چگونه بدبخت باشیم ۲۰۱۶
How to Be Miserable 2016

در کتابِ «چگونه بدبخت باشیم»، رندی پترسون، روانشناس، ۴۰ رفتار و عادت مشخص را برشمرده است که اگر از آن‌ها پیروی کنید، مطمئناً به یک عمر بدبختی خواهید رسید. از طرفی، اگر برعکس این رفتارها را انجام دهید، شاید بتوانید به جمع افراد خوشبخت بپیوندید!

کوهی از کتاب‌های خودیاری وجود دارد که به شما وعده‌ی عشق، خوشبختی و یک زندگی افسانه‌ای را می‌دهند. اما چگونه می‌توانید دقیقا رفتارهایی را که باعث بدبختی شما می‌شوند، شناسایی کنید؟ گاهی اوقات وقتی افسرده هستیم، یا فقط غمگین و ناراضی هستیم، غرایزمان به ما می‌گوید که خلاف کاری را که باید انجام دهیم، انجام دهیم – مثلاً تمرکز بر منفی‌ها، نشخوار کردن چیزهایی که نمی‌توانیم تغییرشان دهیم، دوری کردن از دوستان و عزیزان، خوردن هله‌هوله‌های ناسالم، یا زیاده‌روی در مصرف الکل. به نظرتان آشنا می‌آید؟

این راهنمای طنزآمیز به شما کمک می‌کند تا رفتارهایی را که شما را ناراضی می‌کنند شناسایی کنید و کشف کنید که چگونه – و فقط شما – خودتان را از یک زندگی رضایت‌بخش عقب نگه می‌دارید. شما یاد خواهید گرفت تله‌های امتحان پس داده‌ای را که احساس نارضایتی را افزایش می‌دهند، انگیزه را از بین می‌برند و از کیفیت زندگی ما می‌کاهند، شناسایی کنید – و همچنین راه‌های اجتناب از آن‌ها را.

پس، آماده باشید تا زندگی‌ای را که می‌خواهید (یا نه؟) زندگی کنید! این راهنمای مفرح و بی‌پروا، راه را روشن می‌کند.</p