گلف: راهنمای جامع برای مبتدیان ۲۰۱۲
Golf All-in-One For Dummies 2012

گلف، ورزشی پرطرفدار برای تماشاگران است، اما برای کسانی که آن را بازی می‌کنند، منبعی عالی از تمرینات کم‌فشار قلبی‌عروقی، قدرتی و هوازی است. علاوه بر این، گلف به خودی خود یک بازی اجتماعی است که فرصتی برای ملاقات با افراد جدید فراهم می‌کند. *Golf All-In-One For Dummies* نه تنها به شما نشان می‌دهد که چگونه از یک دور گلف بیشترین بهره فیزیکی را ببرید، بلکه ابزارهایی را که برای لذت بردن واقعی از بازی نیاز دارید نیز در اختیارتان قرار می‌دهد.

از بی‌نقص کردن ضربه‌تان گرفته تا جلوگیری از آسیب‌دیدگی، تکنیک‌های اثبات‌شده‌ای که در این کتاب ارائه شده است، هر آنچه را که برای داشتن بهترین لحظات زندگی‌تان در هر بار رفتن به زمین گلف نیاز دارید، در اختیارتان می‌گذارد.

* اصول اولیه گلف
* جزئیات مربوط به جدیدترین تجهیزات و فناوری گلف
* نکاتی در مورد چگونگی بهبود بازی کوتاه، از جمله پات کردن، چیپ زدن و رهایی از نقاط دشوار
* قوانین و آدابی که هر گلف‌بازی باید بداند
* برنامه‌هایی برای حفظ تناسب اندام و طراحی تمریناتی برای بهبود بازی‌تان
* ترفندها و تمرینات ذهنی برای کمک به موفقیت شما
* نکاتی در مورد گرفتن چوب، حالت ایستادن و تاب دادن چوب
* نکات جدید از بازیکنان برتر در مورد چگونگی بهبود بازی‌تان
* زمین‌های جدید عالی، مسابقات، بازیکنانی که بازی را تغییر داده‌اند و مروری بر بزرگترین لحظات گلف

چه قبلاً تجربه‌ای در گلف داشته باشید و چه کاملاً با این بازی ناآشنا باشید، *Golf All-In-One For Dummies* در کمترین زمان شما را مانند یک حرفه‌ای به بازی وا می‌دارد.

Golf is a popular spectator sport, but for those who play it’s a great source of low impact cardiovascular, strength, and aerobic exercise. In addition, golf is by nature a social game that provides the opportunity to meet new people. Golf All-In-One For Dummies shows you not only how to get the most physical benefit from a round of golf, but also the tools you need to truly enjoy the game.

From perfecting your swing to avoiding injuries, the proven techniques presented in this book give you everything you need to have the time of your life every time you hit the links.

• The basics of golf
• Details on the latest golf equipment and technology
• Tips on how to improve the short game, including putting, chipping, and getting out of tough spots
• Rules and etiquette that every golfer needs to know
• Plans for keeping fit and designing workouts to improve your game
• Mental tricks and exercises to help you succeed
• Tips on grips, stances, and swings
• New tips from top players on how to improve your game
• Great new courses, tournaments, players who have changed the game, and a review of golf’s greatest moments

Whether you already have some golf experience or are completely new to the game, Golf All-In-One For Dummies will have you playing like a pro in no time.