برنامه ریزی تغذیه و غذایی دیابت برای دامیز ۲۰۲۳
Diabetes Meal Planning & Nutrition For Dummies 2023

دانلود کتاب برنامه ریزی تغذیه و غذایی دیابت برای دامیز ۲۰۲۳ (Diabetes Meal Planning & Nutrition For Dummies 2023) با لینک مستقیم و فرمت pdf (پی دی اف)

نویسنده	Simon Poole,Amy Riolo

ناشر: For Dummies

دسته: هنر, هنر آشپزی

۳۰ هزار تومان تخفیف با کد «OFF30» برای اولین خرید

سال انتشار	2023
زبان	English
نوع فایل	epub, pdf
حجم	1 Mb

از: قیمت اصلی 200,000 تومان بود.قیمت فعلی 129,000 تومان است.

دانلود مستقیم PDF

ارسال فایل به ایمیل

پشتیبانی ۲۴ ساعته

هوش‌مصنوعی ترجمه کالیبو

توضیحات

معرفی کتاب برنامه ریزی تغذیه و غذایی دیابت برای دامیز ۲۰۲۳

یاد بگیرید چگونه خوب غذا بخورید، سلامتی خود را بهبود بخشید و از زندگی با دیابت لذت ببرید.

ویرایش جدید کتاب “برنامه ریزی تغذیه و تغذیه دیابت برای دامیز” (Diabetes Meal Planning & Nutrition For Dummies) رویکردی جامع به شما ارائه می دهد تا بهترین زندگی خود را با دیابت داشته باشید. رژیم غذایی خود را بهینه کنید و وعده های غذایی خوشمزه ای را برنامه ریزی کنید که به شما قدرت می دهد تا کنترل را در دست بگیرید، سلامتی خود را بهبود بخشید، از دیابت جلوگیری کنید و حتی آن را معکوس کنید. این کتاب که توسط یک سرآشپز برنده جایزه و پزشک مشهور که هر دو متخصص در زمینه تغذیه هستند، نوشته شده است، به شما کمک می کند تا درک کنید که چه چیزی تعریف کننده تغذیه سالم برای دیابت است، نقش حیاتی آن در سلامت طولانی مدت و اینکه چگونه برنامه ریزی غذا کلیدی برای مدیریت موفق دیابت است. یاد بگیرید چگونه تمام مواد مغذی لازم برای کنترل گلوکز را در حین مدیریت دیابت نوع 1 یا نوع 2 و حفظ وزن ایده آل دریافت کنید. کشف کنید که چگونه رژیم غذایی خود را تقویت کنید و با غذاهای غنی از آنتی اکسیدان و ضد التهابی از خود در برابر عوارض مرتبط با دیابت محافظت کنید. برای شروع، این راهنمای ضروری شامل 22 دستور غذای خوشمزه، آسان برای بازآفرینی و مقرون به صرفه است که مزایای مواد مغذی را برای تنظیم سطح گلوکز خون به حداکثر می رساند. ترفندهای آشپزی و خرید به شما این امکان را می دهد که بر درمان آشپزی مسلط شوید و از تهیه غذا و پخت و پز لذت ببرید. این ویرایش به روز شده شامل موارد زیر است:

نمونه های عملی از برنامه های غذایی که کاملاً برای پیش دیابت، دیابت نوع 1 و دیابت نوع 2 مناسب هستند
رویکردی جامع به دیابت که بر رژیم غذایی، سبک زندگی، ورزش و درمان پزشکی متمرکز است
پوشش درمان های جدید و آخرین شواهد در مورد اینکه چگونه سلامت روده می تواند به مدیریت دیابت کمک کند
اطلاعات تغذیه ای و فواید سلامتی برای مواد تشکیل دهنده مورد علاقه شما، بنابراین می توانید آنچه را دوست دارید بخورید

کتاب “برنامه ریزی تغذیه و تغذیه دیابت برای دامیز” (Diabetes Meal Planning & Nutrition For Dummies) منبعی عالی برای کسانی است که به آخرین دستورالعمل های تغذیه ای مناسب دیابت علاقه مند هستند، و همچنین هر کسی که مبتلا به دیابت تشخیص داده شده یا عزیزی دارد که مبتلا به دیابت تشخیص داده شده است، یا مایل به پیشگیری از آن است.

فهرست کتاب:

۱. صفحه عنوان

۲. صفحه حق چاپ

۳. فهرست مطالب

۴. مقدمه

۵. بخش ۱ دیابت و غذا: درمان آشپزی

۶. بخش ۲ تغذیه هدفمند

۷. بخش ۳ غذا خوردن برای لذت و سلامت بهتر

۸. بخش ۴ آماده، خبردار، برنامه ریزی

۹. بخش ۵ گردآوری همه چیز: وعده های غذایی برای مدیریت دیابت شما

۱۰. بخش ۶ بخش ده تایی ها

۱۱. ضمیمه الف فهرست تبادل دیابت

۱۲. ضمیمه ب شاخص گلیسمی و مقادیر بار گلیسمی

۱۳. ضمیمه ج مثال هایی از ترکیبات زیست فعال در غذاها

۱۴. نمایه

۱۵. توافقنامه مجوز کاربر نهایی

توضیحات(انگلیسی)

Learn how to eat well, improve your health, and enjoy life with diabetes

The new edition of Diabetes Meal Planning & Nutrition For Dummies offers you a holistic approach to living your best life with diabetes. Optimize your diet and plan delicious meals that will empower you to take control, improve your health, prevent, and even reverse diabetes. Written by an award-winning chef and renowned doctor who are both experts in the field of nutrition, this book helps you understand what defines healthful eating for diabetes, its crucial role to long term health, and how meal planning is a key to successful diabetes management. Learn how to receive all the nutrients necessary for glucose control while managing Type 1 or Type 2 diabetes and maintaining ideal weight. Discover how to supercharge your diet and protect yourself from the complications associated with diabetes with anti-inflammatory and antioxidant-rich foods. To get you started, this indispensable guide includes 22 mouthwatering, easy to recreate, and affordable recipes that maximize the benefits of nutritious ingredients to regulate blood glucose levels. The kitchen and shopping hacks will enable you to master culinary therapy and take delight in preparing meals and cooking. This updated edition includes:

Practical examples of meal plans perfectly suited for prediabetes, Type 1, and Type 2 diabetes
A whole person approach to diabetes that focuses on diet, lifestyle, exercise, and medical treatment
Coverage of new therapies and the latest evidence on how gut health can help with diabetes management
Nutrition facts and health benefits for your favorite ingredients, so you can eat what you love