غلبه بر اضطراب: آنچه جوانان مبتلا به اوتیسم باید بدانند ۲۰۱۷
Beating Anxiety: What Young People on the Autism Spectrum Need to Know 2017

دانلود کتاب غلبه بر اضطراب: آنچه جوانان مبتلا به اوتیسم باید بدانند ۲۰۱۷ (Beating Anxiety: What Young People on the Autism Spectrum Need to Know 2017) با لینک مستقیم و فرمت pdf (پی دی اف)

نویسنده	Davida Hartman, Kate Brangan

ناشر: Jessica Kingsley Publishers

دسته: روانشناسی

۳۰ هزار تومان تخفیف با کد «OFF30» برای اولین خرید

سال انتشار	2017
زبان	English
تعداد صفحه‌ها	128
نوع فایل	epub, pdf
حجم	6 Mb

🏷️ قیمت اصلی: 200,000 تومان بود.قیمت فعلی: 129,000 تومان.

دانلود مستقیم PDF

ارسال فایل به ایمیل

پشتیبانی ۲۴ ساعته

هوش‌مصنوعی ترجمه کالیبو

توضیحات

معرفی کتاب غلبه بر اضطراب: آنچه جوانان مبتلا به اوتیسم باید بدانند ۲۰۱۷

خیلی از جوانان در طیف اوتیسم با اضطراب دست و پنجه نرم می کنند، اما آیا می دانستید که راه های ساده ی زیادی برای مقابله با آن وجود دارد؟
این کتاب مصور به شما کمک می کند تا عوامل ایجاد اضطراب را شناسایی کنید و شامل فعالیت های فراوانی برای آرام کردن بدن و ذهن، جلوگیری از تجمع اضطراب ناسالم و جلوگیری از احساسات اضطرابی در آینده می شود. آیا می دانستید که گذاشتن یک نام خنده دار برای اضطراب (مثل دکتر ترس!) به شما قدرت بر آن می دهد؟ اینکه وانمود کنید یک عروس دریایی هستید می تواند احساس بدن شما را بهتر کند؟ اینکه نگرانی هایتان را بنویسید و تا جایی که می توانید روی آن ها بپرید به سرکوب آن ها کمک می کند؟
ایده های این کتاب که برای کودکان و جوانان ۸ تا ۱۴ سال ایده آل است، به شما کمک می کند تا در خانه، مدرسه و با دوستان کمتر استرس داشته باشید و عادات سالم و تکنیک های مقابله ای را برای یک عمر به دست آورید.

فهرست کتاب:

۱. جلد

۲. صفحه عنوان

۳. فهرست مطالب

۴. مقدمه

۵. اضطراب و طیف اوتیسم

۶. کارهایی که برای غلبه بر اضطراب می‌توانید انجام دهید

۷. اطلاعات تکمیلی برای بزرگسالان

۸. درباره نویسنده

۹. عضویت در لیست پستی ما

۱۰. تقدیم‌نامه

۱۱. حق چاپ

۱۲. آثار دیگر نویسنده

۱۳. تقدیرنامه‌ها

توضیحات(انگلیسی)

Many young people on the autism spectrum struggle with anxiety, but did you know there are lots of simple things you can do to tackle it?

This illustrated book will help you to identify what makes you anxious, and contains heaps of activities to calm your body and mind, stop unhealthy anxiety building up and head off anxious feelings in the future. Did you know that giving your anxiety a silly name (like Dr Dread!) will give you power over it? That pretending you are a jellyfish can make your body feel better? That writing your worries down and jumping on them as hard as you can will help to squash them?

Ideal for children and young people aged 8 to 14, the ideas in this book will help you feel less stressed at home, at school and with friends, and give you healthy habits and coping techniques to last a lifetime.