Sale
۱۰۱ تمرین تناسب اندام جوانان سن ۱۲-۱۶ سال ۲۰۱۳
101 Youth Fitness Drills Age 12-16 2013
دانلود کتاب ۱۰۱ تمرین تناسب اندام جوانان سن ۱۲-۱۶ سال ۲۰۱۳ (101 Youth Fitness Drills Age 12-16 2013) با لینک مستقیم و فرمت pdf (پی دی اف)
| نویسنده |
John Shepherd, Mike Antoniades |
|---|
ناشر:
A&C Black
۳۰ هزار تومان تخفیف با کد «OFF30» برای اولین خرید
| سال انتشار |
2013 |
|---|---|
| زبان |
English |
| تعداد صفحهها |
128 |
| نوع فایل |
epub, pdf |
| حجم |
2 Mb |
🏷️ قیمت اصلی: 200,000 تومان بود.129,000 تومانقیمت فعلی: 129,000 تومان.
هوشمصنوعی ترجمه کالیبو
توضیحات
معرفی کتاب ۱۰۱ تمرین تناسب اندام جوانان سن ۱۲-۱۶ سال ۲۰۱۳
این کتابچه که به طور خاص برای ورزشکاران جوان طراحی شده است، شامل طیف گسترده ای از تمرینات تدریجی برای کمک به رشد بازیکنان است. همه تمرینات سرگرم کننده، آموزنده و چالش برانگیز هستند و با تصاویر همراه شده اند و مهارت های فنی اساسی را شامل می شوند، از جمله:
- گرم کردن
- دویدن
- پریدن
- دویدن با مانع
- پرتاب کردن
هر تمرین علاوه بر دستورالعمل های آسان، اطلاعاتی درباره تجهیزات مورد نیاز، فضای مورد نیاز، نحوه ساخت یک جلسه تمرینی ایمن و موثر و نحوه سازماندهی ورزشکاران ارائه می دهد.
فهرست کتاب:
۱. روی جلد
۲. حق تکثیر
۳. فهرست مطالب
۴. مقدمه
۱ رشد کودک و فعالیت بدنی
۲ گرم کردن
۳ چابکی
۴ پرش
۵ پرتاب
۶ واکنش
۷ شتاب
۸ تعادل و هماهنگی
۹ قدرت
۱۰ بازیها
توضیحات(انگلیسی)
Designed specifically for young athletes, this
manual contains a wide range of progressive practice drills to help
players develop. Fun, educational and challenging, all drills are
illustrated and cover the essential technical skills, including:
- warming up
- running
- jumping
- hurdling
- throwing
As well as easy-to-follow instructions, each
drill contains information on the equipment needed, the space required,
how to construct a safe and effective training session and how to
organise the athletes.
Table of Contents
1. Cover
2. Copyright
3. Contents
4. Introduction
1 Child development and physical activity
2 Warming up
3 Agility
4 Jumping
5 Throwing
6 Reaction
7 Acceleration
8 Balance and coordination
9 Strength
10 Games
✨ ضمانت تجربه خوب مطالعه
بازگشت کامل وجه
در صورت مشکل، مبلغ پرداختی بازگردانده می شود.
دانلود پرسرعت
دانلود فایل کتاب با سرعت بالا
ارسال فایل به ایمیل
دانلود مستقیم به همراه ارسال فایل به ایمیل.
پشتیبانی ۲۴ ساعته
با چت آنلاین و پیامرسان ها پاسخگو هستیم.
ضمانت کیفیت کتاب
کتاب ها را از منابع معتیر انتخاب می کنیم.
