Sale
کتاب کار مهارت های درمان رفتاری دیالکتیکی برای روان پریشی ۲۰۲۱
Dialectical Behavior Therapy Skills Workbook for Psychosis 2021
دانلود کتاب کتاب کار مهارت های درمان رفتاری دیالکتیکی برای روان پریشی ۲۰۲۱ (Dialectical Behavior Therapy Skills Workbook for Psychosis 2021) با لینک مستقیم و فرمت pdf (پی دی اف)
| نویسنده |
Mullen, Maggie |
|---|
۳۰ هزار تومان تخفیف با کد «OFF30» برای اولین خرید
| سال انتشار |
2021 |
|---|---|
| زبان |
English |
| تعداد صفحهها |
0 |
| نوع فایل |
epub, pdf |
| حجم |
2 Mb |
🏷️ قیمت اصلی: 200,000 تومان بود.129,000 تومانقیمت فعلی: 129,000 تومان.
هوشمصنوعی ترجمه کالیبو
توضیحات
معرفی کتاب کتاب کار مهارت های درمان رفتاری دیالکتیکی برای روان پریشی ۲۰۲۱
مهارت های قدرتمند و موثر برای کمک به شما در مدیریت روان پریشی، کنترل احساساتتان و بازگشت به زندگی تان.
این کتاب کار منحصر به فرد که بر اساس “درمان رفتاری-شناختی دیالکتیکی” (DBT) است، مهارت های واقعی برای کمک به شما در تعادل احساسات و ماندن در واقعیت ارائه می دهد. شما ارزیابی های خود، برگه های کار و فعالیت های هدایت شده ای را خواهید یافت که به شما در درک علائم و مدیریت آنها در زندگی روزمره کمک می کنند. همچنین آگاهی از خودتان را افزایش خواهید داد، یاد می گیرید که چگونه در شرایط دشوار یا استرس زا راه پیمایی کنید و راه های سالم تری برای تعامل با دیگران کشف خواهید کرد.
اگر سابقه روان پریشی دارید یا از اختلال طیف روان پریشی رنج می برید، می دانید که چقدر می تواند دشوار باشد. ممکن است پارانویا، توهم شنیداری و عدم تنظیم عاطفی را تجربه کنید. علاوه بر این، اگر دوستان و خانواده تان در درک آنچه از سر می گذرانید مشکل دارند، ممکن است احساس جدایی و دوری از آنها داشته باشید. خبر خوب این است که می توانید از ننگ روان پریشی فراتر بروید، امید خود را باز یابید و زندگی خود را دوباره بسازید. این کتاب کار مهربان به شما کمک خواهد کرد که شروع کنید.
در این کتاب کار، مهارت های اصلی DBT را برای کمک به شما در احساس بهتر یاد خواهید گرفت:
- آگاهی از خود
- تحمل ناراحتی
- تنظیم احساسات
- اثربخشی بین فردی
همچنین اطلاعات مهمی در مورد جلوگیری از عود — شامل علائم هشدار دهنده برای توجه به آنها، کاری که باید در صورت تکرار یک قسمت انجام داد و یک فهرست گسترده از منابع برای کمک به شما در مدیریت علائم — را خواهید یافت. و در نهایت، شما انبوهی از ابزارهای عملی را خواهید یافت که می توان هر روز برای بهبود طولانی مدت روان پریشی از آنها استفاده کرد.
فهرست کتاب:
پیشگفتار
توضیحات(انگلیسی)
Powerful and effective skills to help you manage psychosis, take charge of your emotions, and get back to living your life.
Based in dialectical behavior therapy (DBT), this first-of-its-kind workbook offers real skills to help you balance your emotions and stay grounded in reality. You’ll find self-assessments, worksheets, and guided activities to help you understand your symptoms and manage them in day-to-day life. You’ll also gain self-awareness, learn to navigate difficult or stressful situations, and discover healthier ways of interacting with others.
If you have a history of psychosis or suffer from psychotic spectrum disorder, you know how difficult it can be. You may experience paranoia, auditory hallucinations, and emotional dysregulation. In addition, you may feel alienated from your friends and family if they have trouble understanding what you’re going through. The good news is that you can move beyond the stigma of psychosis, regain hope, and rebuild your life. This compassionate workbook will help you get started.
In this workbook, you’ll learn the core skills of DBT to help you feel better:
- Mindfulness
- Distress tolerance
- Emotion regulation
- Interpersonal effectiveness
You’ll also find important information on relapse prevention—including warning signs to watch out for, what to do if you have another episode, and an extensive resource list to help you manage your symptoms. And finally, you’ll find a wealth of practical tools that can be used every day for long-lasting psychosis recovery.
Table of Contents
1. Foreword
✨ ضمانت تجربه خوب مطالعه
بازگشت کامل وجه
در صورت مشکل، مبلغ پرداختی بازگردانده می شود.
دانلود پرسرعت
دانلود فایل کتاب با سرعت بالا
ارسال فایل به ایمیل
دانلود مستقیم به همراه ارسال فایل به ایمیل.
پشتیبانی ۲۴ ساعته
با چت آنلاین و پیامرسان ها پاسخگو هستیم.
ضمانت کیفیت کتاب
کتاب ها را از منابع معتیر انتخاب می کنیم.
