Sale
در راهی طولانی: غلبه بر فرسودگی و خستگی اشتیاق به عنوان عوامل تغییر عدالت اجتماعی ۲۰۱۸
In It for the Long Haul: Overcoming Burnout & Passion Fatigue as Social Justice Change Agents 2018
دانلود کتاب در راهی طولانی: غلبه بر فرسودگی و خستگی اشتیاق به عنوان عوامل تغییر عدالت اجتماعی ۲۰۱۸ (In It for the Long Haul: Overcoming Burnout & Passion Fatigue as Social Justice Change Agents 2018) با لینک مستقیم و فرمت pdf (پی دی اف)
| نویسنده |
Kathy Obear |
|---|
ناشر:
Morgan James Publishing
۳۰ هزار تومان تخفیف با کد «OFF30» برای اولین خرید
| سال انتشار |
2018 |
|---|---|
| زبان |
English |
| تعداد صفحهها |
168 |
| نوع فایل |
epub, pdf |
| حجم |
2 Mb |
🏷️ قیمت اصلی: 200,000 تومان بود.129,000 تومانقیمت فعلی: 129,000 تومان.
هوشمصنوعی ترجمه کالیبو
توضیحات
معرفی کتاب در راهی طولانی: غلبه بر فرسودگی و خستگی اشتیاق به عنوان عوامل تغییر عدالت اجتماعی ۲۰۱۸
گاهی اوقات وقتی به دیگران کمک می کنید، باید یاد بگیرید که به خودتان هم کمک کنید. اگر خدمت به دیگران و فعالیت های اجتماعی را اولویت خود قرار می دهید – چه به عنوان داوطلب و چه به عنوان یک متخصص – احساس خستگی و غرق شدن در کار، امری طبیعی است و ممکن است به ناامیدی منجر شود. وقتی مشکلات و موانع خیلی بزرگ به نظر می رسند، از دست دادن امید راحت است، اما راه سالم تری وجود دارد. آیا احساس می کنید که خالی هستید و باید خودتان را مجبور کنید که به حرکت ادامه دهید؟ پس این کتاب برای شماست. با داستان های جذاب و نکات و ابزارهای عملی، یاد خواهید گرفت که چگونه:
* علائم هشدار دهنده از دست رفتن شور و اشتیاق را بشناسید
* بهتر از خودتان مراقبت کنید و در عین حال تغییر واقعی در جهان ایجاد کنید
* تعهد خود به مراقبت از خودتان را تجدید کنید تا بتوانید به دیگران خدمت بهتر کنید
* با واکنش های منفی و خودسabotage که به طور اجتناب ناپذیر با آن روبرو خواهید شد، کنار بیایید
* از دست رفتن شور و اشتیاق و خستگی ناشی از آن را پیشگیری کنید، در حالی که سطح بالایی از انرژی، اشتیاق و استقامت را سال به سال حفظ می کنید.
جهان به عاملان تغییری پرشور و متعهد نیاز دارد که بتوانند به مسیر خود ادامه دهند، نه اینکه در یک دویدن سریع به بن بست برسند. این کتاب را بخوانید تا متوجه شوید چگونه زندگی خود را بازسازی کنید تا تاثیر خود را در جهان در طول زمان پایدار نگه دارید.
فهرست کتاب:
۱. جلد
۲. عنوان
۳. حق نشر
۴. فهرست مطالب
۵. مقدمه
۶. فصل ۱: من می تونم تشخیصش بدم، چون خودم تجربهش کردم: داستان زندگی من
۷. فصل ۲: چرا از خودمون مراقبت نمی کنیم؟
۸. فصل ۳: نشانه های هشدار
۹. فصل ۴: مراقب واکنش های تند و خود-تخریبی باشید
۱۰. فصل ۵: نکات و ابزارهایی برای افزودن مراقبت از خود به زندگی تان
۱۱. فصل ۶: ایجاد مراقبت از خود بیشتر از درون
۱۲. فصل ۷: اگر… چه کار کنم؟
۱۳. فصل ۸: نتیجه گیری
۱۴. مطالعه بیشتر
۱۵. قدردانی
۱۶. درباره نویسنده
۱۷. تشکر
توضیحات(انگلیسی)
Sometimes when you're helping others, you need to learn to help yourself. If you make serving others and engaging in activism a priority—whether as a volunteer or a professional—feeling exhausted and overwhelmed can come with the territory, sometimes leading to despair. When the problems and obstacles feel so big, it's easy to lose hope, but there is a healthier way. Are you running on empty, having to push yourself to keep going? Then this book is for you. Through engaging stories and practical tips and tools, you'll learn how to:
- Recognize the warning signs you're burning out
- Take better care of yourself AND spark real change in the world
- Recommit to self-care so you can be of greater service
- Navigate the backlash and self-sabotage you'll inevitably face
- Avoid burnout and passion fatigue while maintaining a high level of energy, passion, and persistence year after year
The world needs more passionate, committed change agents who can go the distance, not flame out in an all-out sprint. Read this book to find out how to recreate your life to sustain your impact in the world over the long haul.
Table of Contents
1. Cover
2. Title
3. Copyright
4. Table of Contents
5. Introduction
6. Chapter 1: I Can Spot It, Cause I Got It: My story
7. Chapter 2: Why Don’t We Take Care of Ourselves?
8. Chapter 3: Warning Signs
9. Chapter 4: Look Out For Backlash and Self-Sabotage
10. Chapter 5: Tips and Tools to Add More Self-Care to Your Life
11. Chapter 6: Creating More Self-Care From the Inside Out
12. Chapter 7: What Do I Do If…
13. Chapter 8: Conclusion
14. Further Reading
15. Acknowledgments
16. About the Author
17. Thank You
دیگران دریافت کردهاند
✨ ضمانت تجربه خوب مطالعه
بازگشت کامل وجه
در صورت مشکل، مبلغ پرداختی بازگردانده می شود.
دانلود پرسرعت
دانلود فایل کتاب با سرعت بالا
ارسال فایل به ایمیل
دانلود مستقیم به همراه ارسال فایل به ایمیل.
پشتیبانی ۲۴ ساعته
با چت آنلاین و پیامرسان ها پاسخگو هستیم.
ضمانت کیفیت کتاب
کتاب ها را از منابع معتیر انتخاب می کنیم.
