Sale
تغییرشناسی: ۵ گام برای تحقق اهداف و تصمیماتتان در سال ۲۰۱۲
Changeology: 5 Steps to Realizing Your Goals and Resolutions 2012
دانلود کتاب تغییرشناسی: ۵ گام برای تحقق اهداف و تصمیماتتان در سال ۲۰۱۲ (Changeology: 5 Steps to Realizing Your Goals and Resolutions 2012) با لینک مستقیم و فرمت pdf (پی دی اف)
| نویسنده |
John C. Norcross, Kristin Loberg, Jonathon Norcross |
|---|
ناشر:
Simon & Schuster
۳۰ هزار تومان تخفیف با کد «OFF30» برای اولین خرید
| سال انتشار |
2012 |
|---|---|
| زبان |
English |
| تعداد صفحهها |
272 |
| نوع فایل |
epub, pdf |
| حجم |
505 Kb |
🏷️ قیمت اصلی: 200,000 تومان بود.129,000 تومانقیمت فعلی: 129,000 تومان.
هوشمصنوعی ترجمه کالیبو
توضیحات
معرفی کتاب تغییرشناسی: ۵ گام برای تحقق اهداف و تصمیماتتان در سال ۲۰۱۲
آیا فرمول علمی وجود دارد که بتوانید برای تغییر زندگی خود دنبال کنید؟ تغییر سخت است. اما نه اگر فرمول 5 مرحله ای که برای ترک سیگار یا شروع بازیافت کار می کند را بشناسید. دکتر جان سی. نورکراس، یک متخصص بین المللی، نحوه ایجاد تغییرات اساسی و دائمی در زندگی مردم را مطالعه کرده است. در طول سی سال گذشته، او و تیم تحقیقاتی اش به هزاران نفر در غلبه بر ده ها مشکل رفتاری کمک کرده اند. اکنون رویکرد علمی پیشرفته او برای بهبود شخصی در این راهنمای ضروری در دسترس قرار می گیرد. برخلاف 95 درصد از کتاب های خودیاری، برنامه Changeology سابقه اثبات شده ای در موفقیت دارد. خواه بخواهید پرخوری یا نوشیدن را ترک کنید یا افسردگی، بدهی و مشکلات روابط را به پایان برسانید، دکتر نورکراس ابزارهایی را در اختیار شما قرار می دهد که برای تغییر آنچه می خواهید در عرض 90 روز به آن نیاز دارید. Changeology به شما نشان می دهد: * چگونه اهداف خود را تعریف کنید و در جهت جدیدی قدم بردارید * چگونه انگیزه خود را افزایش دهید و برای تغییر خود آماده شوید * چگونه از بازگشت به الگوهای قدیمی جلوگیری کنید * چگونه مهارت هایی را که به شما کمک می کند تا تغییرات را حفظ کنید، تسلط پیدا کنید * چگونه سفر خود را با ارزیابی های Check Yourself و یک وب سایت تعاملی، www.ChangeologyBook.com، شخصی سازی کنید. هر هدفی که دارید یا هر تصمیمی که می گیرید، می توانید از Changeology برای رسیدن به زندگی پر از سلامتی و شادی بیشتر استفاده کنید.
فهرست کتاب:
۱. جلد
۲. تقدیم
۳. مقدمه: تغییرشناسی: چیستی و چه کاری برای شما میتواند انجام دهد
۴. بخش اول: علم واقعی تغییر
۵. بخش دوم: تبدیل شدن به یک تغییرشناس در ۹۰ روز
۶. سخن آخر: سازگاری تغییرشناسی
۷. قدردانیها
۸. پیوست الف: منابع خودیاری پیشنهادی
۹. پیوست ب: انتخاب رواندرمانگر مناسب برای شما
۱۰. درباره نویسنده
۱۱. درباره همکاران
۱۲. یادداشتها
۱۳. کتابشناسی گزیده
۱۴. فهرست
۱۵. حق تکثیر
توضیحات(انگلیسی)
Is there a scientific formula you can follow to change your life? Change is hard. But not if you know the 5-step formula that works whether you're trying to stop smoking or start recycling. Dr. John C. Norcross, an internationally recognized expert, has studied how people make transformative, permanent changes in their lives. Over the past thirty years, he and his research team have helped thousands of people overcome dozens of behavioral ailments. Now his cutting-edge, scientific approach to personal improvement is being made available in this indispensable guide. Unlike 95 percent of self-help books, the Changeology plan has a documented track record of success. Whether you want to quit overeating or drinking, or end depression, debt, and relationship distress, Dr. Norcross gives you the tools you need to change what you want within 90 days. Changeology shows you: *¦ How to define your goals and get started in a new direction * How to pump up your motivation and prepare for self-change * How to prevent relapses into old patterns * How to master the skills that will help you sustain change * How to personalize your journey with Check Yourself assessments and an inter- active website, www.ChangeologyBook.com. Whatever your goal or resolution, you can use Changeology to achieve a life filled with greater health and happiness.
Table of Contents
1. Cover
2. Dedication
3. Introduction: Changeology: What It Is and What It Can Do for You
4. Part I: The Real Science of Change
5. Part II: Becoming a Changeologist in 90 Days
6. Epilogue The Adaptation of Changeology
7. Acknowledgments
8. Appendix A: Recommended Self-Help Resources
9. Appendix B: Selecting the Right Psychotherapist for You
10. About the Author
11. About the Collaborators
12. Notes
13. Selected Bibliography
14. Index
15. Copyright
دیگران دریافت کردهاند
تغییرشناسی: چگونه گروهها، جوامع و اجتماعات را قادر سازیم کارهایی را انجام دهند که قبلاً هرگز انجام ندادهاند ۲۰۱۲
Changeology: How to enable groups, communities and societies to do things theyve never done before 2012
✨ ضمانت تجربه خوب مطالعه
بازگشت کامل وجه
در صورت مشکل، مبلغ پرداختی بازگردانده می شود.
دانلود پرسرعت
دانلود فایل کتاب با سرعت بالا
ارسال فایل به ایمیل
دانلود مستقیم به همراه ارسال فایل به ایمیل.
پشتیبانی ۲۴ ساعته
با چت آنلاین و پیامرسان ها پاسخگو هستیم.
ضمانت کیفیت کتاب
کتاب ها را از منابع معتیر انتخاب می کنیم.
