چگونه به طور طبیعی بر استرس غلبه کنیم: کنترل زندگی ذهنی و عاطفی خود را در سال ۲۰۲۳ به دست بگیرید
How to Overcome Stress Naturally: Take Control of Your Mental & Emotional Life 2023

معرفی کتاب چگونه به طور طبیعی بر استرس غلبه کنیم: کنترل زندگی ذهنی و عاطفی خود را در سال ۲۰۲۳ به دست بگیرید

تفکر مثبت به تنهایی برای تغییر زندگی شما کافی نیست. شما باید استراتژی هایی، برنامه هایی قدم به قدم برای تغییر نحوه تفکر و احساس خود داشته باشید.
حالات روحی روزمره ی ناامیدی، خشم، یاس، اضطراب و ترس همه و همه بسیار رایج هستند. کتاب چگونه به طور طبیعی بر استرس غلبه کنیم، به شما نشان می دهد که چگونه به روش های ساده و عملی، کنترل ذهن، احساسات و سلامتی خود را به دست بگیرید.
نویسنده، متخصصان در زمینه طب غربی، یکپارچه، آیورودا، تغذیه ای و محیطی را گرد هم آورده تا جدیدترین اطلاعات در زمینه ارتباط ذهن و بدن و سلامتی را به اشتراک بگذارند. انبوهی از اطلاعات وجود دارد که به شما کمک می کند تا انتخاب های آگاهانه و عاقلانه ای برای سلامتی خود و خانواده خود انجام دهید.
این دوران تغییر اقتصادی، ایجاب می کند که مسئولیت سلامتی و رفاه خود را به عهده بگیریم، در غیر این صورت استرس به طور کامل بر ما غلبه خواهد کرد. تصمیم بگیرید که اکنون کنترل را به دست بگیرید.
شما خواهید آموخت:
– بینش های شخصی و داستان های الهام بخش که به شما امید و انگیزه می دهد
– رازهای قدرتمند اما ساده برای غلبه بر استرس و افسردگی
– برنامه های روزانه قدم به قدم، که کنترل را به شما باز می گرداند
– چگونگی ایجاد رفاه در زمان استرس مالی
– اینکه اکنون زمان مناسبی برای شروع های جدید، تفکر جدید، دوستان جدید است
– کجا باید به دنبال کمک پزشکی آیورودا، تغذیه ای، محیطی، یکپارچه باشید
– چه کسی از دیدگاه جامع آماده پاسخ به سوالات شما درباره سلامتی شماست
“الهام بخش و آموزنده… هر صفحه سرشار از حکمت، امید و استراتژی های عملی گام به گام برای غلبه بر استرس است.” – دارن استفنز، نویسنده پرفروش کتاب “چرخش ده روزه”
این کتاب به شما کمک می کند تا کنترل زندگی خود را به طور مستقیم به دست بگیرید!

فهرست کتاب: