Sale
داخل جعبه: چگونه CrossFit® قوانین را خرد کرد، باشگاه را ساده کرد و بدنم را در سال ۲۰۱۲ بازسازی کرد
Inside the Box: How CrossFit ® Shredded the Rules, Stripped Down the Gym, and Rebuilt My Body 2012
دانلود کتاب داخل جعبه: چگونه CrossFit® قوانین را خرد کرد، باشگاه را ساده کرد و بدنم را در سال ۲۰۱۲ بازسازی کرد (Inside the Box: How CrossFit ® Shredded the Rules, Stripped Down the Gym, and Rebuilt My Body 2012) با لینک مستقیم و فرمت pdf (پی دی اف)
| نویسنده |
T.J. Murphy |
|---|
ناشر:
VeloPress
۳۰ هزار تومان تخفیف با کد «OFF30» برای اولین خرید
| سال انتشار |
2012 |
|---|---|
| زبان |
English |
| تعداد صفحهها |
192 |
| نوع فایل |
epub, pdf |
| حجم |
7 Mb |
🏷️ قیمت اصلی: 200,000 تومان بود.129,000 تومانقیمت فعلی: 129,000 تومان.
هوشمصنوعی ترجمه کالیبو
توضیحات
معرفی کتاب داخل جعبه: چگونه CrossFit® قوانین را خرد کرد، باشگاه را ساده کرد و بدنم را در سال ۲۰۱۲ بازسازی کرد
در داخل جعبه ، روزنامه نگار جانباز و ماراتن T.J.مورفی برای افشای ورزش پرخاشگرانه و پرشور از CrossFit®. Murphy با آینده ای با یک لنگه دائمی از یک ماراتن های بسیار زیاد روبرو شد.این 47 ساله که از تناسب اندام و قدرت خود استفاده می کند ، برای اولین تمرین CrossFit® خود ثبت نام کرد و هیچ چیزی برای از دست دادن نداشت.مورفی با عصبانیت توسط هر تمرین روز ، یک انقلاب تناسب اندام آغشته به عرق را کشف کرد که بدن و زندگی را تغییر می دهد. Crossfit ورزش تناسب اندام است ، یک رویکرد جدید رادیکال برای ورزش که باعث می شود تمرین سنتی سالن بدنسازی وارونه شود.هر روز در هزاران سالن ورزشی CrossFit در سراسر آمریکا ، متناسب با همه شکل ها و اندازه ها ورزشکار داخلی خود را با مسابقه برای پایان دادن به تمرینات سریع حرکت می کنند.هر تمرین وزنه برداری و ژیمناستیک را به روش جدید و موثر و اعتیاد آور برای کاهش وزن و حک کردن یک بدنه جدید مخلوط می کند.در داخل جعبه سفر مورفی از طریق CrossFit قرار دارد.از مبهم تازه وارد تا انجیلیست ، مورفی متوجه می شود که چه احساسی دارد ، چرا اینقدر محبوب است ، خواه بتواند بدن شکسته خود را برطرف کند.
فهرست کتاب:
۱. جلد
۲. عنوان
۳. حق نشر
۴. تقدیم
۵. فهرست مطالب
۶. سپاسگزاری
۷. پیشگفتار
۱. برخورد: مسیرهای متعدد به کراسفیت
۲. ناشناخته و غیرقابل شناخت: کراسفیت دقیقاً چیست؟
۳. داخل جعبه: دنیای درون یک مرکز وابسته به کراسفیت
۴. نمایان کردن نامرئی: تمرکز کراسفیت بر حرکت و تحرک
۵. دو پارو در آب: ضربه یک-دوی کراسفیت در رژیم غذایی و ورزش
۶. فرقه فیتنس: جامعه و جامعهشناسی کراسفیت
۷. سفر آیرین: یک مطالعه موردی
۸. جریان جت عملکرد بالا: شکل گیری یک آتشنفس
۹. قرار من با فران
۱۷. سخن پایانی: آینده کراسفیت
۱۸. واژهنامه اصطلاحات
۱۹. واژهنامه تمرینات
۲۰. درباره نویسنده
توضیحات(انگلیسی)
In Inside the Box, veteran journalist and marathoner T.J. Murphy goes all in to expose the gritty, high-intensity sport of CrossFit®.Murphy faced a future with a permanent limp from one too many marathons. Desperate to reclaim his fitness and strength, the 47-year-old signed up for his first CrossFit® workout with nothing to lose. Anaerobically blasted by each workout of the day, Murphy discovered a sweat-soaked fitness revolution that's transforming bodies and lives.CrossFit is the sport of fitness, a radical new approach to exercise that is turning the traditional gym workout upside down. Every day at thousands of CrossFit gyms across America, fitness seekers of all shapes and sizes flex their inner athlete by racing to finish fast-paced workouts. Each workout mixes weight lifting and gymnastics into an explosively effective and addictive new way to lose weight and carve out a new physique. Inside the Box is Murphy's journey through CrossFit. From staggering newcomer to evangelist, Murphy finds out how it feels, why it's so popular, whether it can fix his broken body.
Table of Contents
1. Cover
2. Title
3. Copyright
4. Dedication
5. Contents
6. Acknowledgments
7. Prologue
1. The Encounter: The Many Paths to CrossFit
2. The Unknown and the Unknowable: What Is CrossFit All About?
3. Inside the Box: The World Within a CrossFit Affiliate
4. Making the Invisible Visible: CrossFit’s Focus on Movement and Mobility
5. Two Oars in the Water: CrossFit’s One-Two Punch of Diet and Exercise
6. CultFit: The Community and Sociology of CrossFit
7. Irene’s Journey: A Case Study
8. The Jet Stream of High Performance: The Making of a Firebreather
9. My Date with Fran
17. Epilogue: The Future of CrossFit
18. Glossary of Terms
19. Glossary of Exercises
20. About the Author
دیگران دریافت کردهاند
✨ ضمانت تجربه خوب مطالعه
بازگشت کامل وجه
در صورت مشکل، مبلغ پرداختی بازگردانده می شود.
دانلود پرسرعت
دانلود فایل کتاب با سرعت بالا
ارسال فایل به ایمیل
دانلود مستقیم به همراه ارسال فایل به ایمیل.
پشتیبانی ۲۴ ساعته
با چت آنلاین و پیامرسان ها پاسخگو هستیم.
ضمانت کیفیت کتاب
کتاب ها را از منابع معتیر انتخاب می کنیم.
