هفته ای برای تغییر زندگی: از قدرت تولد و چرخه هفت روزه ای که بر سلامتی شما حاکم است استفاده کنید ۲۰۲۲
A Week to Change Your Life: Harness the Power of Your Birthday and the 7-Day Cycle That Rules Your Health 2022
دانلود کتاب هفته ای برای تغییر زندگی: از قدرت تولد و چرخه هفت روزه ای که بر سلامتی شما حاکم است استفاده کنید ۲۰۲۲ (A Week to Change Your Life: Harness the Power of Your Birthday and the 7-Day Cycle That Rules Your Health 2022) با لینک مستقیم و فرمت pdf (پی دی اف)
ناشر:
Simon and Schuster
| نویسنده |
Olivia Audrey |
|---|
| تعداد صفحه‌ها |
240 |
|---|---|
| نوع فایل |
epub |
| حجم |
4 Mb |
| سال انتشار |
2022 |
89,000 تومان
دانلود ۳۰.۰۰۰ کتاب پزشکی فقط با قیمت یک کتاب و ۹۹ هزار تومان !
توضیحات
معرفی کتاب هفته ای برای تغییر زندگی: از قدرت تولد و چرخه هفت روزه ای که بر سلامتی شما حاکم است استفاده کنید ۲۰۲۲
یک طبیعت گرد مشهور به ستاره ها “نقشه راه عالی” خود را به اشتراک می گذارد (دکتر مایک مورنو، نویسنده پرفروش نیویورک تایمز از سری کتاب های رژیم 17 روزه) برای برنامه 7 روزه متحول کننده زندگی برای شما و روز تولدتان که می تواند سلامت و تندرستی شما را به شدت بهبود بخشد.
آیا به طور منظم دوشنبه بلوز دریافت می کنید؟ آیا همیشه جمعه ها احساس خستگی می کنید، حتی اگر می خواهید آخر هفته هیجان زده باشید؟ ممکن است چیزی بیشتر از یک هفته کاری طولانی باشد.
در طول یک هفته، بدن انسان چرخه ای از خود تنظیمی را طی می کند. سطوح انرژی، سطوح التهاب، توانایی تمرکز و حتی ایمنی ما به طور طبیعی بر اساس این چرخه هفت روزه داخلی، که از نظر علمی به عنوان ریتم چرخه ای شناخته می شود، در نوسان است. اکنون، دکتر اولیویا آدری نشان می دهد که چگونه می توانیم از قدرت این چرخه ۷ روزه استفاده کنیم تا سلامت خود را متحول کنیم و ذهن و خلق خود را ترمیم کنیم.
کلید درک ریتم شبانه روزی شما به طور قابل توجهی از روزی است که در هفته متولد شده اید. تجربه زایمان مانند یک طوفان هورمونی است که بدن را ملتهب می کند و هفته به هفته با جزر و مد التهاب و ترمیم که هفت روز طول می کشد تکرار می شود. این چرخه تاثیر قابل اندازه گیری بر خلق و خو، انرژی و تمام جنبه های سلامت جسمانی دارد. پروتکل d را ارائه می دهد. آدری راهنمایی می کند تا اهداف سلامتی خود را با ریتم شبانه روزی طبیعی بدن خود هماهنگ کنید و از مزایای فوق العاده ای برخوردار شوید. دکتر آدری از طریق نوشته های قابل دسترس و توصیه های عملی خود، راز ضربه زدن به ریتم طبیعی بدن شما را برای درمان هر چیزی که شما را ناراحت می کند و ظاهر، احساس و زندگی تان را بهبود می بخشد، فاش می کند. این طرح می تواند برای کاهش وزن، به دست آوردن تمرکز، مبارزه با برخی بیماری ها یا صرفاً احساس هماهنگی با زندگی شما موثر باشد.
یک هفته برای تغییر زندگی شما برنامه نهایی “به ما روشی متفاوت از نگاه کردن به مشکلات نشان دهید، به ما یادآوری کنید که به تمرین ادامه دهیم و احساس شادی کنیم” (سارا فرگوسن، دوشس York) تا بتوانید زندگی پر از سلامتی و انرژی بسازید.
توضیحات(انگلیسی)
Renowned naturopathic doctor to the stars shares a “perfect roadmap” (Dr. Mike Moreno, New York Times bestselling author of The 17 Day Diet book series) to the life-changing seven-day plan personalized to you and your birthday that can radically improve your health and wellbeing.
Do you regularly get the Monday Blues? Are you always tired on Fridays, even though you want to be excited for the weekend? There may be more to it than just a long work week.
Over the course of a week, the human body goes through a cycle of self-regulation. Our energy levels, inflammation levels, capacity to focus, and even our immunity all fluctuate naturally based on this internal seven-day cycle, scientifically known as the circaseptan rhythm. Now, Dr. Olivia Audrey reveals how we can tap into the power of this seven-day cycle to transform our health and overhaul our mind and mood.
The key to understanding your own circaseptan rhythm is, remarkably, from the day of the week on which you were born. The birth experience is like a hormonal storm that inflames the body, one that is repeated week after week with an ebb and flow of inflammation and repair that lasts seven days. This cycle has a measurable impact on mood, energy, and all the facets of physical health. Dr. Audrey’s protocol provides instructions for aligning your health goals with your body’s natural circaseptan rhythm, unlocking extraordinary benefits. With her accessible writing and actionable advice, Dr. Audrey reveals the secret to harnessing your body’s natural rhythm in order to heal whatever ails you and boost how you look, feel, and live. This plan can be effective for losing weight, gaining focus, fighting specific diseases, or simply feeling more in tune with your life.
A Week to Change Your Life is the ultimate program to “show us a different way of looking at the problems, reminding us to keep practicing and to feel joy,” (Sarah Ferguson, Duchess of York) so you can create a life of radiant health and energy.
