Sale
شکننده: چرا احساس استرس، اضطراب و غرق شدن در کار را بیش از هر زمان دیگری داریم (و چه کاری می توانیم انجام دهیم) ۲۰۱۹
Fragile: Why we are feeling more stressed, anxious and overwhelmed than ever (and what we can do about it) 2019
دانلود کتاب شکننده: چرا احساس استرس، اضطراب و غرق شدن در کار را بیش از هر زمان دیگری داریم (و چه کاری می توانیم انجام دهیم) ۲۰۱۹ (Fragile: Why we are feeling more stressed, anxious and overwhelmed than ever (and what we can do about it) 2019) با لینک مستقیم و فرمت pdf (پی دی اف)
| نویسنده |
Stella O'Malley |
|---|
ناشر:
Gill Books
۳۰ هزار تومان تخفیف با کد «OFF30» برای اولین خرید
| سال انتشار |
2019 |
|---|---|
| زبان |
English |
| تعداد صفحهها |
288 |
| نوع فایل |
epub, pdf |
| حجم |
1 Mb |
🏷️ قیمت اصلی: 200,000 تومان بود.129,000 تومانقیمت فعلی: 129,000 تومان.
هوشمصنوعی ترجمه کالیبو
توضیحات
معرفی کتاب شکننده: چرا احساس استرس، اضطراب و غرق شدن در کار را بیش از هر زمان دیگری داریم (و چه کاری می توانیم انجام دهیم) ۲۰۱۹
آیا به نقطه ای رسیده ایم که اضطراب آنقدر رایج شده است که آن را “عادی” می دانیم؟ در این بررسی از همه گیری رو به رشد اضطراب، روان درمانگر و نویسنده پرفروش استلا او مالهی به بررسی این موضوع می پردازد که چرا بیشتر از هر زمان دیگری احساس اضطراب، استرس و غرق شدن در مشکلات داریم.
این کتاب با بررسی چگونگی ایجاد ارزش های غلط در جامعه کاملاً وسواسی و مادی گرای ما، تا ارائه نکات عملی برای کشف ریشه های اضطراب و استراتژی های کاهش آن، ابزاری ضروری برای ایجاد انعطاف پذیری در برابر استرس است.
هر کسی در هر زمان می تواند اضطراب را تجربه کند. “شکننده” به ما مهارت های لازم برای حرکت به سمت جایی را می دهد که می توانیم چالش های مربوط به سلامت روان خود را تجربه کنیم و احساس قدرت کافی برای حل آن ها را داشته باشیم، و به ما اجازه می دهد زندگی آرام تر و رضایت بخش تری را تجربه کنیم.
فهرست کتاب:
۱. جلد
۲. صفحه عنوان
۳. تقدیم
۴. فهرست مطالب
۵. مقدمه
۶. بخش ۱: اضطراب چگونه بر شما تأثیر میگذارد
۷. بخش ۲: چگونه دنیا ما را مضطرب میکند
۸. بخش ۳: بهبودی: پشت سر گذاشتن اضطراب
۹. منابع
۱۰. مشخصات نشر
۱۱. درباره نویسنده
۱۲. درباره انتشارات گیل بوکز
توضیحات(انگلیسی)
Have we reached a point where anxiety is so common we consider it 'normal'? In this exploration of the rising anxiety epidemic, psychotherapist and bestselling author Stella O'Malley delves into why we are feeling more anxious, stressed and overwhelmed than ever.
From looking at how our increasingly perfectionist and materialistic society is causing us to value all the wrong things, to practical tips for uncovering the roots of anxiety and strategies to ease it, this book is an essential tool for building resilience to stress.
Anyone can experience anxiety at any time. Fragile arms us with the skills to move forward to a place where we can experience challenges to our mental health and feel adequately empowered to address them, allowing us to live calmer, more satisfying lives.
Table of Contents
1. Cover
2. Title Page
3. Dedication
4. Contents
5. Introduction
6. Part 1: How anxiety impacts you
7. Part 2: How the world is making us anxious
8. Part 3: The recovery: leaving anxiety behind
9. References
10. Imprint
11. About the author
12. About Gill Books
دیگران دریافت کردهاند
✨ ضمانت تجربه خوب مطالعه
بازگشت کامل وجه
در صورت مشکل، مبلغ پرداختی بازگردانده می شود.
دانلود پرسرعت
دانلود فایل کتاب با سرعت بالا
ارسال فایل به ایمیل
دانلود مستقیم به همراه ارسال فایل به ایمیل.
پشتیبانی ۲۴ ساعته
با چت آنلاین و پیامرسان ها پاسخگو هستیم.
ضمانت کیفیت کتاب
کتاب ها را از منابع معتیر انتخاب می کنیم.
