به دست آوردن پتانسیل شما با روانشناسی مثبت: شناخت درمانی، ذهن آگاهی و فلسفه عملی برای یافتن شادی پایدار ۲۰۱۴
Achieve Your Potential with Positive Psychology: CBT, mindfulness and practical philosophy for finding lasting happiness 2014

معرفی کتاب به دست آوردن پتانسیل شما با روانشناسی مثبت: شناخت درمانی، ذهن آگاهی و فلسفه عملی برای یافتن شادی پایدار ۲۰۱۴

همه ما می خواهیم شادتر باشیم و به پتانسیل خود برسیم، و برای سال ها بسیاری از کتاب های خودیاری ادعا کرده اند که پاسخ را می دانند. تنها در دو دهه گذشته است که روانشناسی مثبت شروع به ارائه ایده های مبتنی بر شواهد کرده است که به طور علمی اثبات شده است که کار می کنند. در این کتاب، تیم لبون، روان درمانگر، مدرس و مربی زندگی، به شما نشان می دهد که چگونه می توانید از ابزارهای روانشناسی مثبت برای رسیدن به اهداف خود استفاده کنید. شما خواهید دید که چگونه ایده هایی از CBT، ذهن آگاهی و فلسفه عملی می توانند نسخه متعادل تر و عاقل تر از روانشناسی مثبت را تولید کنند. یاد بگیرید که چگونه: * شکوفا شوید و شادتر باشید * روابط مثبت را حفظ و پایدار کنید * معنای بیشتری در زندگی پیدا کنید و به چیزهای بیشتری دست یابید * عاقل تر و انعطاف پذیرتر شوید * مزایای واقعی را که یک درک واقعی از روانشناسی مثبت می تواند به ارمغان بیاورد، کشف کنید.
“این کتاب سرشار از اطلاعات و مطالعات موردی جذاب است که شما را در سفری پربار از طریق دیدگاه نسبتا جدید روانشناسی مثبت، راهنمایی خواهد کرد. تیم لبون شما را به حال خود رها نمی کند، بلکه ما را تشویق می کند تا با استفاده از برنامه های عملی هدایت شده، آزمایش های تشخیصی و ایده های کلیدی، مسئولیت خودمان را بر عهده بگیریم و به دیدگاه های جدید و تازه تری دست یابیم. من هر کسی را که به روانشناسی مثبت علاقه مند است، تشویق می کنم تا این کتاب را مطالعه کند و گامی به سمت زندگی بهتر بردارد.”
ایلونا بانی ول، استادیار دانشگاه École Centrale Paris و نویسنده کتاب “روانشناسی مثبت در یک نگاه”

فهرست کتاب:

توضیحات(انگلیسی)

Table of Contents