قاطع تر باشید: راهنمایی برای حفظ آرامش، کنترل و برقراری ارتباط با اعتماد به نفس – ۲۰۱۰
Be More Assertive: A guide to being composed, in control, and communicating with confidence 2010

دانلود کتاب قاطع تر باشید: راهنمایی برای حفظ آرامش، کنترل و برقراری ارتباط با اعتماد به نفس – ۲۰۱۰ (Be More Assertive: A guide to being composed, in control, and communicating with confidence 2010) با لینک مستقیم و فرمت pdf (پی دی اف)

نویسنده	Suzie Hayman

ناشر: Teach Yourself

دسته: توسعه شخصی, توسعه فردی

۳۰ هزار تومان تخفیف با کد «OFF30» برای اولین خرید

سال انتشار	2010
زبان	English
تعداد صفحه‌ها	272
نوع فایل	epub, pdf
حجم	1 Mb

🏷️ قیمت اصلی: 200,000 تومان بود.قیمت فعلی: 129,000 تومان.

دانلود مستقیم PDF

ارسال فایل به ایمیل

پشتیبانی ۲۴ ساعته

هوش‌مصنوعی ترجمه کالیبو

توضیحات

معرفی کتاب قاطع تر باشید: راهنمایی برای حفظ آرامش، کنترل و برقراری ارتباط با اعتماد به نفس – ۲۰۱۰

آیا اعتماد به نفس کافی برای گفتن “نه” را ندارید؟ آیا احساس می کنید که گاهی اوقات دیگران شما را بدیهی می انگارند؟ آیا دوست دارید استراتژی هایی را بیاموزید که به شما کمک می کنند تا نیازهای خود را به طور آشکار و آرام ارتباط دهید؟
کتاب “خودتان را قاطعانه آموزش دهید” به شما کمک می کند اگر در رساندن حرف خودتان مشکل دارید. این کتاب به شما نشان می دهد که چگونه قاطع تر شدن می تواند هر بخش از زندگی شما را به سمت بهتر شدن تغییر دهد و به شما تکنیک ها و استراتژی هایی برای قاطع بودن در زندگی می دهد. شما یاد می گیرید که چگونه انتقاد کنید و بپذیرید، تعریف کنید و بپذیرید، با خشم و ترس مقابله کنید و از همه مهم تر، “نه” را بدون احساس گناه بگویید. زمان کمی دارید؟ مقدمه های یک، پنج و ده دقیقه ای درباره اصول کلیدی برای شروع.
نکات نویسنده : راهکارهای فوری برای مشکلات رایج و نکات سریع برای موفقیت، بر اساس سالها تجربه نویسنده.
خودتان را بیازمایید : آزمون های داخل کتاب و آنلاین برای پیگیری پیشرفت شما.
دانش خود را گسترش دهید : مقالات اضافی آنلاین در www.teachyourself.com برای درک بهتر قاطعیت خود.
به خاطر داشته باشید : نکاتی برای به خاطر آوردن نکات اصلی.
این را امتحان کنید : تمرینات خلاقانه برای نشان دادن آنچه یاد گرفته اید و نحوه استفاده از آن.

فهرست کتاب:

۱. جلد

۲. عنوان

۳. حق تکثیر

۴. تقدیم

۵. قدردانی

۶. فهرست مطالب

۷. آشنایی با نویسنده

۸. فقط یک دقیقه وقت دارید؟

۹. مقدمه

۱ آیا می‌خواهید قاطع باشید؟

۲. تاکتیک‌هایی که برای کنار آمدن با دیگران استفاده می‌کنیم

۳. شناخت حقوق خود

۴. مسئولیت‌ها

۵. باورها و ارزش‌ها

۶. قاطع شدن

۷. پذیرش و ارائه انتقاد

۸. پذیرش و ارائه تعریف و تمجید

۹. نه گفتن

۱۰. گیر افتادن

۱۱. خشم و سایر احساسات

۱۲. تغییر دیگران از طریق تغییر خود

۲۲. نمایه

توضیحات(انگلیسی)

* do you lack the confidence to say no?* do you feel that people sometimes take you for granted?* would you like strategies that will help you communicate your needs openly and calmly?
Teach yourself Assertiveness will help you if you’re struggling to make yourself heard. It will show you how becoming more assertive can change every part of your life for the better, and give you techniques and strategies to make assertive behaviour a part of your life. You will learn how to give and receive criticism, make and receive compliments, cope with anger, fear and, most importantly, to say ‘no’ without feeling guilty.NOT GOT MUCH TIME?One, five and ten-minute introductions to key principles to get you started.
AUTHOR INSIGHTSLots of instant help with common problems and quick tips for success, based on the author’s many years of experience.
TEST YOURSELFTests in the book and online to keep track of your progress.
EXTEND YOUR KNOWLEDGEExtra online articles at www.teachyourself.com to give you a richer understanding of asserting yourself.
THINGS TO REMEMBERQuick refreshers to help you remember the key facts.
TRY THISInnovative exercises illustrate what you’ve learnt and how to use it.