آداپتوژن‌ها ۲۰۱۹
Adaptogens 2019

ویرایش جدید و گسترده‌شده‌ی راهنمای قطعی گیاهان آداپتوژن

• شامل یک Materia Medica با تک‌نگاشت‌هایی که ۲۵ آداپتوژن را پوشش می‌دهد، از جمله eleuthero، جینسینگ، رودیولا، شیساندرا، آشواگاندا، شیرین‌بیان، شاتاواری، ریشی و ریحان مقدس، و همچنین آرام‌بخش‌های عصبی مکمل، مقوی‌های ترمیمی و نوتروپیک‌ها

• توضیح می‌دهد که چگونه آداپتوژن‌ها مقاومت بدن را در برابر اثرات نامطلوب افزایش می‌دهند، انرژی و استقامت را بالا می‌برند و اثرات سن و استرس را بر بدن خنثی می‌کنند.

• شرح جزئیات عملکرد، خواص، آماده‌سازی و دوز مصرفی برای هر گیاه و کاربردهای آن‌ها در آیورودا و طب چینی و همچنین به عنوان دارو برای حیوانات

هر روز بدن ما تلاش می‌کند تا خود را با شرایط وفق دهد و متعادل، پرانرژی و سالم بماند، اما نشان داده شده است که استرس مزمن و افزایش ناشی از آن در هورمون‌های استرس مانند کورتیزول، عوامل اصلی نه تنها خستگی و افزایش وزن، بلکه بسیاری از بیماری‌های مزمن و دژنراتیو هستند. دیوید وینستون، گیاه‌شناس بالینی، و استیون مایمز، محقق، در این ویرایش به‌روز شده از راهنمای قطعی گیاهان آداپتوژن، نگاهی جامع به آداپتوژن‌ها ارائه می‌دهند: گیاهان غیرسمی مانند جینسینگ، eleuthero و آشواگاندا که به بدن کمک می‌کنند تا با تأثیرات متعددی که با آن مواجه می‌شود «سازگار» شود و استرس‌هایی را که تجربه می‌کند، مدیریت کند. آن‌ها همچنین استقامت و انرژی را افزایش می‌دهند، عملکرد شناختی را تقویت می‌کنند، سیستم ایمنی را ترمیم می‌کنند و اثرات پیری را خنثی می‌کنند، به خصوص زمانی که در ترکیب مناسب استفاده شوند.

این کتاب با شروع از تاریخچه استفاده از آداپتوژن‌ها، از جمله در آیورودا، طب چینی و طب روسی، به بررسی این موضوع می‌پردازد که این داروهای گیاهی چگونه کار می‌کنند و چرا در مبارزه با بیماری‌ها و ناراحتی‌های ناشی از استرس بسیار مؤثر هستند. Materia Medica گسترده شامل تک‌نگاشت‌هایی در مورد 25 آداپتوژن است، از جمله eleuthero، جینسینگ، رودیولا، شیساندرا، آشواگاندا، شاتاواری، ریشی و ریحان مقدس، و همچنین آرام‌بخش‌های عصبی مکمل، مقوی‌های ترمیمی و گیاهان نوتروپیک، مانند جو دوسر شیری، آستراگالوس، گل راعی و جینکو. هر تک‌نگاشت جدیدترین تحقیقات علمی را ارائه می‌کند و جزئیات منشاء، کاربردهای سنتی و بالینی، عملکرد، خواص، آماده‌سازی و دوز مصرفی برای هر گیاه را شرح می‌دهد. این کتاب همچنین شامل راهنمایی‌هایی در مورد داروهای آداپتوژن برای حیوانات خانگی ما است.

این راهنما برای آداپتوژن‌ها که نه تنها برای گیاه‌شناسان بلکه برای علاقه‌مندان به سلامت طبیعی نیز طراحی شده است، به شما این امکان را می‌دهد که با خیال راحت و مؤثر از این داروهای گیاهی برای ارتقای سلامتی خود و بهبود شانس خود برای داشتن یک زندگی طولانی‌تر، سالم‌تر و متعادل‌تر استفاده کنید.

An updated and expanded edition of the definitive guide to adaptogenic herbs

• Includes a Materia Medica with monographs covering 25 adaptogens, including eleuthero, ginseng, rhodiola, schisandra, ashwagandha, licorice, shatavari, reishi, and holy basil, as well as complementary nervines, restorative tonics, and nootropics

• Explains how adaptogens increase the body’s resistance to adverse influences, increase energy and stamina, and counter the effects of age and stress on the body

• Details the actions, properties, preparation, and dosage for each herb and their uses in Ayurveda and Chinese medicine and as remedies for animals

Every day our bodies strive to adapt and stay balanced, energized, and healthy, yet chronic stress and the resulting elevation of stress hormones such as cortisol have been shown to be major factors behind not only fatigue and weight gain but also many chronic and degenerative diseases. In this updated edition of the definitive guide to adaptogenic herbs, clinical herbalist David Winston and researcher Steven Maimes provide a comprehensive look at adaptogens: non-toxic herbs such as ginseng, eleuthero, and ashwagandha that help the body “adapt” to the many influences it encounters and manage the stresses it experiences. They also increase stamina and energy, boost cognitive function, restore the immune system, and counter the effects of aging, especially when used in appropriate combinations.

Beginning with a history of the use of adaptogens, including in Ayurveda, Chinese medicine, and Russian medicine, the book examines how these herbal remedies work and why they are so effective at combating stress-induced illness and ailments. The extensive Materia Medica includes monographs on 25 adaptogens, including eleuthero, ginseng, rhodiola, schisandra, ashwagandha, shatavari, reishi, and holy basil, as well as complementary nervines, restorative tonics, and nootropic herbs, such as milky oats, astragalus, St. John’s wort, and ginkgo. Each monograph presents the latest scientific research and details the origin, traditional and clinical uses, actions, properties, preparation, and dosage for each herb. The book also includes guidance on adaptogenic remedies for our animal companions.

Aimed not only at herbalists but also those interested in natural health, this guide to adaptogens will allow you to safely and effectively use these herbal remedies to enhance your health and improve your chances of living a longer, healthier, and well-balanced life.