خفه کردن: آنچه اسرار مغز در مورد رسیدن به موفقیت در زمان ضرورت آشکار می کند، ۲۰۱۰
Choke: What the Secrets of the Brain Reveal About Getting It Right When You Have To 2010

دانلود کتاب خفه کردن: آنچه اسرار مغز در مورد رسیدن به موفقیت در زمان ضرورت آشکار می کند، ۲۰۱۰ (Choke: What the Secrets of the Brain Reveal About Getting It Right When You Have To 2010) با لینک مستقیم و فرمت pdf (پی دی اف)

نویسنده	Sian Beilock

ناشر: Atria Books

دسته: روانشناسی, روانشناسی شناختی

۳۰ هزار تومان تخفیف با کد «OFF30» برای اولین خرید

سال انتشار	2010
زبان	English
تعداد صفحه‌ها	304

🏷️ قیمت اصلی: 200,000 تومان بود.قیمت فعلی: 129,000 تومان.

دانلود مستقیم PDF

ارسال فایل به ایمیل

پشتیبانی ۲۴ ساعته

هوش‌مصنوعی ترجمه کالیبو

توضیحات

معرفی کتاب خفه کردن: آنچه اسرار مغز در مورد رسیدن به موفقیت در زمان ضرورت آشکار می کند، ۲۰۱۰

چرا باهوش ترین دانش آموزان اغلب در آزمون های استاندارد عملکرد ضعیفی دارند؟ چرا در مصاحبه یا در زمان زدن ضربه در گلف شکست می خورید، در حالی که انتظار پیروزی داشتید؟ چرا وقتی مهم ترین لحظه فرا می رسد اشتباه می کنید، و چگونه می توانید در عوض بهترین عملکردتان را ارائه دهید؟ این اتفاق برای همه ما رخ می دهد. شما روزها، هفته ها و حتی سال ها برای روز بزرگ، روزی که در نهایت استعدادتان را به نمایش می گذارید، در زمینه تحصیلی، شغلی، ورزشی و… آماده شده اید اما وقتی لحظه بزرگ فرا می رسد، هیچ چیز طبق برنامه پیش نمی رود. شما نُت اشتباه را می زنید، توپ را رها می کنید و از یک سوال ساده گیج می شوید. به عبارت دیگر، شما دچار اضطراب عملکردی می شوید. فکر کردن به آن چندان خوشایند نیست، اما خبر خوبی هم هست: این اتفاق نیازی نیست که رخ بدهد. دکتر سیان بایلک، متخصص عملکرد و علوم مغز، در کتاب “چوکه” (Choke) یافته های شگفت انگیز جدیدی از علم را در مورد اینکه چرا اغلب در شرایط بحرانی اشتباه می کنیم، آشکار می کند. در مغز و بدن ما هنگام تجربه اضطراب عملکردی چه اتفاقی می افتد؟ و چه چیزهایی را متفاوت انجام می دهیم که همه چیز به طور جادویی به جای خود قرار می گیرد و ضربه زدن در گلف، حل مسئله پیچیده آزمون یا ارائه تجاری پر استرس، آسان می شود؟ بایلک در یک تور پرانرژی از جدیدترین یافته های علوم مغز، با بینش های شگفت انگیز در هر صفحه، پیوندهای اجتناب ناپذیر بین بدن و ذهن را توضیح می دهد. او شباهت های شگفت انگیز میان نحوه چوکه کردن افراد مختلف در هنر، دانش آموزان، ورزشکاران و کارآفرینان را آشکار می کند و نشان می دهد که چگونه می توان در شرایط بحرانی به طور درخشان موفق شد. بایلک در یک سبک نوشتاری پر جنب و جوش و به طور قابل فهم، نحوه هدایت عملکرد انسان توسط توجه و حافظه کاری، نحوه تعامل تجربه و تمرین و رشد مغز در ایجاد توانایی ها و تاثیر استرس بر همه این عوامل را بررسی می کند. او نگاه جدیدی به واقعیت های غیرمنتظره، مانند اینکه چرا افراد با بالاترین عملکرد بیشتر مستعد چوکه کردن تحت فشار هستند، چرا ممکن است در صورت عدم توجه به یادگیری زبان های خارجی بهتر عمل کنیم، چرا آموزش ورزشی در اوایل کودکی می تواند نتیجه معکوس داشته باشد، و اینکه چگونه احساسات ما می تواند ما را هم باهوش تر و هم احمق تر کند، می اندازد. همه این یافته های جذاب در مورد هوش تحصیلی، ورزشی و خلاقانه در ایده های جدید بایلک در مورد عملکرد تحت فشار و رازهای او برای جلوگیری از چوکه کردن برای همیشه جمع می شوند. چه در المپیک باشید، در اتاق هیئت مدیره باشید، یا در حال شرکت در SAT باشید، راهنمایی های روشن و تجویزی بایلک نشان می دهد که چگونه در شرایط بحرانی خونسرد بمانید، کلیدی برای عملکرد خوب در شرایطی که همه چیز روی خط است.

فهرست کتاب:

۱. جلد

۲. صفحه عنوان

۳. صفحه حق نشر

۴. تقدیم‌نامه

۵. فهرست مطالب

۶. مقدمه

۷. فصل اول: نفرین تخصص

۸. فصل دوم: موفقیت در تمرین

۹. فصل سوم: کمتر می‌تواند بیشتر باشد

۱۰. فصل چهارم: تفاوت‌های مغزی بین جنسیت‌ها

۱۱. فصل پنجم: خراب کردن امتحان

۱۲. فصل ششم: درمان گیر کردن

۱۳. فصل هفتم: گیر کردن زیر فشار

۱۴. فصل هشتم: ترمیم شکاف‌ها در ورزش و سایر زمینه‌ها

۱۵. فصل نهم: گیر کردن در دنیای تجارت

۱۶. سخن پایانی: رُما هرگز فراموش نمی‌کند

۱۷. قدردانی

۱۸. یادداشت‌ها

۱۹. فهرست نمایه

۲۰. درباره نویسنده

توضیحات(انگلیسی)

Why do the smartest students often do poorly on standardized tests?Why did you tank that interview or miss that golf swing when you should have had it in the bag?Why do you mess up when it matters the most—and how can you perform your best instead? It happens to all of us. You've prepared for days, weeks, even years for the big day when you will finally show your stuff—in academics, in your career, in sports—but when the big moment arrives, nothing seems to work. You hit the wrong note, drop the ball, get stumped by a simple question. In other words, you choke. It's not fun to think about, but now there's good news: This doesn't have to happen.Dr. Sian Beilock, an expert on performance and brain science, reveals in Choke the astonishing new science of why we all too often blunder when the stakes are high. What happens in our brain and body when we experience the dreaded performance anxiety? And what are we doing differently when everything magically "clicks" into place and the perfect golf swing, tricky test problem, or high-pressure business pitch becomes easy? In an energetic tour of the latest brain science, with surprising insights on every page, Beilock explains the inescapable links between body and mind; reveals the surprising similarities among the ways performers, students, athletes, and business people choke; and shows how to succeed brilliantly when it matters most. In lively prose and accessibly rendered science, Beilock examines how attention and working memory guide human performance, how experience and practice and brain development interact to create our abilities, and how stress affects all these factors. She sheds new light on counter-intuitive realities, like why the highest performing people are most susceptible to choking under pressure, why we may learn foreign languages best when we're not paying attention, why early childhood athletic training can backfire, and how our emotions can make us both smarter and dumber. All these fascinating findings about academic, athletic, and creative intelligence come together in Beilock's new ideas about performance under pressure—and her secrets to never choking again. Whether you're at the Olympics, in the boardroom, or taking the SAT, Beilock's clear, prescriptive guidance shows how to remain cool under pressure—the key to performing well when everything's on the line.