Sale
سندرم آسپرگر و ذهن آگاهی: پناه بردن به بودا ۲۰۰۸
Asperger’s Syndrome and Mindfulness: Taking Refuge in the Buddha 2008
دانلود کتاب سندرم آسپرگر و ذهن آگاهی: پناه بردن به بودا ۲۰۰۸ (Asperger’s Syndrome and Mindfulness: Taking Refuge in the Buddha 2008) با لینک مستقیم و فرمت pdf (پی دی اف)
| نویسنده |
Chris Mitchell |
|---|
۳۰ هزار تومان تخفیف با کد «OFF30» برای اولین خرید
| سال انتشار |
2008 |
|---|---|
| زبان |
English |
| تعداد صفحهها |
144 |
| نوع فایل |
epub, pdf |
| حجم |
269 Kb |
🏷️ قیمت اصلی: 200,000 تومان بود.129,000 تومانقیمت فعلی: 129,000 تومان.
هوشمصنوعی ترجمه کالیبو
توضیحات
معرفی کتاب سندرم آسپرگر و ذهن آگاهی: پناه بردن به بودا ۲۰۰۸
درک اینکه شما کی هستید، می تواند بعد از تشخیص سندرم آسپرگر (AS) یک فرایند دشوار و تنها کننده باشد. سندرم آسپرگر و ذهن آگاهی این تجربه را به عنوان یک مسیر قدرتمند کشف از طریق تعالیم بوداییسم روشن می کند.
کریس میچل، موازی هایی بین تجربه ی سفر او به سمت شخصیت از طریق AS و اصول معنوی بوداییسم تِرواَدا، همانطور که در هشت گانه ی راه، یک راهنما برای رشد فردی، شرح داده شده است، می کشد. نگرانی و اضطراب، تمایلات گیج کننده یا افکار منفی، از جمله موانع روزمره هستند که یک فرد با AS با آنها مواجه می شود. این کتاب خواننده را به باورهای اصلی بوداییسم تِرواَدا، مانند ذهن آگاهی و چهار حقیقت شریف، می برد و نشان می دهد که چگونه تمرین هایی مانند مراقبه ی بینش، می تواند به حل مثبت این احساسات منجر شود.
کریس میچل با صحبت کردن آزادانه در مورد تجربیات شخصی خود، نکات و پیشنهادات مفیدی برای بهبود اعتماد به نفس و عزت نفس به سمت یک احساس بهتر کلی از خود ارائه می دهد که برای هرکسی که به AS مبتلا است یا خانواده و دوستان آنها جالب خواهد بود.
فهرست کتاب:
۱. صفحه روی جلد
۲. مطالب مرتبط
۳. صفحه عنوان
۴. حق تکثیر
۵. تقدیمنامه
۶. یادبود
۷. فهرست مطالب
۸. سپاسگزاری
۹. یادداشتی در مورد اصطلاحات و تلفظ
۱۰. فصل ۱: مقدمه: مسیر سندرم آسپرگر
۱۱. فصل ۲: سندرم آسپرگر و موانع پنجگانه
۱۲. فصل ۳: شروع با خود واقعیتان: چگونه آسانترین فرد برای دوست داشتن میتوانید خودتان باشید
۱۳. فصل ۴: دیدن حقیقت: چگونه گسترش ذهن را کنترل کنیم و دیگران را آنطور که واقعاً هستند ببینیم
۱۴. فصل ۵: کسب بینش از اطرافیان: چگونه بینش میتواند آگاهی را تقویت کند
۱۵. فصل ۶: نگرانی در دنیایی پر از اضطراب: چگونه با کاهش استرس و اضطراب، تمایل به نگرانی را مهار کنیم
۱۶. فصل ۷: مهار احساسات خشم و ناامیدی: چگونه خشم را به طور موثر کنترل و به آن پاسخ دهیم
۱۷. فصل ۸: نظم و روال: چگونه نظم را در روال حفظ کنیم، از جمله مدیریت تغییرات
۱۸. فصل ۹: توسعه تحمل: چگونه بدون توسل به سادگی، پذیرش و گشودگی نسبت به دیگران را توسعه دهیم
۱۹. فصل ۱۰: سنجش موفقیت و هدفگذاری: چگونه موفقیت را به طور واقع بینانه بسنجیم و بدون فاصله گرفتن از حقیقت به آن دست یابیم
۲۰. فصل ۱۱: مواجهه و مقابله با رنج: چگونه احساسات رنج (دوکها) را از طریق تعمق مدیریت کنیم
۲۱. فصل ۱۲: یافتن تعادل در ذهنآگاهی و تمرکز: چگونه مسئولیت دنیای خود را بر عهده بگیریم و دنیاهایی را که دیگران در آن زندگی میکنند، تشخیص دهیم
۲۲. فصل ۱۳: غلبه بر موانع: چگونه یک فرد مبتلا به سندرم آسپرگر میتواند با تشخیص قوای پنجگانه معنوی بر مشکلات مرتبط با موانع پنجگانه غلبه کند
۲۳. فصل ۱۴: سخن پایانی: گردهمایی دانشگاه
۲۴. منابع
۲۵. فهرست نمایه
توضیحات(انگلیسی)
Understanding who you are can be a lonely and difficult process following the diagnosis of Asperger’s Syndrome (AS). Asperger’s Syndrome and Mindfulness illuminates this experience as an empowering path of discovery through the teachings of Buddhism.
Chris Mitchell draws parallels between the experience of his own journey towards personhood through AS and the spiritual tenants of Theravada Buddhism, as outlined through the Eightfold Path, a guideline to personal development. Worry and anxiety, confusing desires or negative thoughts are among the everyday hindrances a person with AS faces. This book takes the reader through the key beliefs of Theravada Buddhism, such as Mindfulness and the Four Noble Truths, showing how practices such as Insight Meditation can lead to a positive resolution of these feelings.
Talking openly about his own personal experiences, Chris Mitchell provides helpful tips and suggestions for improving confidence and self-esteem towards an overall better sense of self that will be of interest to anyone diagnosed with AS or their family and friends.
Table of Contents
1. Cover Page
2. Of Related Interest
3. Title Page
4. Copyright
5. Dedication
6. In Memory Of
7. Contents
8. Acknowledgements
9. Note On Terminology and Pronunciation
10. Chapter 1: Introduction: The path of Asperger’s Syndrome
11. Chapter 2: Asperger’s Syndrome and the Five Hindrances
12. Chapter 3: Starting with Who You Are: How the easiest person to like can be you
13. Chapter 4: Seeing the Truth: How to control mind proliferation and see others as they really are
14. Chapter 5: Gaining Insight from Those Around Me: How insight can strengthen one’s awareness
15. Chapter 6: Worrying in an Anxiety-driven World: How to curb tendency to worry through curtailing stress and anxiety
16. Chapter 7: Curtailing Feelings of Anger and Frustration: How to control and respond to anger effectively
17. Chapter 8: Discipline and Routine: How to maintain discipline within routine, including managing changes
18. Chapter 9: Developing Tolerance: How to develop acceptance of and openness towards others without resorting to naivety
19. Chapter 10: Measuring Success and Goal-setting: How to measure success realistically and achieve without distancing ourselves from truth
20. Chapter 11: Facing and Coping with Suffering: How to manage feelings of suffering (dukkhā) through reflection
21. Chapter 12: Finding Balance in Mindfulness and Concentration: How to take responsibility for one’s own world and recognise the worlds others live within
22. Chapter 13: Overcoming the Hindrances: How a person with Asperger’s Syndrome can overcome difficulties associated with the Five Hindrances through recognition of the Five Spiritual Faculties
23. Chapter 14: Epilogue: University reunion
24. References
25. Index
دیگران دریافت کردهاند
✨ ضمانت تجربه خوب مطالعه
بازگشت کامل وجه
در صورت مشکل، مبلغ پرداختی بازگردانده می شود.
دانلود پرسرعت
دانلود فایل کتاب با سرعت بالا
ارسال فایل به ایمیل
دانلود مستقیم به همراه ارسال فایل به ایمیل.
پشتیبانی ۲۴ ساعته
با چت آنلاین و پیامرسان ها پاسخگو هستیم.
ضمانت کیفیت کتاب
کتاب ها را از منابع معتیر انتخاب می کنیم.
