آناتومی آسیب‌های ورزشی، ویرایش دوم ۲۰۱۸
The Anatomy of Sports Injuries, Second Edition 2018

منبعی مصور برای فیزیوتراپیست‌ها، متخصصان طب ورزشی، متخصصان بدن‌سازی و مربیان

فرقی نمی‌کند ورزشکار باشید، مربی، درمانگر دستی یا متخصص مراقبت‌های بهداشتی، کتاب آناتومی آسیب‌های ورزشی یک راهنمای مرجع ضروری و عمیق است تا به مراجعین خود – و خودتان – کمک کنید فعال، سالم و بدون درد بمانید.

این راهنمای جامع و کاملاً مصور شما را به درون بدن می‌برد تا دقیقاً بفهمید چگونه و چرا آسیب‌ها رخ می‌دهند – و تکنیک‌های گام به گام مبتنی بر علم را به شما نشان می‌دهد تا به طور مؤثر آن‌ها را التیام بخشید.

با بیش از ۲۶۰ تصویر تمام رنگی و دقیق، عضلات، مفاصل و رباط‌ها را در حین حرکت و در کنار توضیحات واضحی از آسیب‌های شایع در هر ناحیه اصلی بدن مشاهده خواهید کرد.

درون این کتاب خواهید آموخت:

• استراتژی‌های پیشگیری که خطر آسیب‌دیدگی را به نصف کاهش می‌دهند، از جمله گرم کردن، حرکات کششی، تمرینات متقاطع و برنامه‌های قدرتی
• روش‌های درمان گام به گام، از کمک‌های اولیه فوری تا توانبخشی طولانی‌مدت آسیب
• نکات تخصصی در مورد ۱۲۰ آسیب ورزشی خاص، از رگ به رگ شدن، کشیدگی و شکستگی تا تاندونیت، بورسیت، درد ساق پا، پارگی روتاتور کاف و موارد دیگر
• تمرینات توانبخشی پیشرونده برای کمک به بازیابی انعطاف‌پذیری، قدرت، تعادل، تحرک و اعتماد به نفس پس از آسیب
• چگونگی استفاده از ابزارهای افزایش عملکرد، مانند اصل FITT؛ اقدامات پیشگیری از آسیب‌های ناشی از استفاده بیش از حد و تمرین بیش از حد؛ تمرینات پلایومتریک ایمن برای قدرت انفجاری؛ و موارد دیگر

خواه در حال بهبودی از آسیب باشید، خواه در تلاش برای جلوگیری از آن، یا با دیگران کار می‌کنید، این کتاب به شما و مراجعین‌تان کمک می‌کند تا قوی‌تر از همیشه به بازی برگردید. با راه حل‌های عملی – که توسط علم و تجربه ورزشی واقعی پشتیبانی می‌شوند – آناتومی آسیب‌های ورزشی منبعی مناسب برای ایجاد انعطاف‌پذیری، بهبود ریکاوری و افزایش عملکرد است.

An illustrated resource for physical therapists, sports medicine pros, bodyworkers, and trainers

Whether you’re an athlete, coach, manual therapist, or healthcare professional, The Anatomy of Sports Injuries is the essential, in-depth reference guide for helping your clients—and yourself—stay active, healthy, and pain-free.

This comprehensive, fully illustrated guide takes you inside the body to understand exactly how and why injuries occur—and shows you science-backed, step-by-step techniqus to heal them effectively.

With more than 260 detailed, full-color images, you’ll see muscles, joints, and ligaments in motion alongside clear explanations of common injuries to every major body region.

Inside, you’ll learn:

• Prevention strategies that cut injury risk in half, including warm-ups, stretches, cross-training, and strength programs
• Step-by-step treatment methods, from immediate first aid to long-term injury rehabilitation
• Expert insights on 120 specific sports injuries, from sprains, strains, and fractures to tendonitis, bursitis, shin splints, rotator cuff tears, and more
• Progressive rehabilitation exercises to help restore flexibility, strength, balance, mobility, and confidence post-injury
• How to apply tools for peak performance, like the FITT principle; overuse- and overtraining injury prevention practices; safe plyometric training for explosive power; and more

Whether you’re recovering from an injury, striving to prevent one, or working with others, this book helps you and your clients get back in the game stronger than ever. With practical solutions—backed by science and real-world athletic experience—The Anatomy of Sports Injuries is the go-to resource for building resilience, improving recovery, and peak performance.