Sale
تندرستی راستین، ذهن ۲۰۱۹
True Wellness, the Mind 2019
دانلود کتاب تندرستی راستین، ذهن ۲۰۱۹ (True Wellness, the Mind 2019) با لینک مستقیم و فرمت pdf (پی دی اف) و ترجمه فارسی
| نویسنده |
Catherine Kurosu, MD (LAc|Dr. Aihan Kuhn, CMD, OBT.), Aihan Kuhn |
|---|
ناشر:
YMAA Publication Center
۳۰ هزار تومان تخفیف با کد «OFF30» برای اولین خرید
| سال انتشار |
2019 |
|---|---|
| زبان |
English |
| تعداد صفحهها |
144 |
| نوع فایل |
|
| حجم |
10.7 MB |
🏷️ قیمت اصلی: 200,000 تومان بود.129,000 تومانقیمت فعلی: 129,000 تومان.
هوشمصنوعی ترجمه کالیبو
توضیحات
معرفی کتاب تندرستی راستین، ذهن ۲۰۱۹
راهنمای گامبهگام برای دستیابی به سلامت روانِ ایدهآل، با تلفیقی از بهترین رویکردهای پزشکی غربی و شرقی، به منظور درمان اختلالات خواب، اضطراب و افسردگی. نویسندگان شرح میدهند که چگونه ورزش، تغذیه سالم، مدیریت استرس، طب سوزنی و چیگونگ بر بدن تاثیر میگذارند، تا شما بتوانید انتخابهای سالمتری داشته باشید. برای کمک به شما در حرکت به سوی یک مسیر جدید، آنها توصیههای عملی و کاربرگهایی ارائه میدهند تا با تمرینات ورزشی سادهی روزانه، رژیم غذایی گیاهی و شروع تمرین چیگونگ، قدم در این راه بگذارید. — ناشر.
فهرست کتاب:
۱. روی جلد
۲. صفحه عنوان
۳. حق چاپ
۴. فهرست مطالب
۵. پیشگفتار
۶. مقدمه
۷. فصل ۱. سلامت هیجانی، خواب و بیماری
۸. فصل ۲. پیوستار پزشکی
۹. فصل ۳. رویکرد تندرستی واقعی به اضطراب و افسردگی
۱۰. فصل ۴. رویکرد تندرستی واقعی به اختلالات خواب
۱۱. فصل ۵. چیگونگ برای اضطراب، افسردگی و بیخوابی
۱۲. فصل ۶. اصول کلی خوددرمانی
۱۳. نتیجهگیری
۱۴. تقدیر و تشکر
۱۵. تقدیم
۱۶. مطالعه و منابع پیشنهادی
۱۷. واژهنامه
۱۸. تحسینهایی برای تندرستی واقعی: ذهن
۱۹. نمایه
۲۰. درباره نویسندگان
توضیحات(انگلیسی)
A step-by-step guide to optimal mental health, blending the best of Western and Eastern medical traditions to address sleep disorders, anxiety, and depression. The authors explain how exercise, nutritious food, stress management, acupuncture, and qigong affect the body, so you can make healthier choices. To help you move forward on a new path, they provide practical advice and worksheets to start simple daily exercise routines, eat a plant-based diet, and begin qigong practice.–Publisher.
Table of Contents
1. Cover
2. Title Page
3. Copyright
4. Table of Contents
5. Foreword
6. Preface
7. Chapter 1. Emotional Health, Sleep, and Disease
8. Chapter 2. The Continuum of Medicine
9. Chapter 3. The True Wellness Approach to Anxiety and Depression
10. Chapter 4. The True Wellness Approach to Sleep Disorders
11. Chapter 5. Qigong for Anxiety, Depression, and Insomnia
12. Chapter 6. General Principles of Self-Healing
13. Conclusion
14. Acknowledgments
15. Dedication
16. Recommended Reading and Resources
17. Glossary
18. Praise for True Wellness the Mind
19. Index
20. About the Authors
دیگران دریافت کردهاند
✨ ضمانت تجربه خوب مطالعه
بازگشت کامل وجه
در صورت مشکل، مبلغ پرداختی بازگردانده می شود.
دانلود پرسرعت
دانلود فایل کتاب با سرعت بالا
ارسال فایل به ایمیل
دانلود مستقیم به همراه ارسال فایل به ایمیل.
پشتیبانی ۲۴ ساعته
با چت آنلاین و پیامرسان ها پاسخگو هستیم.
ضمانت کیفیت کتاب
کتاب ها را از منابع معتیر انتخاب می کنیم.
