سرمست از زندگی ۲۰۲۴
High on Life 2024

«یک راهنمای عملی برای تأثیرگذاری بر شادی انسان از طریق زیست‌شناسی خودتان. بهتر از این نمی‌شود!» – توماس اریکسون، نویسنده کتاب احاطه شده توسط احمق‌ها: چهار نوع رفتار انسانی

انتقال‌دهنده‌های عصبی تقریباً بر همه چیز در بدن ما تأثیر می‌گذارند، از جمله نحوه فکر و احساس ما. دیوید جی. پی. فیلیپس، سخنران و مربی مشهور بین‌المللی سوئدی، شما را از طریق راه‌هایی برای مهار قدرت بی‌اندازه ذهن و بهینه‌سازی کارخانه شیمیایی بدن‌تان راهنمایی می‌کند. او با کندوکاو عمیق در شش انتقال‌دهنده عصبی و چگونگی تغییر زندگی‌تان از درون به شما کمک می‌کند.

کتاب High on Life که در سطح بین‌المللی به پرفروش‌ترین کتاب تبدیل شده است، یک راهنمای خلق‌وخو است که به شما نشان می‌دهد چگونه از این شش ماده کلیدی که به‌طور طبیعی توسط بدن‌تان تولید می‌شوند، برای ایجاد یک دستورالعمل منحصربه‌فرد برای تغییر زندگی خود استفاده کنید.

اگر برای ایجاد انگیزه تقلا می‌کنید یا از لذت بردن از چیزهای کوچک زندگی برایتان دشوار است، یادگیری نحوه متعادل کردن دوپامین به شما کمک می‌کند احساس انگیزه بیشتری داشته باشید. افزایش اکسیتوسین، وجودتان را از شفقت، سخاوت و حس ارتباط با جهان و افراد پیرامون‌تان پر می‌کند. اگر می‌خواهید هر طور شده از ترن هواییِ حال روحی پایین بیایید، روی سروتونین تمرکز کنید، هورمونی که به عنوان پایه‌ای برای شادی و هماهنگی پایدار عمل می‌کند.

احساس خوبی دارید اما به یک تلنگر اضافی برای به چالش کشیدن بیشتر خودتان نیاز دارید؟ کورتیزول که در دوزهای کم تولید می‌شود، می‌تواند به شما کمک کند از منطقه امن خود خارج شوید – و در مورد آن هیجان‌زده شوید. وقتی هیچ اتفاقی نمی‌افتد، هر کسی ممکن است کمی حوصله‌اش سر برود. بخندید، بیشتر لبخند بزنید یا عرق بریزید و اندورفین‌ها را به جریان بیندازید. یا اگر می‌خواهید با اعتماد به نفس کامل وارد یک جلسه مهم شوید، تستوسترون متحد شماست. فقط مراقب باشید هنگام تصمیم‌گیری‌های مهم زندگی، آن را بیش از حد افزایش ندهید.

این کتاب یک راهنمای خلق‌وخو است که نحوه فکر و احساس ما را متحول می‌کند و برای هر کسی است که می‌خواهد به‌طور طبیعی از زندگی لذت ببرد.

“A hands-on manual for influencing human happiness through your own biology. It doesn’t get any better than this!”—Thomas Erikson, author of Surrounded by Idiots: The Four Types of Human Behavior

Neurochemicals affect just about everything in our bodies, including how we think and feel. David J. P. Phillips, an internationally acclaimed Swedish public speaker and coach, guides you through ways to harness the immense power of your mind and optimize your body’s chemical factory by diving deep into six neurochemicals and how they can transform your life from within.

Already an international bestseller, High on Life is a mood manual that will guide you through how to use these six key substances naturally produced by your body to create a unique recipe to transform your life.

If you’re struggling to feel motivated or finding it hard to enjoy the small things in life, learning how to balance dopamine will help you feel more motivated. Dialing up your oxytocin will fill your cup up with compassion, generosity and a sense of connectedness with the world and people around you. If the mood rollercoaster is something you desperately want to get off, focus on serotonin, the hormone that serves as a foundation of long-lasting happiness and harmony.

Feeling good but missing that extra nudge to challenge yourself a bit more? Cortisol produced in small doses can help you break out of your comfort zone—and get excited about it. When nothing really happens, anyone can get a little bit bored. Have a laugh, smile more, or sweat it out and get those endorphins flowing. Or if you want to walk into an important meeting oozing confidence, testosterone is your ally. Just be careful not to boost it when making important life decisions.

A mood manual that will transform how we think and feel, this book is for anyone who wants to feel high on life—naturally.