Sale
درمان شناختی رفتاری ۲۰۱۶
Cognitive Behaviour Therapy 2016
دانلود کتاب درمان شناختی رفتاری ۲۰۱۶ (Cognitive Behaviour Therapy 2016) با لینک مستقیم و فرمت pdf (پی دی اف) و ترجمه فارسی
| نویسنده |
Avy Joseph |
|---|
ناشر:
John Wiley & Sons
۳۰ هزار تومان تخفیف با کد «OFF30» برای اولین خرید
| سال انتشار |
2016 |
|---|---|
| زبان |
English |
| تعداد صفحهها |
272 |
| نوع فایل |
epub |
| حجم |
1.3 MB |
🏷️ قیمت اصلی: 200,000 تومان بود.129,000 تومانقیمت فعلی: 129,000 تومان.
هوشمصنوعی ترجمه کالیبو
توضیحات
معرفی کتاب درمان شناختی رفتاری ۲۰۱۶
راهنمای استفاده از فنون شناختدرمانی رفتاری (CBT) در زندگی روزمره برای داشتن یک زندگی سالم از نظر عاطفی
آنچه در زندگی برای شما اتفاق میافتد، اهمیت کمتری دارد نسبت به احساسی که نسبت به زندگی دارید؛ این پیام اصلی شناختدرمانی رفتاری (CBT) است. اگر تا به حال سعی کردهاید چیزی را در خودتان تغییر دهید—حالت روحیتان، وزنتان، رفتارتان—متوجه شدهاید که تغییر اغلب دردناک است، بنابراین دست از تلاش میکشید. CBT میتواند به شما کمک کند زمانی که تغییر شروع به دردناک شدن میکند. در ویرایش تجدید نظر شده و به روز شده این کتاب پرفروش، آوی جوزف، متخصص حرفهای CBT، به شما نشان میدهد چگونه افکار منفی و باورهای ناسالم را به چالش بکشید تا دیدگاه خود را در زندگی شخصی و حرفهای خود بهبود بخشید.
* شامل سناریوها و تمرینهای جدید برای خواننده است تا استفاده از تکنیکهای CBT را در موقعیتهای مختلف تمرین کند.
* مقدمه و نتیجهگیری جدید از نویسنده که به بحث درباره تکنیک CBT و آخرین تحولات در این زمینه میپردازد.
* به موضوعات کلیدی مانند اضطراب، تغییر، انعطافپذیری و خودباوری میپردازد.
* نوشته شده توسط یک متخصص در این زمینه، آوی جوزف به طور گسترده به عنوان یکی از متخصصان برجسته بریتانیا در این زمینه شناخته میشود.
فهرست کتاب:
۱. روی جلد
۲. صفحه عنوان
۳. حق چاپ
۴. فهرست
۵. تقدیر و تشکر
۶. مقدمه بر ویرایش دوم
۷. فصل ۱ درک CBT برای دستیابی به هدف
۸. فصل ۲ چهار جفت باور
۹. فصل ۳ تعیین اهداف خود
۱۰. فصل ۴ غلبه بر موانع دستیابی به هدف
۱۱. فصل ۵ توسعه مهارت های شناختی از طریق گفتگوی درونی خود
۱۲. فصل ۶ استفاده از تخیل و تجسم
۱۳. فصل ۷ توسعه انعطاف پذیری
۱۴. فصل ۸ اقدام و مسئولیت پذیری
۱۵. فصل ۹ پذیرش احتمال شکست و ناامیدی
۱۶. فصل ۱۰ توسعه یک فلسفه سالم از تعادل
۱۷. درباره نویسنده
۱۸. نمایه
۱۹. توافقنامه مجوز کاربر نهایی (EULA)
توضیحات(انگلیسی)
Find out how to use CBT techniques in everyday life for emotionally healthy living
What happens to you in life matters less than the way you feel about life; that's the message of Cognitive Behavior Therapy (CBT). If you've ever tried to change something about yourself—your mood, your weight, your behaviour—you'll have noticed that change often hurts, so you stop trying. CBT can help you when change starts to hurt. In the revised and updated edition of this bestselling title, professional CBT practitioner Avy Joseph shows you how to challenge negative thoughts and unhealthy beliefs to improve your outlook in your personal and professional life.
- Contains new scenarios and exercises for the reader to practice using CBT techniques in a variety of situations
- New introduction and conclusion from the author discussing the CBT technique and recent developments in the field
- Addresses key topics such as anxiety, change, resilience and self-belief
- Written by an expert in the field, Avy Joseph is widely-recognised as one of the UK's leading practitioners on the topic
Table of Contents
1. Cover
2. Title Page
3. Copyright
4. Contents
5. Acknowledgements
6. Introduction to the Second Edition
7. Chapter 1 Understanding CBT for Goal Achievement
8. Chapter 2 The Four Belief Pairs
9. Chapter 3 Setting Your Goals
10. Chapter 4 Overcoming Obstacles to Goal Achievement
11. Chapter 5 Developing Cognitive Skills Through Your Internal Dialogue
12. Chapter 6 Using Imagination and Visualization
13. Chapter 7 Developing Resiliency
14. Chapter 8 Taking Action and Responsibility
15. Chapter 9 Accepting the Possibility of Failure and Disappointment
16. Chapter 10 Developing a Healthy Philosophy of Balance
17. About the Author
18. Index
19. EULA
دیگران دریافت کردهاند
✨ ضمانت تجربه خوب مطالعه
بازگشت کامل وجه
در صورت مشکل، مبلغ پرداختی بازگردانده می شود.
دانلود پرسرعت
دانلود فایل کتاب با سرعت بالا
ارسال فایل به ایمیل
دانلود مستقیم به همراه ارسال فایل به ایمیل.
پشتیبانی ۲۴ ساعته
با چت آنلاین و پیامرسان ها پاسخگو هستیم.
ضمانت کیفیت کتاب
کتاب ها را از منابع معتیر انتخاب می کنیم.
