Sale
دختران بزرگسال مادران خودشیفته ۲۰۲۲
Adult Daughters of Narcissistic Mothers 2022
دانلود کتاب دختران بزرگسال مادران خودشیفته ۲۰۲۲ (Adult Daughters of Narcissistic Mothers 2022) با لینک مستقیم و فرمت pdf (پی دی اف)
| نویسنده |
Kriesberg, Stephanie M. |
|---|
۳۰ هزار تومان تخفیف با کد «OFF30» برای اولین خرید
| سال انتشار |
2022 |
|---|---|
| زبان |
English |
| تعداد صفحهها |
0 |
| نوع فایل |
epub, pdf |
| حجم |
910 Kb |
🏷️ قیمت اصلی: 200,000 تومان بود.129,000 تومانقیمت فعلی: 129,000 تومان.
هوشمصنوعی ترجمه کالیبو
توضیحات
معرفی کتاب دختران بزرگسال مادران خودشیفته ۲۰۲۲
آیا توسط یک فرد خودشیفته بزرگ شده اید؟ این راهنمای ضروری به شما نشان می دهد که چگونه دیگر احساس نامرئی بودن را متوقف کنید، صدای درونی انتقادی خود را ساکت کنید و شروع به زندگی به روشی که دوست دارید کنید.
آیا با مادری بزرگ شده اید که کنترل کننده یا دستکاری کننده بود؟ آیا او از نظر احساسی یا روانی نسبت به شما سوء استفاده می کرد؟ آیا او باعث می شد احساس شرم، طرد شده یا “دیوانه” بودن کنید؟ آیا همیشه همه چیز به او مربوط بود؟ هنگامی که مادر شما یک فرد خودشیفته است، می تواند حس هویت شما را خراب کند و آن را نامعتبر جلوه دهد و شما را با اضطراب، ناامنی، تردید به خود و یک صدای درونی به شدت انتقادی رها کند. اما ابزارهایی وجود دارند که می توانید برای حرکت به جلو در زندگی بزرگسالی خود با اعتماد به نفس از آنها استفاده کنید. مهارت های مبتنی بر شواهد در این کتاب به شما کمک می کند تا زخم های ناشی از بزرگ شدن با یک مادر خودشیفته و خودمحور را التیام بخشید.
این کتاب که توسط یک روانشناس و متخصص در زمینه خودشیفتگی نوشته شده است، استراتژی های اثبات شده و موثر را از درمان شناختی رفتاری (CBT)، درمان رفتاری دیالکتیکی (DBT) و درمان پذیرش و تعهد (ACT) ارائه می دهد تا به شما کمک کند اضطراب خود را کاهش دهید، اعتماد به نفس خود را تقویت کنید، بر خود انتقادی غلبه کنید و زندگی شایسته خود را تجربه کنید. همچنین نکات عملی زیادی در این کتاب خواهید یافت که به شما کمک می کند تا روابط سالم و قابل اعتماد ایجاد کنید، از شکست های دیگران عذرخواهی نکنید و شروع به اعتماد به قضاوت خوب خودتان کنید.
اگر توسط یک مادر خودشیفته بزرگ شده اید و با اثرات ماندگار یک تربیت سمی دست و پنجه نرم می کنید، این نقشه راهی است که شما برای بهبودی گذشته و شکوفایی در حال و آینده به آن نیاز دارید.
فهرست کتاب:
۱. پیشگفتار
توضیحات(انگلیسی)
Were you raised by a narcissist? This essential guide will show you how to stop feeling invisible, quiet your critical inner voice, and start living life on your own terms.
Did you grow up with a mother who was controlling or manipulative? Was she emotionally or psychologically abusive toward you? Did she make you feel ashamed, rejected, or "crazy?" Was it all about her, all of the time? When your mother is anarcissist, it can damage and invalidate your sense of self, and leave you with lasting anxiety, insecurity, self-doubt, and a relentlessly critical internal voice. But there are tools you can use to move forward in your adult life with confidence. The evidence-based skills in this bookwill help you heal the scars of growing up with a self-absorbed and narcissistic mother.
Written by a psychologist and expert in narcissism, Adult Daughters of Narcissistic Mothers offers proven-effective strategies drawn from cognitive behavioral therapy (CBT), dialectical behavior therapy (DBT), and acceptance and commitment therapy (ACT) to help you reduce anxiety, build confidence, overcome self-criticism, and live the life you deserve. You'll also find tons of practical tips to help you build healthy, trusting relationships; stop apologizing for the failures of others; and start trusting your own good judgment.
If you were raised by a narcissistic mother and are struggling with the lingering effects of a toxic upbringing, this is the road map you need to heal the past and thrive in the present and future.
Table of Contents
1. Foreword
دیگران دریافت کردهاند
✨ ضمانت تجربه خوب مطالعه
بازگشت کامل وجه
در صورت مشکل، مبلغ پرداختی بازگردانده می شود.
دانلود پرسرعت
دانلود فایل کتاب با سرعت بالا
ارسال فایل به ایمیل
دانلود مستقیم به همراه ارسال فایل به ایمیل.
پشتیبانی ۲۴ ساعته
با چت آنلاین و پیامرسان ها پاسخگو هستیم.
ضمانت کیفیت کتاب
کتاب ها را از منابع معتیر انتخاب می کنیم.
