Sale
در حال کار روی آن در تراپی: چگونه از روان درمانی بیشترین بهره را ببریم ۲۰۱۵
I’m Working On It in Therapy: How to Get the Most Out of Psychotherapy 2015
دانلود کتاب در حال کار روی آن در تراپی: چگونه از روان درمانی بیشترین بهره را ببریم ۲۰۱۵ (I’m Working On It in Therapy: How to Get the Most Out of Psychotherapy 2015) با لینک مستقیم و فرمت pdf (پی دی اف)
| نویسنده |
Gary Trosclair |
|---|
ناشر:
Skyhorse
۳۰ هزار تومان تخفیف با کد «OFF30» برای اولین خرید
| سال انتشار |
2015 |
|---|---|
| زبان |
English |
| تعداد صفحهها |
240 |
| نوع فایل |
epub, pdf |
| حجم |
2 Mb |
🏷️ قیمت اصلی: 200,000 تومان بود.129,000 تومانقیمت فعلی: 129,000 تومان.
هوشمصنوعی ترجمه کالیبو
توضیحات
معرفی کتاب در حال کار روی آن در تراپی: چگونه از روان درمانی بیشترین بهره را ببریم ۲۰۱۵
یاد بگیرید که چگونه از درمان بیشترین بهره را ببرید تا بهترین نسخه خود را آزاد کنید. یاد بگیرید که چگونه از درمان بیشترین بهره را ببرید تا بهترین نسخه خود را آزاد کنید. میلیون ها آمریکایی امسال به درمان مراجعه خواهند کرد، اما گری تروسکلیر، روان درمانگر باتجربه، معتقد است که اکثریت قریب به اتفاق آنها این فرآیند را با آگاهی اندک یا بدون آگاهی از چگونگی استفاده بهتر از جلسات خود برای رسیدن به اهدافشان شروع خواهند کرد. تحقیقات اخیر، مشارکت موثر مراجعان را به عنوان یکی از مهم ترین عوامل در موفقیت درمان شناسایی کرده است. چه کاری می توان برای بهره مندی حداکثری از جلسات و ایجاد تغییرات مثبت ماندگار در زندگی انجام داد؟ “کار کردن روی آن” در درمان چگونه است؟ تروسکلیر به این نکات و موارد دیگر می پردازد و تحقیقات علمی پیشرفته را با سال ها شواهد حکایتی جذاب ترکیب می کند تا راهنمایی خلق کند که به اندازه ضروری بودن، جذاب نیز هست. این کتاب به خوانندگان می آموزد که چگونه ماسک های خود را کنار بگذارند و با درمانگران خود واقعی باشند، چگونه با احساساتی که در جلسه ایجاد می شوند کنار بیایند، چگونه کار روانشناختی خود را خارج از جلسات ادامه دهند، چگونه بفهمند که چه زمانی وقت خداحافظی با درمانگرانشان است، و موارد بسیار دیگر. چه در حال حاضر در درمان هستید و می خواهید از هر قرار ملاقات بیشتر بهره ببرید یا در حال فکر کردن به شروع این فرآیند هستید و می خواهید با برنامه ریزی وارد آن شوید، من در حال کار بر روی آن در درمان هستم به شما نشان خواهد داد که چگونه می توانید هر جلسه را در جهت تبدیل شدن به بهترین نسخه ممکن از خودتان به حساب آورید.
فهرست کتاب:
۱. جلد
۲. صفحه عنوان
۳. حق چاپ
۴. فهرست مطالب
۵. تقدیم
۶. پیشگفتار
۷. مقدمه و چند نکته که قبل از خواندن این کتاب باید بدانید
۸. فصل اول: واقع بین باشید: نقاب را بردارید و چهره های گوناگون خود را نشان دهید
۹. فصل دوم: جریان احساسات را هدایت کنید: احساسات خود را داشته باشید، بدون اینکه احساساتتان شما را در اختیار بگیرند
۱۰. فصل سوم: کافی است درباره آنها: برای یافتن منابع تغییر، عمیقاً به درون خود بنگرید
۱۱. فصل چهارم: مضایقه نکنید: ارتباطی اصیل با درمانگر خود برقرار کنید
۱۲. فصل پنجم: کنجکاو باشید، نه قضاوتگر: خودتان را صادقانه مشاهده کنید بدون اینکه به خودتان حمله کنید
۱۳. فصل ششم: سهم عادلانه خود را بردارید، و فقط سهم عادلانه خود را: تفاوت قائل شوید بین زمان پذیرش مسئولیت و زمان عدم پذیرش آن
۱۴. فصل هفتم: داستان شما چیست؟ مضامین تکراری و باورهای اساسی که شما را هدایت می کنند، شناسایی کنید
۱۵. فصل هشتم: لزوماً اینطور نیست: روایتی بهتر بسازید و باورهای خود را آگاهانه انتخاب کنید
۱۶. فصل نهم: کاری انجام دهید! کار روانشناختی خود را خارج از جلسات ادامه دهید
۱۷. فصل دهم: به دل آتش بزنید: از چالش ها به عنوان فرصت هایی برای رشد استفاده کنید
۱۸. سخن آخر
۱۹. پیوست الف: در آغاز: شروع درمان
۲۰. پیوست ب: آیا رسیدیم؟ توقف درمان
۲۱. پیوست پ: آیا این چیز کار می کند؟ شواهد تحقیقاتی که از اثربخشی روان درمانی پویایی نگر حمایت می کنند
۲۲. تقدیر و تشکر
۲۳. درباره نویسنده
۲۴. پانویس ها
۲۵. فهرست نمایه
توضیحات(انگلیسی)
Learn to get the most out of therapy to unlock your best self. Learn to get the most out of therapy to unlock your best self. Millions of Americans will go to therapy this year, but veteran psychotherapist Gary Trosclair believes the vast majority of them will start the process with little to no sense of how to best use their sessions to achieve their goals. Recent research has identified effective client participation as one of the most crucial factors in successful therapy. What can one do to get the most out of their sessions to create lasting positive changes in their lives? What does it look like to "work on it" in therapy?Trosclair covers these points and more, combining cutting-edge scientific research with years of fascinating anecdotal evidence to create a guide that is as compelling as it is indispensable. It teaches readers how to take off their masks and be real with their therapists, how to deal with emotions that arise in session, how to continue their psychological work outside of sessions, how to know when it's time to say goodbye to their therapists, and much more.Whether you're already in therapy and looking to make more out of each appointment, or you're thinking of starting the process and want to go in with a game plan, I'm Working on It in Therapy will show you how you can make every session count towards becoming your best possible self.
Table of Contents
1. Cover
2. Title Page
3. Copyright
4. Contents
5. Dedication
6. Preface
7. Introduction and a Few Things to Know Before Reading This Book
8. Chapter One: Get Real: Take Off the Mask and Show Your Many Faces
9. Chapter Two: Channel the Flow of Emotion: Have Your Feelings without Your Feelings Having You
10. Chapter Three: Enough about Them: Look Deeply Within for the Sources of Change
11. Chapter Four: Don’t Hold Back: Forge an Authentic Connection with Your Therapist
12. Chapter Five: Be Curious, Not Judgmental: Observe Yourself Honestly without Attacking Yourself
13. Chapter Six: Carry Your Fair Share, and Only Your Fair Share: Differentiate When to Take Responsibility and When Not To
14. Chapter Seven: What’s Your Story? Identify the Recurring Themes and Fundamental Beliefs That Guide You
15. Chapter Eight: It Ain’t Necessarily So: Build a Better Narrative and Choose Your Beliefs Consciously
16. Chapter Nine: Do Something! Continue Your Psychological Work outside of Sessions
17. Chapter Ten: Into the Fire: Use Challenges as Opportunities for Growth
18. Afterword
19. Appendix A: In the Beginning: Starting Therapy
20. Appendix B: Are We There Yet? Stopping Therapy
21. Appendix C: Does This Thing Work? Research Evidence Supporting the Efficacy of Psychodynamic Psychotherapy
22. Acknowledgments
23. About the Author
24. Endnotes
25. Index
✨ ضمانت تجربه خوب مطالعه
بازگشت کامل وجه
در صورت مشکل، مبلغ پرداختی بازگردانده می شود.
دانلود پرسرعت
دانلود فایل کتاب با سرعت بالا
ارسال فایل به ایمیل
دانلود مستقیم به همراه ارسال فایل به ایمیل.
پشتیبانی ۲۴ ساعته
با چت آنلاین و پیامرسان ها پاسخگو هستیم.
ضمانت کیفیت کتاب
کتاب ها را از منابع معتیر انتخاب می کنیم.
