۴ ساعته
با چت آنلاین و پیامرسان ها پاسخگو هستیم.
ضمانت کیفیت کتاب
کتاب ها را از منابع معتیر انتخاب می کنیم.
