Sale
رقص بهترین دوا است ۲۰۲۱
Dancing Is the Best Medicine 2021
دانلود کتاب رقص بهترین دوا است ۲۰۲۱ (Dancing Is the Best Medicine 2021) با لینک مستقیم و فرمت pdf (پی دی اف) و ترجمه فارسی
| نویسنده |
Julia F. Christensen, Dong-Seon Chang |
|---|
ناشر:
Greystone Books
۳۰ هزار تومان تخفیف با کد «OFF30» برای اولین خرید
| سال انتشار |
2021 |
|---|---|
| زبان |
English |
| تعداد صفحهها |
328 |
| نوع فایل |
epub |
| حجم |
4.3 MB |
🏷️ قیمت اصلی: 200,000 تومان بود.129,000 تومانقیمت فعلی: 129,000 تومان.
هوشمصنوعی ترجمه کالیبو
توضیحات
معرفی کتاب رقص بهترین دوا است ۲۰۲۱
“شاداب و روشنگرانه.” – سارا ال. کافمن، *واشنگتن پست*
“[یک] راهنمای پرانرژی برای سلامتی بهتر.” – نقد *ستارهدار* *پابلیشرز ویکلی*
کشف کنید که چرا انسانها برای رقصیدن طراحی شدهاند—و با همراهی دو متخصص علوم اعصاب بیاموزید که چگونه برای سلامتی بهتر، در رقص غرق شوید.
رقصیدن یکی از بهترین کارهایی است که میتوانیم برای سلامتی خود انجام دهیم. در این کتاب پیشگامانه و جذاب، دو متخصص علوم اعصاب (که رقصندگان رقابتی نیز هستند) با تکیه بر تحقیقات پیشرفته خود:
* پرده از این راز برمیدارند که چرا انسانها برای رقصیدن سیمکشی شدهاند.
* نشان میدهند که چگونه از طریق رقص میتوان به سلامتی مطلوب دست یافت.
نویسندگان با کاوش عمیق در حرکت و موسیقی، از انسانهای اولیه تا به امروز، مزایای اثباتشده رقص را برای قلب، ریهها، استخوانها، سیستم عصبی و مغز ما نشان میدهند. خوانندگان با طیف گستردهای از رقصها برای امتحان کردن و درکی علمی از اینکه چگونه رقص تقریباً به هر جنبه از زندگی ما سود میرساند، به پایان کتاب خواهند رسید.
* رقص از بیماری و درد پیشگیری و آن را مدیریت میکند: مانند دیابت، آرتروز، کمردرد و پارکینسون.
* رقص میتواند به اندازه تمرینات تناوبی با شدت بالا موثر باشد: اما بدون فشار بر مفاصل و قلب شما.
* رقص ایمنی بدن را تقویت و استرس را کاهش میدهد: همچنین به کاهش التهاب کمک میکند.
* رقص بر میکروبیوم تأثیر مثبت میگذارد: و به هضم غذا، کاهش وزن و مشکلات گوارشی مانند IBS کمک میکند.
* رقص ارتباط ذهن و بدن را تقویت میکند: و به ما کمک میکند تا برای سلامتی کلی بهتر، با بدن خود هماهنگ شویم.
خوشبختانه یکی از بهترین کارهایی که میتوانیم برای سلامتی خود انجام دهیم، یکی از لذتبخشترین کارها نیز هست. و بهترین بخش این است: رقص چیزی است که هر کسی میتواند انجام دهد. پیر یا جوان، آسیبدیده یا مبتلا به درد مزمن، رقص برای همه و در همه جا است.
پس بیایید برقصیم!
انواع رقصهایی که در این کتاب به آنها اشاره شده است:
* رقص دونفره (سالسا، سوئینگ، والس)
* باله
* هیپ هاپ
* مدرن
* جاز
* لاین دنسینگ
* تپ دنسینگ
* و موارد دیگر!
فهرست کتاب:
۱. روی جلد
۲. صفحه عنوان
۳. فهرست
۴. یادداشتی از نویسندگان
۵. مقدمه
۶. فصل ۱: رقص انفرادی – ریتمی که نمیتوانم در برابرش مقاومت کنم
۷. فصل ۲: رقص دونفره – آیا به زبان رقص صحبت میکنید؟
۸. فصل ۳: رقص گروهی – مزایای اجتماعی رقص
۹. فصل ۴: رقص برای بدن – رقص به عنوان اکسیر حیات
۱۰. فصل ۵: رقص تجویز کنید، نه دارو
۱۱. فصل ۶: رقص به عنوان درمان
۱۲. فصل ۷: پیر و جوان – رقص در هر سنی
۱۳. فصل ۸: رقص کارهای بیشتری انجام میدهد – بیایید بخندیم، گریه کنیم و برقصیم
۱۴. فصل ۹: تست رقص: کدام سبک مناسب من است؟
۱۵. تقدیر و تشکر
۱۶. منابع
۱۷. فهرست نگرانیهای سلامتی و رقصها
۱۸. صفحه حق چاپ
توضیحات(انگلیسی)
“Lively and enlightening.”—Sarah L. Kaufman, Washington Post
“[A] zippy guide to better health.”—Publisher’s Weekly STARRED Review
Discover why humans were designed for dancing—and learn how to boogie for better health—with two neuroscientists as your guide.
Dancing is one of the best things we can do for our health. In this groundbreaking and fun-to-read book, two neuroscientists (who are also competitive dancers) draw on their cutting-edge research to
- reveal why humans are hardwired for dance
- show how to achieve optimal health through dancing
Taking readers on an in-depth exploration of movement and music, from early humans up until today, the authors show the proven benefits of dance for our heart, lungs, bones, nervous system, and brain. Readers will come away with a wide range of dances to try and a scientific understanding of how dance benefits almost every aspect of our lives.
- Dance prevents and manages illness and pain: such as Diabetes, arthritis, back pain, and Parkinson’s.
- Dance can be as effective as high intensity interval training: but without the strain on your joints and heart.
- Dance boosts immunity and lowers stress: it also helps reduce inflammation.
- Dance positively impacts the microbiome: and aids in digestion, weight loss, and digestive issues such as IBS.
- Dance bolsters the mind-body connection: helping us get in tune with our bodies for better overall health.
We’re lucky that one of the best things we can do for our health is also one of the most fun. And the best part: dance is something anyone can do. Old or young, injured or experiencing chronic pain, dance is for everyone, everywhere.
So, let’s dance!
Types of dance featured in the book:
- Partner dance (salsa, swing dancing, waltz)
- Ballet
- Hip hop
- Modern
- Jazz
- Line dancing
- Tap dancing
- And more!
Table of Contents
1. Cover
2. Title Page
3. Contents
4. A Note From the Authors
5. Prologue
6. Chapter 1: Solo Dance—Rhythm I Cannot Resist
7. Chapter 2: Partner Dance—Do You Speak Dance?
8. Chapter 3: Group Dance—The Social Benefits of Dancing
9. Chapter 4: Dancing for The Body—Dance as an Elixir of Life
10. Chapter 5: Prescribe Dance, Not Drugs
11. Chapter 6: Dancing As Therapy
12. Chapter 7: Young And Old—Dancing At Any Age
13. Chapter 8: Dance Does Even More—Let’s Laugh, Cry, and Dance
14. Chapter 9: Dance Test: Which Style Fits Me?
15. Acknowledgments
16. Sources
17. Index of Health Concerns and Dances
18. Copyright Page
دیگران دریافت کردهاند
رقص با رباتها: ۲۹ راهبرد برای موفقیت در عصر هوش مصنوعی و اتوماسیون ۲۰۲۲
Dancing With Robots: The 29 Strategies for Success In the Age of AI and Automation 2022
✨ ضمانت تجربه خوب مطالعه
بازگشت کامل وجه
در صورت مشکل، مبلغ پرداختی بازگردانده می شود.
دانلود پرسرعت
دانلود فایل کتاب با سرعت بالا
ارسال فایل به ایمیل
دانلود مستقیم به همراه ارسال فایل به ایمیل.
پشتیبانی ۲۴ ساعته
با چت آنلاین و پیامرسان ها پاسخگو هستیم.
ضمانت کیفیت کتاب
کتاب ها را از منابع معتیر انتخاب می کنیم.
