فیت‌بیت برای دامیز ۲۰۱۹
Fitbit For Dummies 2019

از ویژگی‌های فیت‌بیت گرفته تا اپلیکیشن فیت‌بیت و قابلیت‌های اجتماعی Fitbit.com، این کتاب کاربردی هر آنچه را که برای استفاده‌ی حداکثری از مچ‌بند یا ساعت فیت‌بیت خود نیاز دارید، پوشش می‌دهد. فرقی نمی‌کند یک تازه‌وارد در عرصه‌ی تناسب اندام باشید، به‌طور مرتب پیاده‌روی می‌کنید یا یک ورزشکار حرفه‌ای هستید، فیت‌بیت شما دستگاه قدرتمندی است که می‌تواند اطلاعات بسیار بیشتری از تعداد قدم‌هایی که در روز برمی‌دارید در اختیارتان قرار دهد. این کتاب دستورالعمل‌های گام به گام و آسانی را برای ردیابی تمام آن داده‌ها و بهره‌برداری حداکثری از سرمایه‌گذاری فیت‌بیت شما ارائه می‌دهد.

* فراتر از قدم‌ها بروید و خواب، ضربان قلب، وزن و موارد دیگر را ردیابی کنید.
* اهداف سلامتی و تناسب اندام خود را تعیین کنید — و سپس برای رسیدن به آن‌ها تلاش کنید!
* به برنامه‌های شخص ثالث مانند Strava و Weight Watchers متصل شوید.
* با به اشتراک گذاشتن فعالیت‌های خود با دوستان، انگیزه خود را حفظ کنید.

صرفاً استفاده از فیت‌بیت یک چیز است، اما استفاده از فیت‌بیت برای رسیدن به اهداف سلامتی شخصی‌تان، چیز دیگری است. چه هدف شما تناسب اندام، کاهش وزن، تغذیه‌ی بهتر یا کاهش استرس باشد، فیت‌بیت شما تنظیمات و ویژگی‌هایی دارد که می‌توانند به شما در رسیدن به آن هدف کمک کنند. و این کتاب به شما نشان می‌دهد که چگونه!

Take a complete tour of the Fitbit ecosystem

From Fitbit features to the Fitbit app to the social features of Fitbit.com, this approachable book covers everything you need to know to get the most out of your Fitbit wristband or watch. Whether you’re a fitness newcomer, a regular walker, or a long-time exerciser, your Fitbit is a powerful device that can tell you much more than how many steps you take each day. This book offers easy-to-follow, step-by-step instructions for tracking all that data and getting the most out of your Fitbit investment.

• Go beyond steps to track sleep, heart rate, weight, and more
• Set up your health and fitness goals — then go for them!
• Connect to third-party apps such as Strava and Weight Watchers
• Stay motivated by sharing your activities with friends

It’s one thing to simply wear your Fitbit, but it’s quite another to use your Fitbit to reach your personal health goals. Whether that goal is to get fit, lose weight, eat better, or reduce stress, your Fitbit has settings and features that can help you get there. And this book shows you how!