خوددرمانی با طب چینی ۲۰۲۳
Self-Healing with Chinese Medicine 2023

**سلامتی خود را با رویکرد بوم‌شناختی طب سنتی چین متحول کنید**

• بررسی اینکه بیماری‌ها بر اساس اصول طبیعی طب چینی چگونه و چرا در بدن رخ می‌دهند.

• ارائه درمان‌های خودیاری برای شماری از اختلالات شایع سلامتی، از سرماخوردگی و فشار خون بالا گرفته تا کمردرد، تهوع، درد قاعدگی و افسردگی.

• ارائه تصاویر واضح و دستورالعمل‌های گام به گام برای روش‌ها و تکنیک‌های عملی درمان مانند طب فشاری، ماساژ و گوا شا.

بدن انسان بخشی از طبیعت است و به همین ترتیب، تابع اصول جهانی دنیای طبیعی است. وقتی به طب سنتی چین روی می‌آوریم، با یک رویکرد بوم‌شناختی منحصربه‌فرد برای درک چگونگی عملکرد بدن خود مواجه می‌شویم. مفاهیم اساسی مانند یین و یانگ، تعادل عناصر، جریان و انسداد، رطوبت و خشکی، اثرات تغییر را بر سیستم‌های بدن ما توضیح می‌دهند و بنابراین ابزارهایی را برای حفظ سلامتی و شکوفایی بدن ارائه می‌دهند.

در این راهنمای دقیق و آسان، کلایو ویتهام، متخصص طب سوزنی دارای مجوز و مروج سلامت، به این موضوع می‌پردازد که بیماری چگونه و چرا در بدن رخ می‌دهد و چه کاری می‌توانیم برای بازگرداندن سلامتی خود انجام دهیم. او با تصاویر واضح و دستورالعمل‌های گام به گام، درمان‌های خودیاری مؤثر و اثبات‌شده‌ای را برای تعدادی از اختلالات شایع سلامتی، از سرماخوردگی و فشار خون بالا گرفته تا کمردرد، تهوع، درد قاعدگی و افسردگی، به اشتراک می‌گذارد.

کاربرد ساده اصول اصلی طب چینی، پیش‌زمینه‌ای را فراهم می‌کند که چگونه می‌توانید از غذا درمانی، تکنیک‌های دستی طب فشاری و گوا شا، ورزش و توصیه‌های سبک زندگی برای ایجاد تغییرات مورد نیاز از درون استفاده کنید. شما می‌توانید یاد بگیرید که بیماری‌های خود را ارزیابی کنید، سندرم‌ها و الگوهای اصلی بیماری را درک کنید و در تغییرات سبک زندگی که می‌توانند علائم را کاهش دهند و از بهبودی حمایت کنند، فعال باشید.

*خوددرمانی با طب سنتی چین* به شما این امکان را می‌دهد که فرآیند بهبودی خود را مدیریت کنید، برای حفظ تعادل و جریان در سیستم بدن خود، در دیدگاهی تازه از دنیای طبیعی غوطه ور شوید و با خودیاری ساده، تاب‌آوری خود را افزایش دهید.

Transform your health with the ecological approach of ancient Chinese medicine

• Addresses how and why illness in the body occurs according to the natural principles of Chinese medicine

• Shares self-care treatments for a number of common health disorders, from colds and high blood pressure to backache, nausea, menstrual pain, and depression

• Offers clear illustrations and step-by-step instructions for hands-on treatment modalities and techniques such as acupressure, massage, and Gua sha

The human body is a part of nature and as such is governed by the universal principles of the natural world. When we turn to ancient Chinese medicine, we find a unique ecological approach to understanding how our body functions. Basic concepts like yin and yang, the balance of the elements, flow and blockage, dampness and dryness explain the effects of change on our body systems, thus providing tools for how to keep our body healthy and flourishing.

In this detailed and easy-to-follow guide, licensed acupuncturist and health promoter Clive Witham addresses how and why illness in the body occurs and what we can do to nurse ourselves back to health. With clear illustrations and step-by-step instructions, he shares effective and proven self-care treatments for a number of common health disorders, from colds and high blood pressure to backache, nausea, menstrual pain, and depression.

The simple application of the core principles of Chinese medicine give the backdrop of how you can use food therapy, manual techniques of acupressure and Gua sha, exercise, and lifestyle advice to make the changes you need from within. You can learn to assess your own ailments, understand the main syndromes and illness patterns, and become proactive in lifestyle changes that can alleviate symptoms and support recovery.

Self-Healing with Chinese Medicine allows you to manage your own healing process, delve into a fresh perspective of the natural world to maintain balance and flow in your body system, and build up resilience with simple self-care.