Sale
چگونه استرس کمتری داشته باشیم: راه های ساده برای متوقف کردن نگرانی و کنترل آینده شما ۲۰۱۴
How To Stress Less: Simple ways to stop worrying and take control of your future 2014
دانلود کتاب چگونه استرس کمتری داشته باشیم: راه های ساده برای متوقف کردن نگرانی و کنترل آینده شما ۲۰۱۴ (How To Stress Less: Simple ways to stop worrying and take control of your future 2014) با لینک مستقیم و فرمت pdf (پی دی اف)
| نویسنده |
Benjamin Bonetti |
|---|
ناشر:
Capstone
۳۰ هزار تومان تخفیف با کد «OFF30» برای اولین خرید
| سال انتشار |
2014 |
|---|---|
| زبان |
English |
| نوع فایل |
|
| حجم |
3 Mb |
🏷️ قیمت اصلی: 200,000 تومان بود.129,000 تومانقیمت فعلی: 129,000 تومان.
هوشمصنوعی ترجمه کالیبو
توضیحات
معرفی کتاب چگونه استرس کمتری داشته باشیم: راه های ساده برای متوقف کردن نگرانی و کنترل آینده شما ۲۰۱۴
خداحافظی با استرس برای همیشه!
این یک واقعیت است – استرس می کشد! با این حال، بسیاری از ما خودمان را درگیر استرس روزانه می بینیم. با این حال، اگر احساس اضطراب می کنید، آرامش پیدا کردن سخت است یا شاید برای خلاص شدن از آن درد مداوم ذهنی تلاش می کنید، اجازه دهید بنجمین بونتتی، مربی زندگی و راهنما، شما را نشان دهد که چگونه آرامش پیدا کنید. در جدیدترین عنوان خود، “چگونه استرس را کمتر کنیم”، بنجمین نحوه مقابله با استرس را با اقدام و رد عمدی آن در زمان بروز نشان می دهد.
“چگونه استرس را کمتر کنیم” راهنمایی آسان برای کمک به شما در رهاسازی و مدیریت استرس روزانه که می تواند به طور جدی بر سلامتی شما تاثیر بگذارد، در اختیار شما قرار می دهد. بنجمین وعده نمی دهد که با یک چوب جادویی مشکلات شما را از بین ببرد. بلکه او به تاثیر استرس می پردازد و به شما کمک می کند تا با مسائل عمیق در مورد دلایل رایجی که در وهله اول خودمان را درگیر استرس می بینیم، کنار بیایید.
این کتاب راهنمای استرس پیشرو، “چگونه استرس را کمتر کنیم” ارائه می دهد:
* راهنمایی و مشاوره که به بسیاری از مشتریان بنجمین کمک کرده تا زندگی خود را از استرس رها کنند
* نکات عملی برای رسیدگی به مسائلی که باعث ایجاد استرس روزانه می شوند، و همچنین نکاتی در مورد نحوه پاسخگویی
* راه حل های موثر برای ترک نگرانی برای همیشه و یادگیری آرامش
فهرست کتاب:
۱. جلد
۲. صفحه عنوان
۳. حق تکثیر
۴. فهرست مطالب
۵. مقدمه
۶. گام اول: درک و استدلال
۷. گام دوم: غلبه و آموزش
۸. گام سوم: پیشگیری و بهینهسازی
۹. گام چهارم: تقسیم استرس و واقعیت
۱۰. گام پنجم: برقراری مجدد یک زندگی عادی
۱۱. گام ششم: ایجاد یک ریتم ماندگار
۱۲. گام هفتم: زندگی بدون استرس
۱۳. ابزارها
۱۴. خلاصه
۱۵. دربارهی بنجامین بونتی
۱۶. فهرست
۱۷. EULA
توضیحات(انگلیسی)
Say goodbye to stress for good!
It's a fact - stress kills! Yet, so many of us find ourselves stressed out, day to day. However, if you are feeling anxious, find it hard to relax or perhaps struggle to get rid of that constant mental ache, let celebrated life-coach and mentor Benjamin Bonetti show you how to chill. In his latest title, How To Stress Less, Benjamin shows you how to combat stress by taking action and intentionally rejecting it when it rears its ugly head.
How To Stress Less provides you with an easy to follow guide to help you effectively release and manage everyday stress that can seriously affect your health. Benjamin does not promise to wave a magic wand to make your troubles disappear. Rather, he addresses the impact of stress and helps you deal with deep-seated issues surrounding common reasons we find ourselves stressed out in the first place.
In this forward thinking stress manual, How To Stress Less offers:
- Guidance and advice which has helped many of Benjamin's clients free their lives of stress
- Practical tips to address the issues that trigger everyday stress as well as tips on how to respond
- Effective solutions to quit worrying for good and learn to relax
Table of Contents
1. Cover
2. Title Page
3. Copyright
4. Contents
5. Introduction
6. Step One Understanding and Reasoning
7. Step Two Overcoming and Educating
8. Step Three Prevention and Optimization
9. Step Four Dividing Stress and Reality
10. Step Five Re-Establishing A Normal Life
11. Step Six Creating A Lasting Rhythm
12. Step Seven Stress Free Living
13. Tools
14. Summary
15. About Benjamin Bonetti
16. Index
17. EULA
دیگران دریافت کردهاند
سایر کتابهای ناشر
✨ ضمانت تجربه خوب مطالعه
بازگشت کامل وجه
در صورت مشکل، مبلغ پرداختی بازگردانده می شود.
دانلود پرسرعت
دانلود فایل کتاب با سرعت بالا
ارسال فایل به ایمیل
دانلود مستقیم به همراه ارسال فایل به ایمیل.
پشتیبانی ۲۴ ساعته
با چت آنلاین و پیامرسان ها پاسخگو هستیم.
ضمانت کیفیت کتاب
کتاب ها را از منابع معتیر انتخاب می کنیم.
