Sale
مقابله با افسردگی ۲۰۱۱
Coping with Depression 2011
دانلود کتاب مقابله با افسردگی ۲۰۱۱ (Coping with Depression 2011) با لینک مستقیم و فرمت pdf (پی دی اف) و ترجمه فارسی
| نویسنده |
Costas Papageorgiou, Hannah Goring, Justin Haslam |
|---|
ناشر:
Simon and Schuster
۳۰ هزار تومان تخفیف با کد «OFF30» برای اولین خرید
| سال انتشار |
2011 |
|---|---|
| زبان |
English |
| تعداد صفحهها |
208 |
| نوع فایل |
epub |
| حجم |
0.6 MB |
🏷️ قیمت اصلی: 200,000 تومان بود.129,000 تومانقیمت فعلی: 129,000 تومان.
هوشمصنوعی ترجمه کالیبو
توضیحات
معرفی کتاب مقابله با افسردگی ۲۰۱۱
افسردگی شایعترین مشکل روانشناختی در بریتانیا است و از هر پنج نفر، یک نفر در طول زندگی خود به درمان نیاز پیدا میکند. کتاب «مقابله با افسردگی» اولین و ضروریترین منبع برای این افراد است.
افسردگی میتواند وضعیتی بسیار ناتوانکننده و منزویکننده باشد و دورههای آن در طول زندگی فرد تکرار شوند. با این حال، خبر خوب این است که با راهنمایی درست، بهبودی کامل امکانپذیر است. نویسندگان با بهرهگیری از دانش تخصصی بالینی گسترده خود، یک راهنمای آسان برای استفاده ایجاد کردهاند که هر آنچه را که باید در مورد این وضعیت بدانید، توضیح میدهد؛ از نحوه تشخیص علائم گرفته تا طیف وسیعی از درمانهای موجود، از جمله درمانهای رفتاری، حمایت حرفهای و دارو. به افرادی که از افسردگی رنج میبرند و همچنین اطرافیان آنها، توصیه میشود که نقش فعالی در بهبود خود ایفا کنند و ابزارهای حیاتی برای حفظ سلامتی در اختیارشان قرار داده میشود.
فهرست کتاب:
۱. روی جلد
۲. صفحه عنوان
۳. حق چاپ
۴. فهرست
۵. تقدیر و تشکر
۶. پیشگفتار مجموعه
۷. مقدمهای بر این راهنما
۱. سفری به درون و بیرون افسردگی: دیدگاه یک بیمار
۲. افسردگی چیست و چگونه میتوانید بررسی کنید که آیا افسرده هستید؟
۳. حقایق و ارقام کلیدی در مورد افسردگی کدامند؟
۴. تغییر احساسات از طریق تغییر زیستشناسی: دیدگاه یک روانپزشک
۵. تغییر احساسات از طریق تغییر نحوه رفتار
۶. تغییر احساسات از طریق تغییر نحوه تفکر
۷. تغییر احساسات از طریق تغییر فرضیات غیرمفید
۸. تغییر احساسات از طریق تغییر نحوه ارتباط
۹. احساس خوب، ماندن در وضعیت خوب: پیشگیری از عود و بازگشت افسردگی
۱۷. سخنان پایانی مختصر
۱۸. یادداشتها
۱۹. پیوست ۱: جدول فعالیت
۲۰. پیوست ۲: ثبت افکار
۲۱. پیوست ۳: تکنیک پیکان رو به پایین
۲۲. پیوست ۴: مراحل حل مسئله
۲۳. پیوست ۵: آدرس وبسایتهای مفید
۲۴. مطالعه بیشتر
۲۵. نمایه
توضیحات(انگلیسی)
Depression is the most common psychological problem in the UK with 1 in 5 people requiring treatment during their lives. Coping with Depression is their essential first port of call.
Depression can be an incredibly debilitating and isolating condition, with episodes recurring throughout a person's life. However, the good news is that with the right guidance it is possible to make a complete recovery. Drawing on a wealth of clinical expertise, the authors have created an easy-to-use manual that explains everything you need to know about the condition, from how to recognise the symptoms to the range of treatments currently available, including behavioural therapies, professional support, and medication. Individuals suffering from depression, as well as those around them, are encouraged to take an active role in getting better and are provided with the vital tools for staying well.
Table of Contents
1. Cover
2. Title Page
3. Copyright
4. Contents
5. Acknowledgements
6. Series Foreword
7. An introduction to this guide
1. A journey in and out of depression: a patient’s perspective
2. What is depression and how can you check if you are depressed?
3. What are the key facts and figures about depression?
4. Changing how you feel by changing your biology: a psychiatrist’s perspective
5. Changing how you feel by changing how you behave
6. Changing how you feel by changing what you think
7. Changing how you feel by changing your unhelpful assumptions
8. Changing how you feel by changing how you relate
9. Feeling well, staying well: preventing relapse and recurrence of depression
17. Brief concluding remarks
18. Notes
19. Appendix 1: Activity chart
20. Appendix 2: Thought record
21. Appendix 3: Downward arrow technique
22. Appendix 4: Problem solving steps
23. Appendix 5: Useful website addresses
24. Further reading
25. Index
دیگران دریافت کردهاند
سایر کتابهای ناشر
✨ ضمانت تجربه خوب مطالعه
بازگشت کامل وجه
در صورت مشکل، مبلغ پرداختی بازگردانده می شود.
دانلود پرسرعت
دانلود فایل کتاب با سرعت بالا
ارسال فایل به ایمیل
دانلود مستقیم به همراه ارسال فایل به ایمیل.
پشتیبانی ۲۴ ساعته
با چت آنلاین و پیامرسان ها پاسخگو هستیم.
ضمانت کیفیت کتاب
کتاب ها را از منابع معتیر انتخاب می کنیم.
