برنامه های تمرین در منزل برای آسیب های اسکلتی-عضلانی و ورزشی: راهنمای مبتنی بر شواهد برای متخصصین ۲۰۱۹
Home Exercise Programs for Musculoskeletal and Sports Injuries: The Evidence-based Guide for Practitioners 2019

برنامه های تمرینی خانگی برای آسیب های اسکلتی عضلانی و ورزشی: راهنمای مبتنی بر شواهد برای متخصصان، به منظور کمک و راهنمایی متخصصان مراقبت های بهداشتی در تجویز برنامه های تمرینی خانگی به شکلی کارآمد و با فرمتی آسان برای پیروی طراحی شده است. این راهنما با ارائه جزوه های جامع و قابل تنظیم برای بیماران، برای متخصصان پرمشغله در هر تخصص پزشکی که برای آسیب ها و شرایط اسکلتی عضلانی تمرین تجویز می کنند، در نظر گرفته شده است.

مهم ترین جنبه هر برنامه تمرینی درمانی، توانایی بیمار در انجام موثر و منظم تمرینات در خانه است. این کتاب بر اساس نواحی اصلی بدن، از گردن تا پا، سازماندهی شده و طیف گسترده ای از تمرینات خانگی برای مشکلات موجود در هر ناحیه را بر اساس ادبیات روز پوشش می دهد. هر فصل با یک مقدمه مختصر در مورد مسائل توانبخشی مرتبط با انواع آسیب هایی که ممکن است رخ دهند و اهداف کلی تمرینی با نتایج مطلوب آغاز می شود و پس از آن، یک بررسی مختصر از شرایط خاص و فهرستی از تمرینات پیشنهادی ارائه می شود. بقیه فصل به ارائه تصویری تمرینات با عکس های باکیفیت و دستورالعمل های گام به گام برای انجام صحیح آنها اختصاص دارد. اساسی ترین تمرینات برای توانبخشی هر ناحیه خاص، ابتدا به عنوان بلوک های سازنده ضروری ارائه می شوند و پس از آن تمرینات خاص شرایط که در طول فصل پیشرفت می کنند. متخصص مراقبت های بهداشتی با استفاده از این بخش می تواند جزوه هایی را در اختیار بیماران قرار دهد که نیاز به توضیح کمی داشته باشد و می تواند برنامه را سفارشی کرده و دستورالعمل ها را متناسب با نیازها و توانایی های فردی بیمار تنظیم کند – با اطمینان از اینکه جزوه ها ابزاری ارزشمند برای کمک به بیماران برای بهبودی موفقیت آمیز از آسیب های اسکلتی عضلانی و ورزشی خواهند بود.

ویژگی های کلیدی:

* راهنمای مختصر و مبتنی بر شواهد برای متخصصانی که برنامه های تمرینی خانگی را برای آسیب های اسکلتی عضلانی و ورزشی تجویز می کنند.
* ارائه تمرینات بنیادی، متوسط و پیشرفته تر برای هر ناحیه از بدن و وضعیت بر اساس ادبیات روز به منظور دستیابی به نتایج مطلوب.
* رویکرد بسیار بصری با بیش از 400 عکس که هر تمرین را به طور موثر با دستورالعمل های گام به گام نشان می دهد.
* هر فصل شامل توصیه ها و اهداف مبتنی بر شواهد برای پیشرفت برنامه تمرینی است.
* شامل دسترسی دیجیتالی به کتاب الکترونیکی برای استفاده در اکثر دستگاه های تلفن همراه و رایانه ها است.

Home Exercise Programs for Musculoskeletal and Sports Injuries: The Evidence-Based Guide for Practitioners is designed to assist and guide healthcare professionals in prescribing home exercise programs in an efficient and easy to follow format. With patient handouts that are comprehensive and customizable, this manual is intended for the busy practitioner in any medical specialty who prescribes exercise for musculoskeletal injuries and conditions.

The most central aspect of any therapeutic exercise program is the patient’s ability to perform the exercises effectively and routinely at home. This book is organized by major body regions from neck to foot and covers the breadth of home exercises for problems in each area based on the current literature. Each chapter begins with a brief introduction to the rehabilitation issues surrounding the types of injuries that can occur and general exercise objectives with desired outcomes, followed by a concise review of the specific conditions and a list of recommended exercises. The remainder of the chapter is a visual presentation of the exercises with high-quality photographs and step-by-step instructions for performing them accurately. The most fundamental exercises to the rehabilitation of each specific region are presented first as the essential building blocks, followed then by condition-specific exercises that advance throughout the chapter. Using this section, the healthcare practitioner can provide patients with handouts that require little to no explanation and can customize the program and modify instructions to fit individual patient needs and abilities – with confidence the handouts will be a valuable tool to help patients recover successfully from musculoskeletal and sports injuries.

Key Features:

• Concise evidence-based guide for practitioners who prescribe home exercise programs for musculoskeletal and sports injuries
• Presents foundational, intermediate, and more advanced exercises for each body region and condition based on the current literature to achieve desired outcomes
• Highly visual approach with over 400 photographs demonstrating each exercise effectively with step-by-step instructions
• Each chapter includes evidence-based recommendations and goals for advancement of the exercise program
• Includes digital access to the ebook for use on most mobile devices and computers