ساعت خوشبختی: چگونه حواس پرتی را شکست دهیم، زمان خود را گسترش دهیم و روی مهم ترین چیزها تمرکز کنیم ۲۰۲۲
Happier Hour: How to Beat Distraction, Expand Your Time, and Focus on What Matters Most 2022

معرفی کتاب ساعت خوشبختی: چگونه حواس پرتی را شکست دهیم، زمان خود را گسترش دهیم و روی مهم ترین چیزها تمرکز کنیم ۲۰۲۲

با این “راهنمای شادی” (اِو رودسکی، نویسنده پرفروش نیویورک تایمز) که پادزهر برنامه ریزی بیش از حد است، یاد بگیرید که چگونه زمان خود را در اطراف شادترین لحظات زندگی تان بازتعریف کنید تا روزهایی بسازید که نه تنها پر از کار باشند بلکه سرشار از معنا باشند. باارزش ترین منبع ما پول نیست. زمان است. هر روز فقط بیست و چهار ساعت به ما تعلق دارد و ما در فرهنگی زندگی می کنیم که حس “فقیر بودن از نظر زمان” را در ما ایجاد می کند. از آنجایی که نمی توانیم ساعت های بیشتری به روز اضافه کنیم، چگونه می توانیم زندگی خود را غنی تر تجربه کنیم؟ پروفسور کَسی هولمز، بر اساس کلاس MBA بسیار محبوب خود در UCLA، نشان می دهد که چگونه می توانیم با تغییر نحوه ی درک و سرمایه گذاری زمان، زندگی خود را به طور فوری بهبود ببخشیم. ساعت شادی، بینش های مبتنی بر شواهد و ابزارهای آسان اجرا ارائه می دهد که به شما اجازه می دهد: – زمان خود را به طور بهینه تر سپری کنید و در مورد این انتخاب ها احساس اطمینان داشته باشید
– از حواس پرتی ها دوری کنید
– لحظات شادی را خلق و لذت ببرید
– برنامه ی خود را با هدف طراحی کنید
– به سال های زندگی خود بدون پشیمانی نگاه کنید. “ساعت شادی” که با روایت پرانرژی و تحقیقات پیشگامانه ی هولمز غنی شده است، “سرشار از توصیه های عملی و مبتنی بر شواهد برای چگونگی زندگی بهتر از طریق سرمایه گذاری در آنچه واقعاً مهم است، است. این کتاب از آن نوع کتاب هایی است که می تواند زندگی شما را به سمت بهتر تغییر دهد” (لوری سانتوس، استاد دانشگاه ییل و مجری پادکست The Happiness Lab).

فهرست کتاب: