نویسنده و درمانگر برجسته آماندا اسوالد در مدیریت شرایط درد مزمن تخصص دارد. در این کتاب، او توضیح میدهد که چگونه نقاط ماشهای – گرههای کوچک و حساس بافت همبند – میتوانند علائمی را ایجاد کنند، چه در اطراف نقطه ماشه و چه در نقاط دیگر بدن. فشار و ماساژ می تواند این گره ها را آزاد کند و تسکین فوری و طولانی مدت را فراهم کند.
الگوهای درد خود را شناسایی کنید، نقاط ماشه ای مسئول را با استفاده از نقشه های دقیق بدن شناسایی کنید، سپس نقاط ماشه ای را با دقت و ایمن درمان کنید. هر تمرین به شما نشان می دهد که چگونه بدن خود را قرار دهید، روش های مختلف اعمال فشار، مدت زمان نگه داشتن آن و چند بار تکرار را نشان می دهد.
با استفاده از Operation Points، میتوانید درد مزمن یا عودکننده را به تنهایی کنترل کنید تا به نتایج تغییر دهنده زندگی دست یابید.