به دست گرفتن کنترل: غلبه بر استرس و شکوفایی در محل کار ۲۰۰۴
Get a Grip!: Overcoming Stress and Thriving in the Workplace 2004

دانلود کتاب به دست گرفتن کنترل: غلبه بر استرس و شکوفایی در محل کار ۲۰۰۴ (Get a Grip!: Overcoming Stress and Thriving in the Workplace 2004) با لینک مستقیم و فرمت pdf (پی دی اف)

نویسنده	Bob Losyk

ناشر: Wiley

دسته: توسعه فردی, مدیریت زمان

۳۰ هزار تومان تخفیف با کد «OFF30» برای اولین خرید

سال انتشار	2004
زبان	English
نوع فایل	pdf
حجم	629 Kb

🏷️ قیمت اصلی: 200,000 تومان بود.قیمت فعلی: 129,000 تومان.

دانلود مستقیم PDF

ارسال فایل به ایمیل

پشتیبانی ۲۴ ساعته

هوش‌مصنوعی ترجمه کالیبو

توضیحات

معرفی کتاب به دست گرفتن کنترل: غلبه بر استرس و شکوفایی در محل کار ۲۰۰۴

نکات عملی و تمرینات آسان برای رهایی از استرس زندگی روزمره
کتاب “کنترل خود را به دست بگیرید” راهکارهای قدرتمند و عملی برای زندگی و پیشرفت در این دوران پر استرس ارائه می دهد. این کتاب با تلفیق تکنیک هایی که ذهن، بدن و روح را آرام می کنند، راه های سریع و آسان برای کاهش استرس در طول روز و بهره گیری حداکثری از هر روز را ارائه می دهد. برای صاحبان مشاغل، کارمندان اداری و حتی کسانی که در خانه مشغول به کار هستند و خانواده را تربیت می کنند، “کنترل خود را به دست بگیرید” به آن ها کمک می کند منابع استرس خود را بشناسند و با راهنمایی های مفید در مورد موضوعاتی مانند: تمرینات رفع استرس، تکنیک های تنفس، مدیتیشن، تصورسازی، رژیم غذایی، نگرش، شوخ طبعی و تعادل کار و زندگی، به طور موثری با آن مقابله کنند. اگرچه زندگی بدون استرس کامل غیرممکن است، “کنترل خود را به دست بگیرید” به همه، از مدیران عامل گرفته تا خانه دارها، کمک می کند تا با مشکلات زندگی روزمره مقابله کنند.
باب لوسیک (فورت لودردیل، فلوریدا) مشاور کسب و کار، مربی و سخنران بین المللی است که از جمله مشتریانش می توان به American Express، Honda، Marriott، Taco Bell، IBM و مجله Inc اشاره کرد. مقالات او در زمینه مدیریت در مجلاتی مانند Futurist، Travel Weekly و Training & Development Journal منتشر شده است.

فهرست کتاب:

۱. خودتو جمع کن!

توضیحات(انگلیسی)

Practical tips and easy exercises for relieving the stress of everyday life
Get a Grip! offers powerful, prescriptive advice for living and thriving in our high-stress times. Integrating techniques that relax the mind, the body, and the spirit, it presents quick and easy ways to make the day less stressful-and get the most out of each and every day. For business owners, office workers, and even those who work at home raising a family, Get a Grip! helps them understand the sources of their stress and deal with it effectively with advice on such topics as: stress-busting exercises, breathing techniques, meditation, visualization, diet, attitude, humor and work/life balance. Though it's impossible to lead a completely stress-free life, Get a Grip! will help everyone-from CEOs to homemakers-deal with the difficulties of daily life.
Bob Losyk (Fort Lauderdale, FL) is a business consultant, trainer, and international speaker whose clients include American Express, Honda, Marriott, Taco Bell, IBM, and Inc. magazine, among others. His articles on management have appeared in such magazines as Futurist, Travel Weekly and Training & Development Journal.